Orsaker till sömnlösa nätter, sömniga dagar
Sömnsvårigheter på natten och sömnighet dagtid kan bero på svaghet, stress, trötthet eller också kan det bero på sjukdomar som hypotyreos, sköldkörtelrubbningar.
Orsaker till sömnlösa nätter, sömniga dagar
Sömnsvårigheter på natten och sömnighet dagtid kan bero på svaghet, stress, trötthet eller också kan det bero på sjukdomar som hypotyreos, sköldkörtelrubbningar.
Sömnsvårigheter på nätterna och sömnighet dagtid kan bero på svaghet, stress, trötthet eller det kan också orsakas av sjukdomar som hypotyreos, blodsockerstörningar... Du måste gå till en vårdcentral för undersökning. för de mest exakta slutsatserna .
1. Dåsighet hela dagen på grund av vattenbrist i kroppen
Även mild uttorkning kan orsaka sömnsvårigheter på natten, yrsel under dagen och låg moral. Enligt näringsexperter är det inte förrän kroppen saknar 1-2 % vatten som det börjar larma. Så om du väntar tills du är törstig med att dricka är det för sent. Du bör dricka vatten på morgonen och ofta under dagen, även när du inte är törstig. Förutom filtrerat vatten är frukt, grönsaker, yoghurt och soppa också nödvändiga vattenkällor för dig.
Uttorkning gör dig ofta trött
2. Järnbrist, blodsockerstörning
Järn är nödvändigt för syntesen av hemoglobin, som är det viktigaste ämnet i röda blodkroppar. Hemoglobin transporterar syre i blodet till kroppens vävnader. Om du saknar järn kommer denna syretransportprocess att minska, särskilt i hjärnan, vilket gör att du ofta har svårt att sova på natten och snabbt blir trött eller sömnig på dagen.
3. Hypotyreos orsakar dåsighet
Ett karakteristiskt tecken på hypotyreos är dagen då du alltid är trött och vill sova kontinuerligt. Sköldkörteln spelar en viktig roll för att reglera det kardiovaskulära systemets, nervsystemets och matsmältningssystemets funktion. När sköldkörtelns funktion är nedsatt upplever kroppen också hela tiden tröghet och sömnighet. .
4. Spinal motorisk neurodegeneration
Degeneration av varje kotsegment kommer att orsaka olika symptom. Om spondylolistes i det fjärde halssegmentet kommer att vara relaterat till diafragmatisk rörelse, vilket gör att kroppen ofta gäspar, hicka och yrsel. Parkinsons sjukdom är en degenerativ störning i centrala nervsystemet. Sjukdomen orsakar allvarliga sömnstörningar som gör det svårt att sova på natten och outhärdlig sömnighet på dagen.
Att sova i fel position kommer att leda till många allvarliga konsekvenser
5. För mycket press och stress orsakar sömnighet
Symtom på depression inkluderar sömnlöshet på natten och dag och natt. Stress och press från många håll orsakar dålig sömnkvalitet och dålig hälsa. Du kan hitta en psykolog eller en nära vän att anförtro dig till. Självmedicinera aldrig utan läkares recept.
6. Kronisk muskelsmärta (fibromyalgi)
Om din trötthet och sömnighet på dagarna kvarstår i mer än 6 månader och du inte har kontroll över dina aktiviteter, kan kronisk muskelsmärta vara skyldig. Kronisk muskelsmärta kommer att åtföljas av symtom på trötthet, depression, orolig sömn och svårigheter att sova på natten.
7. Har cerebrovaskulär sjukdom
Om åderförkalkning uppstår, eller cerebral ischemi bildar till och med tromb, vilket orsakar hjärninfarkt, uppstår hypoxi och anemi. Med tiden påverkar detta kroppens normala funktioner, vilket gör det svårt att sova på natten. Om det finns ytterligare symtom på yrsel, huvudvärk, svaga domnade lemmar, måste du vara särskilt uppmärksam på att kontrollera omedelbart.
Hjärnsjukdomar är också orsaken till sömnsvårigheter på natten
Vind
Den fruktansvärda faran när man överdoserar sömntabletter
Sömntabletter är en "bra" uppfinning för personer som har sömnsvårigheter eller kronisk sömnlöshet. Det betyder dock inte att du bekvämt kan använda den
Vad ska patienter med sömnlöshet efter Covid 19 göra?
Post-Covid-19 syndrom är ett tillstånd som orsakar ångest och till och med påverkar hälsan hos patienter efter att ha återhämtat sig från sjukdom. Många patienter efter att ha återhämtat sig från Covid 19 upplever mycket ofta långvariga Covid 19-symtom, inklusive sömnlöshet.
Vad du behöver veta om hypnos
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Vad ska du äta om du har ischemisk hjärtsjukdom?
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Vanliga myter när man använder hjärnförstärkande aktivator
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Behandling och förebyggande av fettblod: Vad du behöver veta
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Misstag när man snabbt självtestar SARS-CoV-2 hemma leder till felaktiga resultat
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Orsaker och behandling av magsmärtor och illamående utan medicinering
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Hur man effektivt behandlar psoriasis i hårbotten hemma
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
Varför ska F0 utrustas med blodsyremätare vid behandling i hemmet?
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
Topp 5 bästa solkrämer för kropp för resor
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!