Magsår bör äta vad för att begränsa smärta?

Den intensiva smärtan gör att patienten alltid måste överväga vad man ska äta med magsår. Här är några förslag till dig. först.

Den intensiva smärtan gör att patienten alltid måste överväga vad man ska äta med magsår. Här är några förslag till dig.

1. Ingefära

Ingefära har alltid ansetts vara en "dyrbar medicin" för människors hälsa.

Ingefära är inte bara en välbekant mat i varje familjs kök, utan också svaret för dem som fortfarande undrar vad man ska äta med magsår . Ingefära har varma egenskaper, är en antiinflammatorisk och antioxidant mat, så det finns ofta i rätterna hos personer med magsjukdomar.

Lägg bara till lite ingefära till dina dagliga rätter, eller tillsätt några skivor ingefära till ditt morgonte. Speciellt när det är kallt kan du dricka te som är både väldoftande och näringsrikt, som värmer och hjälper till att lindra magsmärtor. Kom dock ihåg att du bara ska dricka drycker som innehåller ingefära efter att ha ätit för att undvika halsbränna.

2. Bananer

Många tror att banan är en frukt som bör undvikas när det kommer till magsår vad man ska äta. Så är dock inte fallet. Banan är ett magvänligt livsmedel, som hjälper till att neutralisera överskott av syra i magen, hjälper till att minska svullnad och inflammation. Denna frukt är rik på kalium och kalium är ett mineral som hjälper till att lugna magen.

Patienter med gastrit bör äta mogna bananer och äta när de är mätta. Eftersom många människor äter när de är hungriga gör syran i bananer ont i magen, och tror därmed felaktigt att bananer orsakar magsmärtor. Om du fortfarande undrar vad du ska äta med magsår, lägg till bananer till din dagliga meny.

3. Papaya

Precis som bananer är papaya också ett livsmedel som borde "skaffa vänner" om du är intresserad av  vad du ska äta med magsår . Papaya hjälper till att stimulera matsmältningssystemet att fungera bättre, vilket minskar symtom på förstoppning och matsmältningsbesvär. Dessutom är det också en vitaminrik frukt som gör din hud vit och rosa.

Du kan äta köttet av mogen papaya direkt, 200-300 gram per dag. Eller drick papayajuice efter måltider för att komplettera vitaminer för kroppen och lindra magsmärtor.

4. Yoghurt

Yoghurt kommer att stimulera matsmältningssystemet att fungera bättre.

Yoghurt är ett fermenterat livsmedel, så det är ofta "dåligt" för patienter med magsmärtor. Så är dock inte fallet. Oavsett om du är orolig för vad du ska äta med magsår eller om du inte har sjukdomen, bör du också inkludera yoghurt i din dagliga meny på grund av de fördelar det ger.

Yoghurt innehåller många nyttiga bakterier, så det kommer att bidra till att minska matsmältningsbesvär som gasbildning, halsbränna, etc.

Du bör äta yoghurt 30 minuter efter huvudmåltider eller göra mellanmål på eftermiddagen. Ät inte när du är hungrig och frusen mjölk. Ät osötad yoghurt eller yoghurt med låg sockerhalt, låg smaksättning är bäst. Prova att blanda med banan eller papaya är ingen dålig idé, det blir ett extremt gott och näringsrikt mellanmål.

5. Vitt ris

Med hänvisning till vietnamesiska måltider kan vitt ris inte missas. Detta är ett mycket användbart livsmedel för dem som inte vet vad de ska äta med magsår. Vitt ris är inte bara en stärkelse som hjälper till att fylla på energi för kroppen utan hjälper också till att absorbera magsaft, vilket minimerar magsmärtor, särskilt när du är hungrig.

6. Gurkmejastärkelse

Gurkmejapulver hjälper inte bara till att lindra magsmärtor utan är också en populär skönhetsmat.

Om du inte nämner gurkmeja när du frågas vad du ska äta med magsår, är det verkligen ett misstag. Gurkmeja har länge ansetts vara ett "universalmedel" mot magbesvär. Gurkmeja är en antiinflammatorisk rot som, om den används på rätt sätt, kommer att hjälpa till att minska inflammation och magsår och därigenom stöta bort smärta.

Ovan är maten du kan äta när du undrar vad du ska äta med magsår. Dessa är alla populära livsmedel och extremt lätta att hitta var som helst. Var flexibel i din kost och undvik smutsig mat, processad mat, alkohol eller stimulantia för att undvika ytterligare magskador.

Önskar er alla god hälsa!

Phuong Linh