Amning ger många oväntade fördelar
Bröstmjölk är den bästa näringskällan för spädbarn och småbarn. Därför kommer ammande mamma att ge många fördelar som du kanske inte förväntar dig.
Ignorera inte dessa viktiga riskfaktorer för bröstcancer!
Forskare vet fortfarande inte vad som orsakar bröstcancer. Men du bör också känna till några faktorer som ökar din risk för bröstcancer för att förebygga. Tycka om
Forskare vet fortfarande inte vad som orsakar bröstcancer. Men du bör också känna till några faktorer som ökar din risk för bröstcancer för att förebygga.
Som vi alla vet föds varje cell enligt lagarna om födelse, åldrande, sjukdom och död. Denna process är alltid strikt kontrollerad av en mycket komplex mekanism för att säkerställa att ingen enskild cell går emot denna naturlag. Men av någon anledning gör kontrollsystemet misstag som leder till att vissa celler växer, reproducerar sig för snabbt och framför allt inte dör enligt reglerna. Som ett resultat bildas tumören som en solid bas omgiven av aggressiva cancerceller som väntar på en möjlighet att invadera andra delar av kroppen. Det är så cancer bildas och bröstcancer är en av dem! Så vad är huvudorsaken till att kroppens försvarssystem misslyckas? Vem har rört om naturens balans? I den här artikeln,
1. Vikt är en riskfaktor för bröstcancer
Vikt är en riskfaktor för bröstcancer
Kopplingen mellan vikt och risk för bröstcancer är fortfarande komplex. Till exempel finns denna risk hos äldre, postmenopausala kvinnor men kanske inte är lika hög hos dem som har varit överviktiga sedan barndomen. Dessutom kan överskott av fett i midjeområdet påverka risken att utveckla ytterligare en mängd fett i höfter och lår. Forskare tror att fettceller i olika delar av kroppen har väldigt små skillnader.
American Cancer Society rekommenderar att du bibehåller en hälsosam vikt under hela ditt liv genom att balansera ditt matintag med fysisk aktivitet och undvika överdriven viktökning .
2. Träning minskar risken för cancer
Ett av de bästa sätten att balansera hälsan, samt minska risken för bröstcancer är att träna regelbundet. Colditz säger att träning inte helt minskar risken för bröstcancer, men det är nära relaterat: Träning kan hjälpa till att kontrollera vikten, hjälpa till att kontrollera blodnivåerna av vissa hormoner relaterade till bröstcancer. associerat med bröstcancer och förbättrad immunfunktion, vilket kan hjälpa till att bekämpa cancerrelaterade infektioner.
3. Hälsosam mat hjälper till att förebygga bröstcancer
Ät hälsosam mat för att förhindra bröstcancer
Ohälsosam kost, att äta för mycket snabbmat, rött kött, grillat kött, lite grönsaker... orsakar inte bara övervikt, fetma utan ökar också risken för bröstcancer. Att äta mycket kalorier har dessutom en 1,5-2 gånger högre risk för sjukdomar än normalt.
Dr Colditz sa: att äta mer grönsaker, organisk fiberrik mat hjälper till att minska risken för bröstcancer. Därför bör du sätta dig själv en hälsosam kost rik på grönsaker, fullkorn, låg i animaliskt protein för att undvika denna sjukdom.
4. Alkohol är en riskfaktor för bröstcancer
Även att dricka alkohol i små doser kan öka risken för bröstcancer. "Alkohol är cancerframkallande för bröstvävnad och andra vävnader i kroppen", säger Dr Colditz. Dessutom ökar konsumtionen av alkohol hormonnivåerna. Cirkulerande hormonnivåer är direkt kopplade till bröstcancerrisk eftersom de ökar celltillväxt och tumörtillväxt. Rökning är lika mycket en riskfaktor för bröstcancer som alkohol.
5. P-piller är en riskfaktor för bröstcancer
Att ta droger kan öka risken för bröstcancer
P-piller innehåller vissa ämnen, som östrogen och progesteron, som ökar risken för bröstcancer, särskilt för långtidsanvändare. Denna risk försvinner kort efter att du slutat ta läkemedlet, vanligtvis 5 år. Även om forskningen i denna fråga inte har varit avgörande, måste kvinnor också minimera användningen av p-piller, eftersom det inte är riktigt bra för hälsan.
6. Stimulerar förmågan att bli gravid
Många kvinnor som tar hormoner för att bli gravida är mycket oroade över huruvida sådana läkemedel påverkar deras risk för bröstcancer. Dr Colditz sa: "Det är för närvarande oklart om fertilitetsbehandlingar som stimulerar äggstockarna påverkar risken för bröstcancer. Detta är ett aktivt forskningsområde, med vissa studier som visar att fertilitetsbehandlingar ökar risken för bröstcancer men andra inte.
7. Amning
Amning är inte bara bra för barnet utan minskar också risken för bröstcancer
Amning kan bidra till att minska risken för bröstcancer. "Kvinnor som ammar kan behålla lägre nivåer av hormonet prolaktin, och höga prolaktinnivåer är direkt kopplade till bröstcancer, eftersom de är viktiga för celldelning och tillväxt", säger Dr Colditz. bröstvävnadstillväxt. Därför är det bäst att amma i 1 och ett halvt till 2 år.
8. Genetiska faktorer
Om du har en nära släkting som mamma och dotter eller syster och bror som har haft sjukdomen har du högre risk att utveckla cancer än andra kvinnor. I den situationen är det en bra idé att testa sig för cancer tidigt och ofta för att minimera risken.
9. Mens
Åldern då din mens börjar och åldern vid klimakteriet är relaterade till din risk för bröstcancer. Vetenskaplig forskning visar att ju längre kroppen exponeras för östrogen, desto mer mottaglig är den för bröstcancer. Om du slutar menstruera efter 55 års ålder eller börjar menstruera före 12 års ålder, vilket innebär att kroppen utsöndrar östrogen längre, är risken större att du blir sjuk. I grund och botten, ju fler menstruationscykler du har i ditt liv, desto högre är risken för bröstcancer.
10. Graviditet
Graviditet är också ett sätt att minska risken för bröstcancer
Även om graviditet orsakar hormonella förändringar i din kropp, är detta också fördelaktigt. "Efter ett barns födelse förändras hormonnivåerna något, celler delar sig långsammare och har mer tid att reparera DNA-skador", säger Dr Colditz. Ålder vid första graviditeten är också en faktor i risken för bröstcancer. Ju längre perioden från den första menstruationen till den första födseln, desto fler menstruationscykler, den maximala celldelningshastigheten, desto mindre tid tar det att reparera skadan, vilket ökar risken för bröstcancer”, sa han.
11. Brösttjocklek
En nyupptäckt riskfaktor för bröstcancer är tjockleken på dina bröst. Inte bara för att det påverkar upptäckten av cancer på mammografi, utan också på grund av sambandet mellan bröstvävnad och fettvävnad. Kvinnor med tätare bröst löper tre till fyra gånger större risk att utveckla bröstcancer än kvinnor med små bröst.
Huong
Källa: Föräldrar
Hur påverkar strålning graviditeten?
aFamilyToday Health - Strålning kan komma från naturliga källor som solen och konstgjorda källor som mikrovågor eller röntgenapparater. Påverkar det gravida kvinnor?
Försenad pubertet hos pojkar: orsaker och behandling
Hos pojkar inträffar puberteten vanligtvis mellan 9-14 år. Om ditt barn är 14 år och inte har visat tecken på pubertet kan det ha försenat puberteten hos pojkar.
Hur man själv kontrollerar för tecken på bröstcancer för gravida kvinnor
Självundersökning av bröstet är ett av de absolut viktigaste och viktigaste stegen för att förebygga och tidigt upptäcka bröstcancer. Men att göra en självundersökning av bröstet kan vara svårare om du är gravid eller ammar.
9 stora fördelar med sallad för gravida kvinnor
Sallad är en välbekant grönsak i familjens måltider. Det finns många fördelar med sallad för gravida kvinnor som du inte förväntade dig!
Hur man botar magsmärtor tillfälligt när du är hemma
Magsmärtor orsakar alltid plötslig smärta, så alla patienter måste ha dessa effektiva, tillfälliga medel mot magvärk. Enligt Boldsky,
Jämför Hamita Advanced 4D medicinska masker med tygmasker
Mellan Hamita Advanced 4D medicinsk mask och tygmask, vilken produkt är bäst att använda? Den användbara informationen nedan gör det lättare för dig att göra ett val.
Ökad risk för influensainfektion i Korea på grund av fint damm
Fint damm i stadsområden är ett nyligen problem för människor. Med super nano-storlek penetrerar de lätt kroppen vilket orsakar många hälsokonsekvenser. Speciellt i Korea finns det risk för influensainfektion på grund av fint damm.
Svar: Kan personer med högt blodtryck dricka Ganoderma lucidum?
Ganoderma lucidum är känt av många människor för sina stora hälsofördelar. Däremot kan personer med högt blodtryck dricka Ganoderma lucidum eller inte är något som får många att undra, låt oss hitta svaret i artikeln nedan!
Hur vi hjälper oss att hålla oss aktiva även hemma under covid-19-pandemin
Med den nuvarande situationen med COVID-19 som äger rum över alla kontinenter, verkar det som att allas liv "bromsas ner". I tidningarna dyker det ofta upp fraser som social distansering, arbeta hemifrån, självisolering... Även hemma, glöm inte att behålla positiv energi och vara aktiv under alla omständigheter.
Vilken är den bästa frukten för diabetiker att äta?
I frukter finns det många vitaminer, fibrer och mineraler som är bra för hälsan. Här är några förslag för diabetiker att äta den bästa frukten. Vänster
Nipah-virus farligare än Covid 19 bryter ut kraftigt i Indien
Förutom att förhindra Covid 19, hanterar och kontrollerar Indien infektionen av Nipah-virus, ett sällsynt virus med en högre dödlighet än SARS-CoV-2-viruset.
Hur man behandlar diabetes med folkmedicin
Sättet att behandla diabetes med folkmedicin är inte bara extremt effektivt utan också mycket billigt och lätt att hitta. Diabetes (även känd som diabetes)
Detta är det mest exakta svaret för viral feber vad man ska äta för att snabbt återhämta sig
Att äta vetenskapligt och rimligt bidrar i hög grad till att hjälpa patienter att förbättra sin hälsa och förmåga att bekämpa viruset. Så viral feber bör äta snabbt
Är Sodermix kräm bra? Hur mycket kostar det och hur lång tid tar det?
Är Sodermix kräm bra? SODERMIX® är en specifik och mest kraftfull antioxidant i kroppen, så den är mycket effektiv mot inflammatoriska tillstånd och hudskador.