Hur berättar ansiktsdrag dig om din hälsa?

Ur traditionell österländsk medicins perspektiv är ansiktet den del som återspeglar nästan hela hälsotillståndet och livsstilen för varje person. 1. Ansiktshud är tunn och mindre fräsch Ansiktshud

Ur traditionell österländsk medicins perspektiv är ansiktet den del som återspeglar nästan hela hälsotillståndet och livsstilen för varje person.

1. Ansiktshuden är tunn och mindre fräsch

Tunn och matt ansiktshud tyder på att du kanske överdriver det

Tunn och matt ansiktshud kan vara ett tecken på att du tränar för hårt eller att din nuvarande kost också är för strikt. När du tränar mycket kommer din ansiktshud inte att få den nödvändiga mängden syre och kindbenen är den som drabbas mest. Därför, även om träning är nödvändig, bör den inte överanvändas. Enligt experter behöver du bara träna från 30-60 minuter om dagen är rimligt.

2. Svullet ansikte

Ditt ansikte är svullet är ett varningstecken på ett hälsoproblem på grund av brist på motion, långvarig stress eller att du dricker mycket alkohol. Dessa tre faktorer påverkar kollagenproduktionen negativt, vilket gör ansiktshuden torr och mindre slät. För att göra ansiktet mjukare och mer ungdomligt, gör dig själv till en vana att träna regelbundet och minska alkoholkonsumtionen.

3. Rynkor uppstår i ansiktet

Rynkor kommer att uppstå om du inte använder solskyddsmedel

Du bör veta att direkt UV-exponering är en av huvudorsakerna till för tidiga rynkor. Därför rekommenderar hudläkare att ta extra hand om din hud genom att använda solkräm även under molniga dagar.

4. Torr hud

Torr hud kan vara en varning om att din hälsa är i problem på grund av din kost. Det är känt att dålig kost är den främsta anledningen till att din ansiktshud är torr och känslig. Dålig näring kommer att leda till brist på viktiga vitaminer och mineraler, vilket leder till att huden förlorar sin elasticitet. Du måste ta hand om torr hud från insidan för att förbättra detta tillstånd.

Följaktligen är det tillrådligt att konsumera färgglada frukter och grönsaker, som var och en kommer att förse kroppen med olika vitaminer och mineraler.

5. Rött ansikte indikerar ett hälsotillstånd relaterat till irritation

Att dricka för mycket kaffe kan göra att huden blir irriterad och röd. Koffein gör att cellerna blir inflammerade och torra. Om du dessutom arbetar på natten och sover på dagen kan du ha brist på D-vitamin eftersom din hud inte utsätts för solen regelbundet.

Du bör minska mängden koffein du konsumerar varje dag, ersätt kaffe med en mer näringsrik dryck som fruktjuice. Dessutom, för att få i dig tillräckligt med D-vitamin, försök att komma i solen tidigt varje dag – men glöm inte att använda solskyddsmedel för att skydda mot skadliga UVA- och UVB-strålar.

6. Gul ansiktshud

Om du upptäcker att huden blir gul kan leverns hälsa vara i problem, eller kroppen kan vara anemisk. Dessa är sjukdomar som inte kan ignoreras, det är bäst att konsultera en specialist.

7. Blek hud

Om din ansiktshud blir blekare än vanligt kan det vara ett tecken på järnbrist. Järnbrist sätter din hälsa på en alarmerande nivå, minskar blodkvaliteten, påverkar hela kroppens funktion. Försök att öka din konsumtion av järnrika livsmedel som kött och bönor. Glöm inte heller att lägga till livsmedel som innehåller C-vitamin eftersom det hjälper till att absorbera järn i kroppen.

8. Mörka ringar under ögonen

Mörka ringar under ögonen indikerar att du sover dåligt eller äter dåligt

Om du lider av sömnlöshet och har en ohälsosam kost kommer du ofta att ha mörka ringar under ögonen. Rökning och drickande är också en del av detta fenomen.

9. Akne flytande på huden

Många tror att akne är ett vanligt fenomen, inte ett varningstecken på ett allvarligt hälsotillstånd. Detta visar dock att du äter en obalanserad kost. Om kosten har för mycket fett och socker kan det vara anledningen till att aknebehandling blir svår. Ibland är hormonella förändringar skyldiga.

flexibel stickning

Källa: Brightside