Anteckningar och svar på frågor vid vaccination av barn mot influensa
Att få ditt barn vaccinerat mot influensa är något du inte har råd att ignorera eftersom influensakomplikationer kan få allvarliga konsekvenser.
De 6 mest effektiva matgrupperna mot influensa du behöver känna till
Följande vanliga förkylningsbekämpande livsmedel hjälper dig och din familj att undvika denna otäcka sjukdom hemma. När du upplever symtom som feber, trötthet,
Följande vanliga förkylningsbekämpande livsmedel hjälper dig och din familj att undvika denna otäcka sjukdom hemma.
När du upplever symtom som feber, trötthet, muskelvärk, huvudvärk, nysningar, rinnande näsa etc. betyder det att du har influensa. Säsongsförändringar är också den tid då influensaepidemin rasar som mest. Att förebygga influensa på rätt sätt hjälper dig att inte tröttna på denna sjukdom.
De 6 mest effektiva matgrupperna mot influensa du behöver känna till
1. Apelsiner, citroner, grapefrukter... är de bästa maten mot influensa
Ovanstående frukter är alltid förstahandsvalet för att förebygga förkylningar. C-vitamin i frukten har mycket goda antioxidant- och antiinflammatoriska egenskaper. Detta spelar en viktig roll för att skydda kroppen mot förkylningar och andra infektionssjukdomar.
Under influensasäsongen, kom ihåg att lägga till C-vitaminrika livsmedel till din meny varje dag. Förutom citrusfrukter finns C-vitamin även i jordgubbar, broccoli, paprika... Särskilt sötpotatis är ett mycket bra mat mot influensa och är lätt att hitta i vårt land tack vare sin mycket höga C-vitaminhalt.Men den har inte en obehaglig sur smak som andra livsmedel. Men du måste fortfarande vara medveten om när du tar C-vitamin , alla mineraler, oavsett hur bra de är, bör bara absorberas i rätt dos.
Sötpotatis har mycket C-vitamin
2. Vitaminer LÄTT
D-vitamin är det enda vitamin som våra kroppar inte kan producera. Förutom att bygga starka ben, hjälper D-vitamin även att kroppens immunförsvar fungerar bättre. Mjölk, yoghurt, äggulor, lax och ost är rika på D-vitamin och är mycket effektiva livsmedel mot influensa. För att skydda dig själv och din familjs hälsa, var alltid uppmärksam på att tillföra tillräckligt med D-vitamin genom att äta dagligen, särskilt under influensasäsongen.
Fisk, ägg, mjölk, ost är rika källor till vitamin D
3. Probiotika
Probiotika är vänliga bakterier som finns i vårt matsmältningssystem. De är ansvariga för att stärka naturlig immunitet, främja matsmältningen och återställa balansen i tarmkanalen. Människor behöver probiotika för att kunna ta upp näringsämnen väl och hålla kroppen frisk. Naturliga probiotika är vanligast i yoghurt, ost.
4. Zink
Zink är också ett viktigt mikronäringsämne för kroppens immunförsvar. Enligt en ny studie från Oakland Hospital kan bara 4 mg zink i din kost om dagen hjälpa din kropp att bekämpa infektioner och sjukdomar.
Livsmedel som innehåller mycket zink är olika och lätt att hitta i naturen. Ät nötkött, lamm, spenat, cashewnötter, skaldjur, ren choklad oftare för att behålla den nödvändiga mängden zink för kroppen. Dessa är också influensaförebyggande livsmedel som du behöver känna till och använda.
Fisk och skaldjur innehåller mycket höga halter av zink
5. Omega-3 fettsyror
Omega-3-fettsyror har förmågan att minska utvecklingen av inflammation i kroppen. Tack vare det har det också effekten att förebygga influensa. Lägg till lax, spenat, sojabönor, valnötter och skaldjur för en extra källa till Omega-3-fettsyror. Förutom att förebygga influensa minskar Omega-3 också risken för hjärtsjukdomar, lägre kolesterol och högt blodtryck.
6. Vatten
Sist men inte minst är det vatten. 2 liter vatten per dag hjälper dig att rena kroppen, ta bort gifter och stärka immunförsvaret. Observera att du ska dricka vatten ordentligt, dela upp det i flera gånger och undvik att dricka för mycket vatten efter varje måltid.
Drick minst 2 liter vatten varje dag för att bekämpa sjukdomar
Influensa är mycket vanlig under årstidernas växlingar. Symtom på feber, långvarig trötthet, hosta, rinnande näsa, ont i halsen vänder alltid upp och ner på vårt arbete och livet. Att använda förkylnings- och influensamat är ett enkelt men effektivt sätt att hjälpa dig undvika denna irriterande situation, även under den snabbt spridande influensasäsongen.
Vind
Källa: lifehack
Vaccinationsschema för spädbarn och barn
I varje specifikt stadium behöver barn vaccineras för att förhindra olika farliga sjukdomar. Att känna till vaccinationsschemat för barn så att de vaccineras vid rätt tidpunkt är det mest effektiva sättet att skydda deras hälsa.
7 säkra sätt att behandla halsont för gravida mammor med örter
Halsont är ett ganska vanligt symptom även för gravida kvinnor. Finns det ett säkert sätt att behandla halsont utan att behöva ta till medicin?
Vad ska föräldrar göra när deras barn har bihåleinflammation?
Bihåleinflammation anses vara en ganska vanlig sjukdom idag och kan uppstå i alla åldrar, inklusive barn. Vad ska föräldrar göra för att förebygga sjukdom för sina barn?
10 smittsamma sjukdomar som barn ofta får i skolan
Barn som går i skolan drabbas ofta av infektionssjukdomar, dels för att barnets motståndskraft fortfarande är svagt, dels för att skolan innehåller många patogener.
Behandling av halsont för barn från AZ som föräldrar bör känna till
aFamilyToday Health - Med delning nedan kan föräldrar hjälpa sina barn att förebygga orsakerna till halsont hos barn i växlande väderförhållanden.
Barn med influensa kan inte ignoreras, mammor
Genom att känna igen de rätta tecknen på att ett barn har influensa, kommer föräldrar att ha en effektiv plan för att hantera sjukdomen för att hjälpa sitt barn att återhämta sig snabbt.
Tips för gravida kvinnor 6 sätt att öka immuniteten under graviditeten
Under graviditeten måste användningen av läkemedel övervakas noggrant, så det är mycket viktigt att skydda din hälsa och stärka din immunitet under graviditeten.
Vilken influensamedicin ska man använda när man ammar?
Förkylningar är extremt vanliga och lätta att bota. Men när du ammar bör du vara försiktig med vilken influensamedicin du ska ta.
Vaccinationer under graviditeten: vad du behöver veta
aFamilyToday Health - Vaccinationer under graviditeten och före graviditeten hjälper inte bara till att skydda moderns hälsa utan garanterar också barnets säkerhet.
Hur man förebygger cerebral pares hos barn före – under och efter graviditeten
aFamilyToday Health - Det är viktigt för föräldrar att vara väl utrustade med kunskap om cerebral pares samt förebyggande metoder för att hjälpa sina barn att undvika risken att drabbas av det.
Hur man förebygger och behandlar de 9 vanligaste sjukdomarna hos barn
Bakterier finns överallt runt barn, på gatan, i skolan och hemma. Föräldrar behöver utrustas med kunskap för att hjälpa sina barn att förebygga och behandla dem.
Barn blir ofta sjuka, kanske för att mamma inte kan följande 7 tips
aFamilyToday Health - Följande extremt enkla men effektiva "oöverträffade" åtgärder hjälper dina barn att inte längre bli sjuka, föräldrar känner sig säkrare
Vad gör föräldrar när deras barn har astma?
När ett barn har astma och får ett astmaanfall blir luftstrupen röd och svullen, slemutsöndring och bronkial förträngning gör luftvägarna smalare, vilket gör att barnet andas snabbt och hostar.
Vad ska man tänka på när man tar förkylningsmedicin när man ammar?
Är det säkert att ta förkylningsmedicin när du ammar? Vilka andra förkylningsmedel kan du ta utan att ta medicin?
Vad du behöver veta om hypnos
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Vad ska du äta om du har ischemisk hjärtsjukdom?
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Vanliga myter när man använder hjärnförstärkande aktivator
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Behandling och förebyggande av fettblod: Vad du behöver veta
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Misstag när man snabbt självtestar SARS-CoV-2 hemma leder till felaktiga resultat
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Orsaker och behandling av magsmärtor och illamående utan medicinering
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Hur man effektivt behandlar psoriasis i hårbotten hemma
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
Varför ska F0 utrustas med blodsyremätare vid behandling i hemmet?
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
Topp 5 bästa solkrämer för kropp för resor
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!