Är 90/60 blodtrycksavläsning högt eller lågt? Hur håller man blodtrycket inom ett säkert intervall?

För att övervaka sin hälsa använder många människor nu blodtrycksmätning i hemmet. Avläsningar av högt/lågt blodtryck varnar dig båda för att du har ett hälsoproblem. Så är 90/60 blodtrycksavläsningen hög eller låg? Är denna nivå farlig? Låt oss svara på detta tillsammans.

Blodtrycket är en indikator som återspeglar den dynamiska jämvikten mellan fysiologiska processer i kroppen. Blodtrycket förblir dock inte alltid detsamma, utan det kommer att variera beroende på aktivitet, känslor eller hälsotillstånd åt gången. Det betyder att även saker som att ändra ställning, kroppsställning, dricka kaffe eller röka, vara känslomässig... kan få dig att få högt blodtryck .

Vad är blodtryck?

I vår kropp skapar hjärtats sammandragningskraft och blodkärlens motstånd blodtrycket . Med andra ord är blodtrycket ett mått på kraften som blodet utövar på artärväggarna när blod strömmar genom dem. 

Enheten som används för att mäta blodtrycket är millimeter kvicksilver (mmHg). När vi mäter blodtrycket, särskilt med en blodtrycksmätare , kommer vi att se resultaten uttryckta i två siffror, som kallas systoliskt (maximalt) och diastoliskt (minimum) blodtryck. .

För att övervaka sin hälsa använder många människor hemmablodtrycksmätning. 

• Systoliskt blodtryck: Trycket när hjärtat slår och klämmer in blod i artärerna (trycket i artärerna är högst i detta skede).
• Diastoliskt tryck: Trycket när hjärtat är mellan slag och blodet rinner tillbaka till hjärtat genom venerna (trycket i artärerna är lägst i detta skede). 

Blodtrycket ökar gradvis när en person mognar. Från tonåren och framåt ordineras en normal blodtrycksavläsning till mindre än 120/80 mmHg. När någon av dessa siffror är för höga är det onormalt blodtryck.

Om ditt systoliska blodtryck är mellan 120-140 och ditt diastoliska tryck är mellan 80-90, har du pre-hypertoni. När det systoliska talet är mindre än 90 har du lågt blodtryck.

Men personer i åldern 60-64 år med endast normalt blodtryck ibland upp till 134/88 mmHg är fortfarande inom det säkra intervallet.

Blodtrycket är normalt högre på morgonen och lägre på kvällen. De tider då vi sover som djupast är den lägsta toppen (SBP/DBP mmHg < 120="" och/eller=""><>

Däremot har det högsta antalet blodtryck många olika toppar, som när du har oro, stress , ... Men då kommer kroppen att anpassa sig till jämviktstillståndet. Om kroppen inte har denna förmåga är blodtrycket alltid högt/lågt, då är detta ett riktigt medicinskt tillstånd.

Är 90/60 blodtryck högt eller lågt?

Vid det här laget vet du redan vad den normala blodtrycksavläsningen för en frisk vuxen är. Det normala maximala blodtrycket (systoliskt tryck) är mellan 100 och 120 mmHg. Normalt diastoliskt blodtryck är mellan 60 och 80 mmHg.

Som nämnts ovan förblir blodtrycket inte alltid detsamma, utan kommer att variera beroende på aktivitet, känslor eller hälsotillstånd åt gången. 

Därför kommer blodtrycket att förändras varje tid på dygnet tillsammans med vissa influenser från miljön på det mänskliga nervsystemet, klassificerat efter nivåer: Normalt, högt och lågt. Med frågan: " Är 90/60 blodtryck högt eller lågt? " då är svaret: "Låg". Så om du har en blodtrycksavläsning på 90/60 mmHg, är detta ett resultat som visar att du har ett lågt blodtrycksavläsning .

På frågan om blodtrycket 90/60 mmHg är högt eller lågt är svaret lågt.

Symtom på lågt blodtryck

Lågt blodtryck hos vissa människor är ett varningstecken för potentiella hälsorisker, särskilt när blodtrycket sjunker plötsligt eller åtföljs av tecken och symtom som:

• Yr;
• Suddig syn;
• Illamående;
• Trött;
• Brist på koncentration, dåsighet;
• Svag).

Observera att om blodtrycket sjunker för lågt kan det vara livshotande. Varningstecken och symtom på lågt blodtryck inkluderar:

• Förvirring, särskilt hos äldre;
• Kalla händer och fötter, blek hud;
• Snabb, ytlig andning;
• Pulsen är svag och snabb.

Hur behandlar man lågt blodtryck?

Vatten kommer att hjälpa till att öka blodvolymen, förhindra uttorkning, mycket bra vid behandling av blodtryck.

Om orsaken diagnostiseras tidigt kan lågt blodtryck effektivt behandlas hemma. Här är några åtgärder du kan hänvisa till: 

• Öka saltintaget: Normalt rekommenderas vi att begränsa saltet i kosten eftersom natrium kan höja blodtrycket. Omvänt, om du avstår från överskott, orsakar brist på salt också lågt blodtryck. Det är bäst att kontrollera med din läkare innan du ökar saltet i kosten.
• Drick mer vatten: Vatten hjälper till att öka blodvolymen, förhindrar uttorkning, mycket bra vid behandling av blodtryck.
• Läkemedel: Vissa mediciner kan användas för att behandla ortostatisk hypotoni (lågt blodtryck som uppstår när du står upp), vanligtvis läkemedel som påverkar vatten- och saltmetabolismen som fludrokortison, vilket ökar Volumetriskt blod används vanligtvis för att behandla lågt blodtryck. Användningen av läkemedlet måste dock ske enligt recept från en specialist.

Livsstil lämplig för personer med lågt blodtryck

Förebyggande åtgärder är alltid bättre än behandling. Lågt blodtryck kan också förebyggas om du uppmärksammar följande:

• Drick tillräckligt med vatten under dagen (ca 1 - 1,5 liter / dag; i torrt väder från 1,5 - 2 liter / dag). Vatten motverkar uttorkning och ökar blodvolymen.
• Begränsa öl och alkohol eftersom alkohol som kommer in i kroppen kommer att uttorka kroppen samt orsaka risk för att sänka blodtrycket. 
• Bygg upp en hälsosam kost genom att inkludera en mängd olika livsmedel (fullkorn, frukt, grönsaker och mager kyckling och fisk). 
• Ät inte för intetsägande, men dosen salt behöver också kompletteras rimligt.
• Om du tar diuretika bör du ha regelbunden kontroll av dina elektrolyter.
• Observera att varje gång du ändrar hållning måste den vara väldigt skonsam, till exempel måste du sakta byta från att ligga, sitta, sitta på huk till att stå och framförallt inte försöka klättra högt.
• Undvik att sitta med benen i kors.
• Ät små måltider under dagen och begränsa ditt intag av kolhydratrik mat (potatis, ris, pasta och bröd).

• Begränsa att vara uppe sent.
• Du bör hålla din kropp varm när du sover.
• Undvik att gå ut i solen så mycket som möjligt.
• Träna regelbundet med försiktig, måttlig träning som promenader.
• Var uppmärksam på låga kuddar när du går och lägger dig.
• Övervaka och mät blodtrycket regelbundet, särskilt personer som är 50 år och äldre.