4 skadliga effekter av socker som du inte känner till

Socker är en oumbärlig krydda i din familjs måltider. Att konsumera en måttlig mängd socker varje dag hjälper oss att bli mer exalterade och fräscha. Fastän

Socker är en oumbärlig krydda i din familjs måltider. Att konsumera en måttlig mängd socker varje dag hjälper oss att bli mer exalterade och fräscha. Men få människor vet att om mängden socker som kommer in i kroppen är mer än den tillåtna nivån kommer det att orsaka mycket farlig skada.

Den här artikeln kommer att prata om sockers skadliga effekter. Håll utkik för att se varför vi bör begränsa vårt intag av sockerrika bakverk!

1. Socker påskyndar hudens åldrandeprocess

En av de skadliga effekterna av socker är att det påskyndar hudens åldrandeprocess. När det kommer in i blodomloppet är socker kemiskt bundet till proteiner som kollagen och elastin (detta är de ämnen som säkerställer hudens ungdomlighet). Först och främst förstör den interaktionen proteinerna (kollagen och elastin). Förstörelsen av dessa proteiner kommer att göra din hud torr och få fler rynkor. Sedan gör de vår hud svag och mottaglig för solen, vilket gör hudens åldrandeprocess snabbare.

En av de skadliga effekterna av socker är hudens åldrande

2. Socker främjar inflammation

En skadlig effekt av socker som vi vill ta upp i den här artikeln är att de förvärrar inflammation vilket innebär att det främjar uppkomsten av finnar och rynkor på din hud. De ökar också risken för många sjukdomar som artrit. Även om vi dricker sött te för att behandla en förkylning, blir sockret en grogrund för bakterier i en redan inflammerad hals. Så denna traditionella metod är inte bara ineffektiv utan också skadlig för din kropp.

Konsumtion av socker orsakar inflammation i kroppen

3. Socker orsakar hjärt-kärlsjukdomar

Under hela 1900-talet trodde läkarna att hjärt-kärlsjukdomar kunde förebyggas genom att minska konsumtionen av fetter som höjer kolesterolnivåerna. Socker anses vara mindre farligt än animaliskt fett, och folk följer en fettfri diet med socker istället.

Men på 2000-talet har det konceptet förändrats helt. Nyligen genomförda studier visar att socker höjer kolesterolnivåerna lika mycket som animaliska fetter. När de absorberar en stor mängd socker i kroppen kommer de att fastna på blodkärlens väggar, hindra blodcirkulationen och orsaka hjärt-kärlsjukdomar .

Att hindra blodcirkulationen är också en av sockers skadliga effekter

4. Socker kan orsaka depression

Studier visar att socker kan orsaka depression. Detta beror på att socker sänker nivåerna av hormonet BDNF, som dämpas hos personer med depression och schizofreni.

Andra studier har visat att att äta för mycket socker kan göra din kropp svag och trött.I ett experiment på råttor när folk matade dem mycket socker blev resultatet att de blev dumma och tråkigare. Forskare varnar också för att ämnen i socker skadar kopplingarna mellan hjärnceller och därigenom minskar ditt minne.

Här är de skadliga effekterna av socker som du behöver veta. Förhoppningsvis kan den här artikeln bidra till att göra ditt liv bättre.

Metoderna