När det kommer till "rött ljus"-dagen har kvinnor ofta mycket smärtsamma symtom i underlivet. Här är några effektiva magreducerande livsmedel för kvinnor den dagen. Dag
När det kommer till "rött ljus"-dagen har kvinnor ofta mycket smärtsamma symtom i underlivet. Här är några effektiva magreducerande livsmedel för kvinnor den dagen.
När rödljusdagen närmar sig är det också en tid då många kvinnor upplever trötthet, oberäkneliga känslor och framför allt buksmärtor. I denna situation kommer kvinnor omedelbart att tänka på att använda droger för att behandla menstruationssmärta . Men som alla andra medicinska tillstånd kan medicinering orsaka vissa biverkningar, även om de kanske inte är allvarliga. Om du känner dig orolig kan du använda nedanstående menstruationssmärtor. Det är inte bara säkert, det ger också energi som hjälper dig att lättare ta dig igenom dessa dagar.
Komplex stärkelse
Tillsätt komplex stärkelse för att lindra mensvärk
För att minimera menstruationssmärta under menstruationen bör kvinnor vara uppmärksamma på den rimliga mängden stärkelse. Det är uppdelat i 2 typer: enkel stärkelse och komplex stärkelse. Enkel stärkelse, även känd som enkla kolhydrater, innehåller mycket socker från frukt, majs, vindruvor eller sockertabletter. Komplex stärkelse, även känd som komplexa kolhydrater, är en kedja av många sockermolekyler som bildas, den finns ofta i fullkorn, havregryn, gröna grönsaker, baljväxter. Denna komplexa stärkelse hjälper inte bara systerföreningen att minska buksmärtor på dagen för rödljusbesöket, utan ger också mycket energi till kroppen.
Inte bara det, komplex stärkelse innehåller mycket fibrer och är en viktig källa till magnesium för att fylla på kroppen under denna känsliga period. Kom ihåg att komplettera din kropp med denna stärkelse så fort du går in i premenstruationsfasen för att få en trevlig "rött ljus"-vecka.
Nötter
Kom ihåg att äta mer nötter innan "rödljuset" besöker
Nötter är mycket effektiva livsmedel för menstruationssmärta för kvinnor under menstruationsdagarna. Det är inte bara bra för matsmältningssystemet utan hjälper också till att hålla dina känslor från att vara "förr på eftermiddagen". Liksom komplex stärkelse stimulerar dessa stimulantia kroppen att producera serotonin, en kemikalie som gör att hjärnan känns friskare, klarare och mildare.
Med nötter kan du förvandla det till snacks, snacks att äta under hela dagen, även när du jobbar eller studerar. Du ska välja valnötter, cashewnötter, kastanjer, bönor, ... är det bästa.
Mjölk eller yoghurt?
Tillsätt omedelbart ett glas mjölk för att öka energin och inte längre oroa dig för mensvärk
Det finns vissa livsmedel kvinnor bör undvika under rödljusdagen eftersom de gör dig mer obekväm. Men mjölk och yoghurt är extremt effektiva för att bli av med dessa obekväma magsmärtor vid denna tidpunkt. En studie visade att kvinnor som drack 1 200 mg mjölk om dagen upplevde en minskning av mensvärk med nästan en tredjedel. Faktum är att mjölk och yoghurt innehåller mycket kalcium, vilket är ett mycket bra näringsämne för att hjälpa kvinnor att övervinna premenstruellt syndrom och menstruation.
Många män tycker att när kvinnor "kommer igen" är det riktigt läskigt och borde hitta ett sätt att undvika det så mycket som möjligt. Efter att ha läst artikeln, kom ihåg att ge din kvinna ett glas mjölk och omsorg för att hjälpa dig att ta dig igenom dessa känsliga dagar.
Huyen Trang
Källa: Medicmagic
När det kommer till "rött ljus"-dagen har kvinnor ofta mycket smärtsamma symtom i underlivet. Här är några effektiva magreducerande livsmedel för kvinnor den dagen. Dag
Det finns många mediciner för att behandla buksmärtor, men kommer ofta att orsaka negativa biverkningar på hälsan. Så prova dessa magont tips
Vilken är den mest effektiva och optimala behandlingen för gastrit? Hur botar man magsjukdom helt? Gastrit är en sjukdom
Den plötsliga uppkomsten av buksmärtor kan tvinga dig att avbryta alla aktiviteter eller försena ditt schema eftersom det är omöjligt att koncentrera sig på arbetet. Finns det några effektiva huskurer för att lindra buksmärtor?
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!
