När det kommer till "rött ljus"-dagen har kvinnor ofta mycket smärtsamma symtom i underlivet. Här är några effektiva magreducerande livsmedel för kvinnor den dagen. Dag
När det kommer till "rött ljus"-dagen har kvinnor ofta mycket smärtsamma symtom i underlivet. Här är några effektiva magreducerande livsmedel för kvinnor den dagen.
När rödljusdagen närmar sig är det också en tid då många kvinnor upplever trötthet, oberäkneliga känslor och framför allt buksmärtor. I denna situation kommer kvinnor omedelbart att tänka på att använda droger för att behandla menstruationssmärta . Men som alla andra medicinska tillstånd kan medicinering orsaka vissa biverkningar, även om de kanske inte är allvarliga. Om du känner dig orolig kan du använda nedanstående menstruationssmärtor. Det är inte bara säkert, det ger också energi som hjälper dig att lättare ta dig igenom dessa dagar.
Komplex stärkelse
Tillsätt komplex stärkelse för att lindra mensvärk
För att minimera menstruationssmärta under menstruationen bör kvinnor vara uppmärksamma på den rimliga mängden stärkelse. Det är uppdelat i 2 typer: enkel stärkelse och komplex stärkelse. Enkel stärkelse, även känd som enkla kolhydrater, innehåller mycket socker från frukt, majs, vindruvor eller sockertabletter. Komplex stärkelse, även känd som komplexa kolhydrater, är en kedja av många sockermolekyler som bildas, den finns ofta i fullkorn, havregryn, gröna grönsaker, baljväxter. Denna komplexa stärkelse hjälper inte bara systerföreningen att minska buksmärtor på dagen för rödljusbesöket, utan ger också mycket energi till kroppen.
Inte bara det, komplex stärkelse innehåller mycket fibrer och är en viktig källa till magnesium för att fylla på kroppen under denna känsliga period. Kom ihåg att komplettera din kropp med denna stärkelse så fort du går in i premenstruationsfasen för att få en trevlig "rött ljus"-vecka.
Nötter
Kom ihåg att äta mer nötter innan "rödljuset" besöker
Nötter är mycket effektiva livsmedel för menstruationssmärta för kvinnor under menstruationsdagarna. Det är inte bara bra för matsmältningssystemet utan hjälper också till att hålla dina känslor från att vara "förr på eftermiddagen". Liksom komplex stärkelse stimulerar dessa stimulantia kroppen att producera serotonin, en kemikalie som gör att hjärnan känns friskare, klarare och mildare.
Med nötter kan du förvandla det till snacks, snacks att äta under hela dagen, även när du jobbar eller studerar. Du ska välja valnötter, cashewnötter, kastanjer, bönor, ... är det bästa.
Mjölk eller yoghurt?
Tillsätt omedelbart ett glas mjölk för att öka energin och inte längre oroa dig för mensvärk
Det finns vissa livsmedel kvinnor bör undvika under rödljusdagen eftersom de gör dig mer obekväm. Men mjölk och yoghurt är extremt effektiva för att bli av med dessa obekväma magsmärtor vid denna tidpunkt. En studie visade att kvinnor som drack 1 200 mg mjölk om dagen upplevde en minskning av mensvärk med nästan en tredjedel. Faktum är att mjölk och yoghurt innehåller mycket kalcium, vilket är ett mycket bra näringsämne för att hjälpa kvinnor att övervinna premenstruellt syndrom och menstruation.
Många män tycker att när kvinnor "kommer igen" är det riktigt läskigt och borde hitta ett sätt att undvika det så mycket som möjligt. Efter att ha läst artikeln, kom ihåg att ge din kvinna ett glas mjölk och omsorg för att hjälpa dig att ta dig igenom dessa känsliga dagar.
Huyen Trang
Källa: Medicmagic
När det kommer till "rött ljus"-dagen har kvinnor ofta mycket smärtsamma symtom i underlivet. Här är några effektiva magreducerande livsmedel för kvinnor den dagen. Dag
Det finns många mediciner för att behandla buksmärtor, men kommer ofta att orsaka negativa biverkningar på hälsan. Så prova dessa magont tips
Vilken är den mest effektiva och optimala behandlingen för gastrit? Hur botar man magsjukdom helt? Gastrit är en sjukdom
Den plötsliga uppkomsten av buksmärtor kan tvinga dig att avbryta alla aktiviteter eller försena ditt schema eftersom det är omöjligt att koncentrera sig på arbetet. Finns det några effektiva huskurer för att lindra buksmärtor?
Med den nuvarande situationen med COVID-19 som äger rum över alla kontinenter, verkar det som att allas liv "bromsas ner". I tidningarna dyker det ofta upp fraser som social distansering, arbeta hemifrån, självisolering... Även hemma, glöm inte att behålla positiv energi och vara aktiv under alla omständigheter.
I frukter finns det många vitaminer, fibrer och mineraler som är bra för hälsan. Här är några förslag för diabetiker att äta den bästa frukten. Vänster
Förutom att förhindra Covid 19, hanterar och kontrollerar Indien infektionen av Nipah-virus, ett sällsynt virus med en högre dödlighet än SARS-CoV-2-viruset.
Sättet att behandla diabetes med folkmedicin är inte bara extremt effektivt utan också mycket billigt och lätt att hitta. Diabetes (även känd som diabetes)
Att äta vetenskapligt och rimligt bidrar i hög grad till att hjälpa patienter att förbättra sin hälsa och förmåga att bekämpa viruset. Så viral feber bör äta snabbt
Är Sodermix kräm bra? SODERMIX® är en specifik och mest kraftfull antioxidant i kroppen, så den är mycket effektiv mot inflammatoriska tillstånd och hudskador.
Högt blodtryck, även känt som högt blodtryck, är en ganska vanlig sjukdom, särskilt hos äldre. Blödning om inte första hjälpen ges i tid kan lämna många farliga komplikationer för patienten, till och med påverka livet. I artikeln nedan kommer aFamilyToday Blog att ge läsarna den snabbaste och mest exakta första hjälpen för blod.
Man kan få besvär som trötthet, försämrad koncentration om man äter för mycket snabbmat och äter mindre annan mat. Snabbmat ger känslor
Många blandar öl och dricker med Mr. Thos mjölk för att gå upp i vikt och dra nytta av mjölk men vet inte om det är skadligt att dricka öl med Mr. Thos mjölk? Är det bra att dricka öl med Mr. Thos mjölk? Informationen nedan kommer att svara för dig!
Om du inte är medveten om hur mycket träning påverkar din hälsa kanske du behöver hänvisa till artikeln nedan direkt. Kollektiv
