3 enkla lösningar för att öka blodcirkulationen i hjärnan

Du kanske inte vet, den vanligaste orsaken till stroke och död idag är cerebral ischemi. Brist på blod till hjärnan kommer att orsaka många olika farliga konsekvenser för hälsan. Specifikt hur och hur man kan övervinna bristen på blod till hjärnan?

Ökad blodcirkulation till hjärnan kommer att hjälpa till med god hälsa, vilket leder till en bättre och hälsosammare livskvalitet. Låt oss gå till följande artikel för att lära oss mer om anemi i hjärnan och några sätt att förbättra detta tillstånd.

Manifestationer av ischemi i hjärnan

Brist på blod till hjärnan orsakar många farliga komplikationer

För att hjärnan ska fungera korrekt måste den tillhandahålla 25 % av syret, 25 % av sockret och 20 % av blodet. När blodflödet till hjärnan är begränsat kommer det att påverka hjärnans funktion. Den minskade blodtillförseln till hjärnan gör att mängden näringsämnen och syre minskar, hjärnan kommer inte att kunna fungera som vanligt, hälsan påverkas och kan till och med uppleva allvarliga komplikationer, såsom:

• Huvudvärk: Mild, dov smärta kan uppträda på en mild nivå, svårare kommer du att uppleva svår smärta från huvudet till ögonområdet, vilket gör att ögonen känns tunga, smärtsamma, svårare att öppna.
• Sömnlöshet: Sömnlöshet, sömnsvårigheter, sömnlöshet, kan ha mardrömmar eller vakna upp i mitten.
• Yrsel, yrsel, tinnitus: Denna komplikation kan göra att patienten tappar balansen, denna komplikation är särskilt farlig om den uppstår när du precis vaknar eller är i trafiken för att du kan bli skadad, falla, orsaka en olycka och få allvarliga skador.
• Dåligt minne, påverkat tänkande: Patienten kan vara frånvarande, glömsk, svår att komma ihåg och svår att koncentrera sig. 

Några vanliga orsaker som kan leda till ett antal sjukdomar som:

• Blodtryck, åderförkalkning , blodfett,...
• Stress, tänker mycket på grund av långvarig nervspänning.
• Ovetenskapliga aktiviteter: Att vara uppe sent, inte sova tillräckligt, inte träna, äta mycket fet mat, snabbmat,...
• Åldrande på grund av ålderdom.

De första tecknen kommer bara att vara övergående och uppträda inom en kort tidsperiod, men om de inte övervinns kommer komplikationerna att bli allvarliga och påverka patientens liv, ännu farligare och orsaka en stroke. Därför är det mycket nödvändigt att öka cerebral blodcirkulation.

Sätt att öka cerebral blodcirkulation 

Använd mat som är bra för hjärnan

Ät en mängd olika livsmedel som är bra för hjärnan och hjärtat

Mat som är bra för hjärnan, bra för blodet och hälsosam för hjärtat kommer att bidra till att förbättra blodflödet till hjärnan och kroppen. Mat bra för hjärnan kommer att vara rik på ämnen som kalcium, järn, antioxidanter, fettsyror, omega-3, ... dessa ämnen finns i:

• Nötkött: Nötkött innehåller mycket protein, B-vitaminer och järn, så detta är en typ av kött som främjar regenereringen av röda blodkroppar och hjälper till att stärka immuniteten.
• Äggula: Rik på järn, protein, kalcium och vitaminer. Äggula främjar också produktionen av blodkroppar.
• Fisk och skaldjur: Detta är en källa till järn, zink, vitaminer, omättade fettsyror, ger energi till hjärnan och ökar hjärnans blodcirkulation.
• Gröna grönsaker som spenat, broccoli, selleri: Innehåller mycket järn, kalcium, fibrer och vitaminer.
• Fullkorn som brunt ris, havre: Innehåller antioxidanter, vitamin E är väldigt bra för hjärnan.
• Rotfrukter som morötter, hallon, jordgubbar: Innehåller vitaminer, antioxidanter, spårämnen som hjälper till att förbättra blodcirkulationen.

Vetenskaplig verksamhet

Ändra dagliga vanor, implementera goda vanor, eliminera dåliga vanor för att förbättra blodflödet till hjärnan.

• Regelbunden träning, sport, du kan yoga, jogga, promenera, cykla, meditera... dessa övningar är mycket bra för hjärnans hälsa.
• Begränsa användningen av stimulantia som öl, alkohol, läsk och processade livsmedel, snabbmat och livsmedel som innehåller mycket fett.
• Lägg inte kuddar för högt när du sover, när du vaknar ska du inte sitta upp, speciellt för äldre.
• Sov tidigt, få tillräckligt med sömn, kontrollera stress, håll dig optimistisk, positiv, ha en lämplig arbets- och viloregim.

Använd funktionell mat

Att använda funktionell mat är en säker och mycket effektiv metod för att förbättra blodflödet till hjärnan. Blog aFamilyToday presenterar för läsarna, Omexxel Ginkgo 120 Exelusa oral tablett hjälper till att förbättra hjärnans blodcirkulation, bra för hjärtat.

Omexxel Ginkgo 120-produkt förbättrar blodcirkulationen till hjärnan och stödjer ett friskt hjärta

Omexxel Ginkgo 120 produkt med naturliga huvudingredienser som ginkgo, kombinerat med Omega-3 kommer att bidra till att förbättra blodcirkulationen i hjärnan, vilket ger ett lyckligt och hälsosamt liv varje dag. Extraherad av naturliga ingredienser har produkten inga biverkningar. Näringsämnen framställs i form av mjuka kapslar för att hjälpa användare att enkelt ta och absorbera snabbt. Produkten förbättrar inte bara blodet till hjärnan, den hjälper också till att förbättra hjärt-kärlsjukdomar, högt blodtryck , diabetes , stress , depression , fetma . Hjälp användare att äta, sova, förbättra depression , förbättra hälsan.

Ovan är 3 enkla lösningar som hjälper dig att förbättra blodet till hjärnan. Cerebral anemi är en av de sjukdomar som orsakar många farliga problem, bör inte bortse från eller subjektiva, och inte heller bör du oroa dig för mycket, om du har några problem, tveka inte att söka hjälp från en läkare. .