Du kanske aldrig har varit alkoholist eller förlorat ditt jobb på grund av att du dricker - men du kan fortfarande vara i riskzonen för alkoholmissbruket - tidigare känd som alkoholism.
Faktum är att en studie från 2017 av 36 309 amerikanska vuxna fann att en av åtta amerikanska vuxna uppfyllde kriterierna för en alkoholmissbruksstörning – och de flesta känner inte ens igen det, upptäckte att deras drickande hade blivit ett problem.
Här är 11 symtom på alkoholmissbruk, enligt Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders.
Du dricker mer alkohol eller under längre tid än tänkt
Du kanske säger till dig själv, "Jag ska bara ta en drink ikväll och sedan åker jag hem." Men vid midnatt har du druckit fyra glas vin.
En NIH-studie från 2019 rapporterade att mer än 28 % av personer 18 år och äldre engagerade sig i hetsdrinkande bara under den senaste månaden.
Du kämpar för att sluta dricka eller hålla dig till de gränser du har satt
Dietary Guidelines for Americans rekommenderar att vuxna som dricker begränsa sitt intag till högst två drinkar per dag för män eller en drink per dag för kvinnor.
Du kanske vill skära ner tills din alkoholkonsumtion överensstämmer med dessa riktlinjer, men du har svårt att kontrollera din drinkkvantitet.
Alkoholism är ett allvarligt tillstånd som lätt uppstår hos vuxna
Även om det inte är normalt att sätta gränser och känna att du kommer till korta, kanske du vill överväga om det är ett engångsmönster eller ett konsekvent mönster.
Forskning visar att det tar 18 till 254 dagar att bryta en vana – men om du kämpar för att ändra oönskat beteende på egen hand kan stöd från en professionell hjälpa till.
Du tillbringar mycket tid med att dricka eller återhämta dig från hetsdrinkande
Du har tillbringat mer än några söndagsmorgnar med symtom på baksmälla, inklusive huvudvärk och illamående. Eller kanske känner du dig ofta för trött för att städa huset eller göra några sysslor efter en utekväll med vänner.
Detta kanske inte är ett problem i sig, men det kan kräva mer övervägande om du fortsätter att lova dig själv att ändra dina dryckesvanor och har svårt att följa upp.
Har du cravings när du inte dricker alkohol?
Sugen kan härröra från specifika orsaker, som den intensiva önskan om en cocktail som kommer att tänka på när du tänker på det vackra havet. Men begär oftare kan också relateras till dina känslor.
Du kan längta efter alkohol när du upplever starka känslor, som ångest i en social miljö eller sorg efter ett hjärtstopp - speciellt om du har använt alkohol för att hantera dessa känslor tidigare. . Detta beror delvis på att alkohol frisätter endorfiner, som skapar en tillfällig känsla av glädje eller lycka.
Märker du att du dricker tid varje vecka?
Dina dryckesvanor skapar problem på jobbet, skolan eller hemma
För många människor har drickandet på fester eller efter jobbet med arbetskamrater blivit en ritual som tar upp en betydande del av veckan. Detta kan dock skapa problem på andra områden i ditt liv.
En av fyra högskolestudenter rapporterade inlärningssvårigheter som att missa skolan eller misslyckade läxor på grund av alkohol. På arbetsplatsen kan överdrivet drickande leda till frekventa dröjsmål, sena deadlines eller slarviga misstag som kan leda till konsekvenser, såsom disciplinära åtgärder.
Överdriven alkoholkonsumtion kan också leda till ökade skulder eftersom du spenderar mer pengar än du har på att festa eller spela medan du dricker - eller glömmer att betala med kreditkort senare.
Dina dryckesvanor börjar påverka dina personliga och professionella relationer
Alkoholbruk/ alkoholstörning kan påverka din make/maka , barn och andra familjemedlemmar. Med tiden kan en partner falla in i rollen som vårdgivare eller räddare, vilket kan leda till beroende och underlättande mönster. Å andra sidan kan partnern överge dem genom att lämna förhållandet.
En av fem vuxna amerikaner har levt med en älskad som kämpar med en alkoholmissbruksstörning, vilket ökar risken för känslomässiga problem som aggression och självmordstankar. Dessutom har barn till personer med alkoholmissbruk fyra gånger större risk att själva utveckla syndromet.
Alkoholanvändning får dig att dra ner på arbete, hobbyer och andra aktiviteter
Dina hobbyer och ditt drickande kan kombineras: några glas vin på golfbanan, ett eller tre glas vin medan du målar, eller några öl på en familjepicknick.
Du dricker alkohol även när det är osäkert
Du vet förmodligen att du inte ska dricka när du kör. Men även skidåkning, simning eller vandring kan påverkas av alkohol och leda till skada eller värre.
På samma sätt utsätts både dig och andra för risker att utföra ett arbete som påverkar andras säkerhet - till exempel om du är kirurg, pilot eller maskinoperatör.
Du fortsätter att dricka alkohol trots att du vet att det påverkar din hälsa
Att dricka alkohol i situationer som kräver hög koncentration är riktigt farligt
Alkohol minskar kvaliteten på din sömn och bidrar till depression och ångest.
Dessa negativa effekter kommer att bli ännu större. Med tiden kan det vara svårt för dig att få jobbet gjort, ha sunda relationer hemma eller hitta energin att ägna dig åt saker som en gång gav dig glädje.
Du utvecklar en tolerans för alkohol
Tolerans uppstår när större mängder alkohol behövs för att ge samma effekt. Tolerans mot de flesta effekterna av alkohol utvecklas vanligtvis genom upprepat drickande.
I grundläggande termer betyder tolerans att din kropp har börjat anpassa sig till förekomsten av kemikalierna i alkohol, vilket gradvis kräver större mängder för att känna samma effekter.
Om personen tidigare känt sig avslappnad bara genom att dricka ett glas vin men nu ber om en flaska vin, så har personen en högre tolerans.
Att sluta med alkohol hänvisar till symtom som uppstår efter att man minskat eller slutat använda alkohol under lång tid. Dessa symtom kan börja inom några timmar efter att ha avslutat ett drickspass och kan pågå i veckor.
Alkoholmissbruk kan ha både fysiska och psykiska symtom, inklusive:
Här är 11 tecken på att du håller på att bli alkoholist . Att hjälpa dig själv eller någon närstående att hantera en alkoholmissbruksstörning kan verka skrämmande, men om du är redo att sluta dricka och få det stöd du förtjänar kan du återhämta dig – oavsett hur mycket du dricker eller hur hjälplös du känner dig. Och du kan göra den förändringen när som helst, från och med nu.
Förutom semestern är de omgivande relationerna också anledningen till att många måste använda alkohol. Hur man dricker utan att bli full eller för att snabbt bli av med alkohol är en oro för många. Koreanskt alkoholgodis Ready Q Chew är populärt bland många människor på grund av dess förmåga att effektivt avgifta. Men den här produkten är verkligen så bra som många tror.
Vi måste alla ha vänner, eller så rodnar våra nära och kära när de dricker alkohol, folk säger ofta att det är en manifestation av blodtyp O. Så är det bra att dricka rött vin? Vänligen svara omedelbart att rodnad inte är relaterad till blodgruppsproblem, men det är ett tecken på ett farligt symtom du behöver känna till.
För närvarande använder cirka 40 % av Vietnams befolkning alkohol, varav antalet alkoholister är upp till 20 %. Alkohol är extremt skadligt för hälsan och mer än 10 % av männen 50 till 69 år dör i cancer på grund av alkohol. Låt oss ta reda på de skadliga effekterna av alkohol och hur man slutar dricka ordentligt för att inte påverka hälsan.
För att begränsa de ökande trafikolyckorna relaterade till alkohol träder lagen om förebyggande och kontroll av alkoholskador i kraft från och med den 1 januari 2020, som förbjuder alkoholister och öldrickare att köra fordon.
På de kommande Tet-helgerna är det ofta svårt för alla – särskilt män att undvika några koppar alkohol. Men för dem med dålig alkoholtolerans kan bara ett par koppar firande leda till fylleri. Då kan du applicera de snabba, effektiva och helt godartade alkohollösningarna nedan.
Vilken är den tillåtna alkoholkoncentrationen när man kör ett fordon? Det är också en fråga som berör många efter att påföljdsförordningen utfärdats. Dagens artikel hjälper dig att få mer användbar information om det här problemet!
Innan bestämmelserna i dekret 100/2020/ND-CP utfärdat om användning av överträdelser som överstiger den tillåtna alkoholkoncentrationen vid körning i trafik. Den vanligaste frågan just nu är hur mycket alkohol får böter? För att få svaret på denna fråga, låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Hur man beräknar alkoholkoncentrationen i blodet kommer att vara ett relativt mått för att hjälpa dig att överväga att anpassa den mest lämpliga mängden alkohol till din kropp. Därifrån är det möjligt att undvika att bli straffad enligt regler samt skydda dig själv och samhällets säkerhet.
Gravida kvinnor som dricker alkohol kontinuerligt kommer att vara skadliga för både mor och barn. Spädbarn absorberar också alkohol, vilket påverkar hälsan inte bara under tiden i livmodern utan även efter att barnet är fött, kommer även konsekvenserna att följa barnet livet ut.
Hur man beräknar alkoholkoncentrationen i blodet är en oro för många idag eftersom om alkoholkoncentrationen överstiger den tillåtna tröskeln kommer det inte bara att påverka hälsan utan också orsaka ekonomiska förluster. Låt oss ta reda på det här problemet i artikeln nedan!
På fester blir många röda i ansiktet efter bara några glas vin, men vet inte varför de rodnar av att dricka alkohol? Det finns många orsaker till detta tillstånd, som kan bero på fysiska eller medicinska tillstånd, låt oss ta reda på orsakerna för att veta din egen hälsostatus!
Alkohol är en faktor som kan utlösa den vanliga typen av arytmi som kallas supraventrikulär takykardi, vilket är ett snabbt slag som kommer från hjärtats övre eller mellersta kammare. Ett typiskt exempel är symptom på att dricka alkohol, hjärtklappning.
Att dricka fester med alkoholhaltiga drycker är ganska vanligt i våra dagliga liv. Alkohol kommer dock att förstöra kroppen snabbt om du dricker för mycket. Så, under gymmet, ska man dricka öl eller inte? Ta reda på det i innehållet nedan!
Dagarna när familj och vänner träffas och chattar är ofta oumbärliga med fulla glas öl och vin. Särskilt under nyårshelgerna blir vi ofta berusade mycket lätt och måste hitta en drink för att minska detta obehag. Så vilka typer av alkoholdrycker finns det som du kan göra själv direkt för att använda?
Alkoholhaltiga drycker som vin och öl kan medföra stora skador på hälsan i allmänhet och för människor som utövar sport i synnerhet. Alkoholmissbruk bromsar inte bara läkningsprocessen av muskelskador, utan gör också kroppen trött efter träningspass.
Förutom citronsaft anses honung vara effektivt för att minska symtomen på fylleri. Låt oss lära oss hur man löser alkohol med honung enkelt och effektivt genom den här artikeln.
Alkohol är en dryck som är ganska populär bland vänner eller partners. Men att missbruka dem är inte nödvändigtvis bra, när det finns många skadliga effekter av alkohol som du inte känner till. Så vänligen uppmärksamma denna fråga från och med idag, även för hälsan för dig själv och din familj.
Vilka är effekterna av en alkoholkoncentration som överstiger 0,4 och vilken är straffnivån enligt bestämmelserna i det senaste dekretet? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Varje år inträffar många dödsfall till följd av akut alkoholförgiftning eftersom metanolförgiftningens manifestationer är identiska med fylleri. Därför bör du tydligt särskilja denna skillnad för att undvika fara.
Vad man ska äta för att slappna av är frågan för de flesta män efter att ha druckit med vänner, särskilt före och efter månnyåret. Eftersom att äta rätt mat kommer att begränsa alkoholens skadliga effekter på kroppen, hjälpa magen att bli starkare och därigenom skapa en känsla av komfort och hälsa.
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!
