6 tips för att göra det enklare att bada ditt barn
aFamilyToday Health - Föräldrar känner sig ofta oroliga under det första badet för sin baby. Följande delar hjälper föräldrar att bada sin bebis för första gången.
Vad säger experterna om hur ofta vi duschar?
Vi brukar duscha en gång om dagen för att få bort smuts på kroppen efter en lång dag med aktiviteter. Men vissa duschar två gånger om dagen. Men på vintern brukar vi duscha mindre, ungefär varannan till var tredje dag. Och vi ser inget ovanligt med denna frekvens.
Men enligt forskare behöver bad med rollen att ta bort smuts på kroppen också en viss frekvens. Att bada för ofta kan påverka hudens mikrobiom negativt och döda de nyttiga bakterierna som lever på huden. Men att duscha för länge kan leda till problem som akne , vissa infektioner och hudirritation.
Ämnen som behöver bada varje dag
Människor som ofta arbetar i förorenade miljöer, svettas konstant eller utsätts för allergener eller farliga kemikalier på jobbet eller under dagliga aktiviteter behöver duscha en gång om dagen. Till exempel:
- Bonde.
- Djurräddningspersonal och volontärer.
- Park/landskapsvårdare.
- Trädgårdsmästare.
- Byggarbetare.
- Begravningsarbetare.
- Idrottare.
- Idrottscoach.
- Högintensiva motionärer.
Människor som ofta arbetar i förorenade miljöer bör bada varje dag
Även om det kalla vädret på vintern gör oss rädda för att duscha, bör personer i ovanstående grupper bada dagligen, eller åtminstone varannan dag för att undvika sjukdomar som överförs genom huden och svettkörtlarna.
Resten av gruppen kan duscha dagligen beroende på väder och behov. Under vintern kan vi duscha med en frekvens på var tredje dag.
Begränsa bad två gånger om dagen
Enligt experter måste vi begränsa badet till två gånger om dagen - duscha bara när det är absolut nödvändigt, som idrottare som svettas för mycket eller att kroppen är för dammig men vi måste gå ut, fortsätta kontakten med människor.
Överexponering för tvål och vatten, särskilt varmt vatten, kan rubba hudens naturliga fuktbalans. Resultatet är torr, flagnande och kliande hud. Detta kan vara särskilt problematiskt för personer med hudåkommor som psoriasis eller eksem.
Överexponering för tvål och vatten kan rubba hudens fuktbalans
Håll inte badet för länge
Som nämnts ovan beror badfrekvensen på våra behov. Människor som är aktiva eller arbetar i en förorenad, rökig miljö bör duscha dagligen eller två gånger om dagen. För de som är mindre aktiva kan vi duscha varje dag på sommaren, och ungefär med några dagars mellanrum på vintern.
Vi får dock inte fasta för länge, till exempel 2 veckor eller 1 månad. Om vi inte duschar under en längre tid tenderar döda hudceller, svett och olja att samlas på kroppen, vilket täpper till porerna. Detta kan orsaka akne hos personer som är benägna att få akne.
Tips för att ta ett bad
Vi måste ha några saker i åtanke när vi badar för att på bästa sätt rengöra kroppen och undvika oönskade situationer när vi badar, som stroke.
- Prioritera ansikte, lemmar och det privata området: Det här är områden som är lätta att bli smutsiga och infekterade med bakterier i kroppen. Se därför till att tvätta och torka dessa områden när du badar.
- Använd varmt vatten. Varmt vatten kan ta bort olja och smink från huden.
- Kort duschtid. Bibehåll en badtid på cirka 5-10 minuter för att undvika att skrubba huden för länge, vilket leder till förlust av nyttiga bakterier på huden.
- Undvik tvål som torkar ut huden. Oavsett om vi använder en gel eller en mjölkaktig rengöring , välj en som är återfuktande.
Prioritet bör ges till ansikte, lemmar och privata områden eftersom dessa är lätt förorenade områden
- Använd endast tvål på vissa delar av kroppen. Undvik att applicera såpbubblor på områden som är utsatta för lukt - armhålor, ljumskar, skinkor och fötter.
- Var försiktig. Om du använder en kroppsskrubb eller badsvamp, gnugga inte för hårt. När du använder en handduk, klappa huden långsamt torr, undvik kraftig skrubbning.
- Återfukta efter bad. Om din hud tenderar att vara torr eller känslig, applicera en doftfri fuktighetskräm, bodylotion eller fuktgivande olja medan din hud fortfarande är fuktig.
- Håll badhanddukar rena. Svampar och svampar är grogrund för bakterier och mögel. Byt ut dessa badprodukter en gång i månaden för att undvika bakterietillväxt.
Så vad säger experterna om hur ofta vi duschar ? Att bada verkar vara en enkel daglig aktivitet, men det är också skadligt för kroppen om vi inte anpassar frekvensen och uppmärksammar andra faktorer. Ändra därför dina badvanor om du är benägen att duscha efter humöret och strunta i de viktiga anteckningarna för att skydda hälsan från de minsta vanorna.
Är det säkert att blötlägga i en badtunna under graviditeten?
Att blötlägga i en badtunna för länge under graviditeten, det finns många risker som kan hända både mamma och barn som missfall, foster med fosterskador.
Hemligheten med att applicera läppbalsam när man ska ha fylliga läppar
Det är faktiskt också väldigt viktigt att använda läppbalsam vid rätt tidpunkt, men de flesta kvinnor använder läppbalsam av vana eller när det känns torrt att använda det, leder detta till önskad effekt. . Så låt oss ta reda på när vi ska använda läppbalsam och när vi ska applicera läppbalsam!
Vilka är ingredienserna och användningsområdena för Vichy mineralspray?
Vichy Mineral Spray är en av de mest populära och eftertraktade produkterna av kvinnor. Så vad är användningen av Vichy mineralspray? Och vad är doseringen?
Hälsofördelar med honung
Honung är inte bara en mycket populär daglig ingrediens utan också mycket användbar inom skönhets- och hälsovård. Ingredienserna i honung är främst socker och en blandning av aminosyror, vitaminer, järn, mineraler och antioxidanter. Honung används som sötningsmedel för vardagsrätter för att bli mer smakrik och effektiv för att radera mörka fläckar, blekna...
Små tips för tjejer att ta hand om håret och huden när de simmar
Simning är en favoritsportaktivitet för många kvinnor på grund av dess fantastiska effekter. Men klorkemikalier som finns i poolvatten kan vara skadliga för hud och hår. Lär dig hemligheterna med hår- och hudvård när du simmar nedan för frisk hud och vackert hår!
10 saker att tänka på innan du bantar du behöver veta
Missuppfattningar om kosten kan också slå tillbaka på dina ursprungliga viktminskningsavsikter. Här är de 10 viktigaste sakerna du bör tänka på innan du börjar följa en dietplan som kan hjälpa dig att både hålla dig frisk och gå ner i vikt framgångsrikt.
Går det ner i vikt att äta potatis?
De flesta tror att att äta potatis kan leda till snabb viktökning eftersom den innehåller mycket stärkelse. Men sanningen är den motsatta, låt oss ta reda på det här!
Hjälper det att dricka gurkmeja med honung med viktminskning?
Hjälper det att dricka gurkmeja med honung med viktminskning? Det här är en fråga som berör många. Följande artikel hjälper dig att få det bästa svaret på detta problem!
Är det viktigt att exfoliera huden?
Att exfoliera huden regelbundet hjälper till att bleka huden, förhindra akne och åldringsprocessen. Men många hoppar över det här steget i sin hudvårdsrutin, vet inte varför de ska exfoliera sin hud, så låt oss ta reda på varför genom artikeln nedan.
Är Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt bra, innehåller det kortikosteroider?
När man hör effektiviteten av Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt, kommer många tjejer som vill använda det att undra om Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt är bra? Dessutom är många av er inte säkra på om Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt innehåller kortikosteroider. Följ med oss för att lära dig mer om produkten genom artikeln nedan.
6 morgonvanor som kan skada din hud
Att ta hand om din hud på morgonen verkar enkelt, men några saker du gör i artikeln nedan kan skada din egen hud.