Planera en effektiv anti-aging hud
För att göra en effektiv hudplan mot åldrande måste du börja med hälsosamma hudvårdsvanor som: tvätta bort damm, applicera fuktkräm, ...
Saker att veta om människans åldrandeprocess
Människans åldrande är en naturlig process som fortskrider över tiden. Du kan dock fortfarande bromsa denna process genom att upprätthålla sunda och rimliga mat- och levnadsvanor.
Människans åldrande inträffar när celler och molekyler slits ner med tiden. Så när kommer vår kropp åldras, låt oss ta reda på genom följande artikel.
En översikt över människans åldrandeprocess
Åldrande är en naturlig och kontinuerlig process. Människokroppen kommer att nå sin höjdpunkt vad gäller fysisk såväl som organfunktion vid 35 års ålder och kommer gradvis att avta kort därefter. Åldrande inkluderar både organens struktur, såväl som förändringen i kroppens utseende.
- Minskad förmåga att anpassa sig till miljöförändringar: Åldrandeprocessen gör kroppen mer sårbar för skador när vädret är för kallt eller för varmt.
Människans åldrandeprocess
- Loss of Injury Recovery: Rörelseskador kan bara minska livskvaliteten för ungdomar. Tvärtom kan dessa oönskade kollisioner göra att äldre förlorar sin inneboende rörlighet och måste leva beroende av andra.
- Nedgång i funktion av organ i kroppen: Ju äldre du blir desto svagare blir funktionerna och motståndet i kroppen. Därifrån kommer patogener att få möjlighet att spridas och växa.
Hur fungerar mänskligt åldrande?
Enligt medicinska studier är åldrandeprocessen hos varje person olika. Men vid vissa åldrar inträffar åldrande av specifika organ.
Människans åldrandeprocess på 20- till 30-talet
Många tror felaktigt att kroppen från 20 till 30 är åldern för att utveckla och fullända kroppen. Därför kommer det inte att ske någon åldrande under denna tidsperiod. Sanningen är dock inte sådan. Åldrandet kommer att ske parallellt med mänsklig utveckling, från födsel till död.
Några av de organ som åldras under denna ålder är:
Hjärncellsnedgång: Från födseln till vuxen ålder har människor cirka 100 miljarder hjärnceller. Men efter 20 års ålder kommer antalet celler att börja minska, och även hjärnans storlek krymper. Speciellt när vi fyller 40 förlorar vi cirka 10 000 hjärnceller varje dag. Detta åldrande ökar, ju äldre du är, desto större påverkan på människans psykologi.
Minskad lungkapacitet: Lungorna mognar och förstoras med åldern. Vid födseln är lungmassan bara ca 50-60g, och det är först vid 12 års ålder som lungorna är färdigutvecklade och volymen ökar 20 gånger. Men efter 20 års ålder börjar lungornas kapacitet gradvis minska. Vid denna tidpunkt förlorar lungparenkymet sin elasticitet, vidgar lungorna, och samtidigt åldras också lungornas funktion gradvis.
Hud: Människokroppen minskar gradvis produktionen av kollagen och hudlim från mitten av 20-talet.Samtidigt saktar också ersättningshastigheten av döda hudceller ner, åldringsprocesserna uppträder efter 25 års ålder.
Människans åldrandeprocess i åldern 30 till 40
Från 30 års ålder och framåt kommer tecken på åldrande att synas tydligt på människokroppen.
Förekomst av muskelförsämring: Normalt kommer musklerna att regenereras efter kraftig träning eller skada. Men när du når 30 års ålder tenderar kroppen att samla på sig mer fett. Och vid 40 års ålder kommer musklerna att minska med 0,5 - 2% per år, vilket minskar kroppens förmåga att hålla balans.
Håravfall mycket på grund av åldrandeprocessen
Håravfall: Normalt är det alltid en ersättning mellan gammalt hår som faller av och nytt hår växer, och efter 3 år kommer det gamla håret att helt förvandlas till nytt hår. Men från 35 års ålder och framåt kommer hårstråna gradvis att ändra färg och samtidigt kommer mängden gammalt hår att falla av mer än att nytt hår växer fram. Detta är den främsta orsaken till skallighet.
Bröst: Efter 30 års ålder kommer kvinnors bröst gradvis att förlora vävnad och fett. Vid 40 års ålder krymper och sjunker bröstvårtorna.
Ben: Ben kommer att växa sig starka och mogna fram till 20-årsåldern. Men vid 35 års ålder börjar benåldring som en "naturlig åldringsprocess".
Den reproduktiva hälsan försämras: En kvinnas förmåga att bli gravid börjar minska efter 35 års ålder. Eftersom, vid denna ålder, minskar antalet och kvaliteten på ägg, obalans i livmoderslemhinnan, vilket minskar förmågan att ge fostret näring.
Människans åldrandeprocess på 40- till 50-talet
När människor går in i medelåldern blir kroppen gradvis svagare och inte längre lika flexibel som tidigare.
- Synnedsättning: Vid 40 års ålder åldras ögonen . Människor i den här åldern är mer benägna att bli trötta i ögonen eftersom musklerna i ögonen gradvis försvagas, och samtidigt minskar också ögats förmåga att fokusera.
- Hjärtats hälsa försämras: Vid 40 års ålder hårdnar artärerna, fettavlagringar uppstår på kärlväggarna, vilket orsakar blockeringar och minskar blodtillförseln till hjärtat. Samtidigt är detta också den främsta orsaken till stroke hos äldre.
- Börjar tappa tänder: Vid 40 års ålder börjar även dina tänder att försvagas, musklerna runt tänderna kan atrofieras, vilket leder till många risker som: Tandlossning, instabila tänder ...
Åldrandeprocessen för personer över 50 år
När de är över 50 kommer människor att gå in i "åldrande" stadiet, vilket leder till en serie av åldrande i kroppen.
- Försämrad njurfunktion: Vid 50 års ålder börjar en del av njurens avfallsfiltrerande enheter minska. Det mest uppenbara tecknet är: tätare urinering, vilket påverkar kvaliteten på människors sömn.
- Hörselnedsättning: Sedan 50 års ålder tunnas väggen i den mänskliga hörselgången ut, samtidigt som trumhinnan tjocknar, vilket gör det svårare att ta emot ljud. I synnerhet, ju äldre du är, desto mer kommer din hörsel att minska, vilket orsakar hörselnedsättning hos äldre.
Dysfunktion i matsmältningssystemet
- Matsmältningsförsämring: När du når 55 års ålder minskar mängden nyttiga bakterier i tarmkanalen, vilket leder till minskad matsmältningsfunktion och ökad risk för tarmsjukdomar.
- Blåsan: Vid 65 års ålder börjar blåsan åldras, dess förmåga att hålla urin är bara 1/2 av det normala. Därför kommer äldre att behöva kissa oftare, och kan till och med tappa kontrollen.
- Röstförändring: Den mänskliga rösten kommer gradvis att försvagas och bli mer hes vid 65 års ålder.
- Minskad förmåga att urskilja smaker: Från 60 års ålder, smak och lukt åldras. I en frisk kropp kan vår tunga och näsa uppfatta mer än 100 000 olika smaker. Men efter åldring kommer detta antal bara att vara hälften av originalet.
Ovan är den mänskliga åldrandeprocessen som du kan referera till. Förhoppningsvis kommer du genom den här artikeln att veta vilket stadium du befinner dig i, så att du kan känna igen och bygga upp dig själv de mest vetenskapliga levnadsvanorna och kostschemat, vilket minskar åldrandeprocessen.
9 sätt att förhindra hudens åldrande varje dag
Från 20 års ålder börjar vår hud visa tecken på åldrande. Så vad måste du göra för att effektivt förhindra åldrande?
Avslöjande livsmedel som bekämpar makuladegeneration
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Vad är hudolja? Hur man väljer rätt hudvårdsolja för varje hudtyp
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Hur lång tid tar det för akne att försvinna?
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Är akne på båda tinningarna farligt?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Kan en lågkolhydratkost hjälpa dig att gå ner i vikt?
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Svar: Är det bra att dricka ingefära citrongräsjuice varje dag?
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bröstförstoringskräm bra?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.
4 kosmetiska ingredienser gör hudens anti-aging-effekt uppenbar
För att bekämpa hudens åldrande räcker det inte med enbart kosmetika, du måste hitta dessa 4 ingredienser i kosmetika.
Sovställning på natten hjälper dig att hålla dig frisk och vacker när du vaknar
Sovställning är inte bara relaterad till sömnkvaliteten, utan påverkar även din hud och fysik.
Peel skin är bra? Hur man peelar huden på ett säkert sätt hemma
Peeling av hud är ett av de viktiga hudvårdsstegen som gynnas av många kvinnor. Följande artikel kommer att avslöja grundläggande information om fördelarna samt hur man säkert peelar huden hemma för att undvika potentiella risker!