Hur man minskar dubbelhakan lätt att applicera varje dag

Dubbelhaka, även känd som dubbelhaka, gör ansiktet mindre smalt. Om du vill ha ett snyggare, vackrare ansikte, applicera omedelbart dessa effektiva sätt för att minska dubbelhakan!

Hakan gör ansiktet fylligare, mindre smalt. Vet bara hur man tar bort dubbelhakan, skönheten i ansiktet kommer att höjas "några glasögon". En dubbelhaka eller dubbelhaka kan förekomma hos både män och kvinnor. Låt oss hänvisa till och tillämpa de snabbaste och mest populära sätten att minska dubbelhakan idag!

Vad är en haka? Orsaker till dubbelhakabildning

Dubbelhakan är en del av fettet som samlas under hakan och får oss att föreställa oss en andra haka.Därför kallas personer med dubbelhaka ofta skämtsamt för "dubbelhaka". Hakan gör att ansiktet ser smalt och elegant ut. Men enligt detta estetiska koncept i många generationer är ett snyggt och delikat ansikte ett vackert ansikte. Därför vill personer med dubbelhaka alltid hitta ett effektivt sätt att minska dubbelhakan hemma. 

Hakan gör att ansiktet tappar sina ömtåliga linjer

Dubbelhaka uppstår av många olika orsaker såsom: 

• Det finns människor som inte är tjocka men som ändå har dubbelhaka. Det kan bero på benstrukturen och ansiktet som ärvts från föräldrarna. 
• Många människor utvecklar dubbelhaka när de åldras. Med tiden minskar kroppens ämnesomsättningsförmåga, men fettinlagringen ökar. Därför är det lätt att ha överflödigt fett i områden som under biceps, buken och låren. Området under hakan gör samma sak och bildar dubbelhakan. Hos äldre personer är huden under hakan ofta mindre elastisk, så dubbelhakan tenderar också att hänga.
• Överviktiga och feta personer har mycket fett samlat under huden, så utseendet på en dubbelhaka är helt förståeligt. 
• Att ligga och sitta i en dålig ställning under långa perioder kan också göra att en dubbelhaka dyker upp.

Finns det sätt att minska dubbelhakan som är lätta att applicera för både män och kvinnor?

Hur man effektivt minskar dubbelhakan snabbt hemma

Om du saknar självförtroende i ditt ansikte kan du använda följande sätt för att ta bort dubbelhakan :

Hur man minskar dubbelhakan med massage

Ansiktsmassage är hemligheten till att hjälpa många människor att äga ett önskvärt V-linje ansikte och smälta bort överflödigt fett under hakan. Detta sätt stimulerar också cirkulationen av färg under huden, stimulerar kollagenproduktionen, vilket gör huden slät, frisk och rosa. För att blåsa bort dubbelhakan kan du fokusera på att massera nacke, haka och sidorna av käken. Fortsätt enligt följande: 

• Tvätta händerna, torka dem och gnugga handflatorna mot varandra för att värma upp dem.
• Du kan massera med bara händer eller kombinera massage med eteriska oljor, rosenvatten, kokosolja ... för att både minska dubbelhakan och ta hand om huden. 
• När dina handflator är uppvärmda, använd båda händerna för att stryka bakåt från nacken till hakan, upprepa 30 gånger.
• Använd din högra hand för att svepa från vänster till höger, använd din vänstra hand för att svepa från höger till vänster för området under hakan. Svep åt vänster och höger sida vid sida, upprepa för totalt 60.
• Använd två handflator för att nypa från hakan och svepa sedan åt sidorna av käken i riktning från botten till toppen för att lyfta musklerna och minska hängningen.
• Därefter, om du vill massera hela ansiktet, kan du massera dina kinder, näsa, tinningar och panna. När du är klar, upprepa från början.
• Försök att upprepa varje rörelse av hur du minskar dubbelhakan genom att massera minst 30 gånger tills hakområdet och andra områden känns varma, vilket betyder att överflödigt fett förbränns.

Diagram över ansiktsmassage för att minska dubbelhakan

Hur man minskar dubbelhakan med övningar

Det finns många övningar som hjälper till att minska dubbelhakan som du kan använda, till exempel:

Tungpressövning

Du börjar i sittande läge med rak rygg, huvudet bakåtlutat så långt det går, vänd uppåt mot taket. Munnen stängd, tungan pressad mot taket på den övre gommen håll i 5 sekunder. Böj sedan sakta ner huvudet så att hakan nuddar bröstet, ryggen är fortfarande rak, tungan fortfarande tryckt och hållen i 5 sekunder. Slutligen, slappna av i tungan och räta ut nacken och vila i 5 sekunder innan du upprepar rörelsen till 20 gånger.

Tungpressövning

O muntliga övningar

Du sitter eller står upprätt, lutar huvudet bakåt och ögonen mot taket. Dra sedan hårt ihop läpparna, blåsa upp kinderna till fullo, munnen formar en O-form och håll den i cirka 20 sekunder. Då kommer du att se nacken och sidorna av käken är sträckta. Slutligen, slappna av i munmusklerna, gå rakt tillbaka till den ursprungliga positionen, vila i 3 sekunder och fortsätt sedan. Med denna övning bör du upprepa cirka 20 gånger. 

O muntliga övningar

Takkyssövning

Att kyssa taket är också ett enkelt sätt att minska dubbelhakan hemma som vem som helst kan göra varje dag. Med denna övning måste du också vända dig mot taket, gå tillbaka så mycket du kan. Läpparna dras så högt som möjligt för att sträcka ut musklerna i nacken, musklerna under hakan och käkens muskler. När du känner att musklerna sträcker sig helt, håller du positionen för att kyssa taket i 10 sekunder och slappnar sedan av i munnen och går tillbaka till den ursprungliga positionen för att slappna av. Efter att ha vilat ca 5 sekunder fortsätter du att upprepa denna rörelse 20 gånger. 

Takkyssövning

Hur man minskar dubbelhakan med huvudlutningsövning

Övningar för att minska dubbelhakan hjälper till att bränna fett i hakområdet, ökar elasticiteten i nackhuden och lyfter ansiktsmusklerna så att dubbelhakan inte hänger ihop. Så här tränar du:

• Du sitter med rak rygg, huvud, nacke och ryggrad i en rak linje.
• Luta huvudet hela vägen åt höger så att ditt öra nuddar din högra axel.
• Använd din högra hand för att placera på öron- och kindområdet för att skapa en kraft motsatt huvudets lutning och håll positionen i 10 sekunder.
• Återgå långsamt till den ursprungliga positionen och applicera sedan samma på vänster sida.

Händer och huvud skapar två motsatta krafter

Ballongblåsningsövningar

Bollblåsningsövningar hjälper både att minska dubbelhakan och göra kinderna fastare. Med regelbunden träning kommer du snart att äga ett smalt ansikte. Sättet att göra denna övning är som namnet antyder, blåsa upp ballongen, töm sedan luften och blås igen. Upprepa denna rörelse cirka 20 gånger om dagen och du kommer snabbt att känna förändringen i ditt ansikte. 

Bollblåsningsövning

Träna med munnen för att höja en sked

Att lyfta en sked genom munnen är också ett enkelt sätt att minska dubbelhakan. Detta drag hjälper till att stärka nedre hakan och kindbenen och minska leendelinjerna. Förbered en ren sked och håll sedan handtaget i munnen. Du använder inte dina tänder och använder dina käkmuskler för att höja skeden så högt du kan. När skeden är i högsta läge, håll i cirka 10 sekunder, sänk ner skeden och upprepa 10 gånger. Du kan göra denna övning på morgonen eller på kvällen innan du går och lägger dig. 

Skedlyftövning

Hur man minskar dubbelhakan genom att tugga tuggummi

Tuggummi hjälper käkmusklerna och musklerna under hakan att arbeta kontinuerligt, så det kan även bränna överflödigt fett under hakan. Dessutom hjälper vanligt tuggummi också till att stärka ansiktsmusklerna, doftar fräscht och rent, skapar en känsla av mättnad och stödjer effektiv viktminskning. Dubbelhakan är dock i sig en del av överflödigt fett. Så om du vill minska eller eliminera dubbelhakan bör du använda sockerfritt tuggummi!

Tugga sockerfritt tuggummi för att minska ansiktsfett och dubbelhaka

Förutom sätt att minska dubbelhakan, kan du använda ansiktslyftande bältesprodukter, anpassa din kost, gå ner i vikt, sova i sovställning, när du sitter på jobbet bör du höja datorn för att begränsa hakan. de dåliga vanorna som leder till dubbelhaka måste ge upp om du vill ha ett smalt ansikte!