Hur man tränar gräshoppsställning i yoga och vad man bör undvika

Det ser lätt ut, men i själva verket är gräshoppsställningen i yoga en extremt utmanande ställning som kräver regelbunden träning för att bemästra. Detta är en bakåtböjande yogaställning som förbereder dig för att erövra djupare ryggböjningar. Du kan göra denna ställning i en mängd olika övningar, inklusive kobraställning, bågeställning och solhälsning för att öka energin, förlänga ryggraden och expandera bröstet.