Användningen av spenat för barn är fantastisk
Känner du till användningen av spenat för barn? Hemligheten med mammor som uppfostrar friska barn med mindre sjukdom är tack vare denna gröna grönsak.
Hemligheten till att äga frisk, fuktig och levande hud
Torr, uttorkad hud får dig att se livlös och trött ut, vilket är något ingen vill ha, och till och med gör dig självmedveten om ditt utseende. Följande sätt hjälper dig att återfå din friska, ungdomliga hud.
Alla vill ha en frisk, slät hud, speciellt det är drömmen för många kvinnor. Däremot kommer miljön, förhållandena och åldern att påverka vår hud. Ju äldre vi blir, desto mer bryr vi oss om hälsa och skönhet. Här är tipsen för att hjälpa dig att äga frisk, slät och levande hud.
Upprätthålla en hälsosam, vetenskaplig kost
Precis som andra delar av kroppen behöver vår hud också tillräckligt med näringsämnen. Därför är en näringsrik kost viktig.
För att främja hudens hälsa bör vi prioritera livsmedel som innehåller många vitaminer och mineraler . Sedan dess kommer kroppen att kunna stärka sitt motstånd, eliminera invaderande patogener, bekämpa åldrande och föryngra huden. Livsmedel som innehåller många vitaminer och mineraler finns i gröna grönsaker, frukter och grönsaker.
För att hålla huden ung och rosa behöver vi också en tillräcklig blodtillförsel till kroppen. Anemi orsakar trötthet, åldrande och gör också att huden uppstår rynkor och för tidigt åldrande . Lägg till järnhaltiga livsmedel till din dagliga kost som: Nötkött, getkött, spannmål, nötter, äggulor, skaldjur, etc. Rådfråga din läkare för att ta ytterligare järntabletter .
Livsmedel som innehåller kraftfulla antioxidanter som: Apelsiner, citroner, grapefrukt, spenat, grönt te, kiwi, blåbär, fjärilsärtblommor etc. Eliminera fria radikaler, bromsa åldrandeprocessen. Antioxidanter skyddar även huden från skadliga yttre påverkan, särskilt UV-strålar från solljus.
Skydda din hud från solens effekter
Solskyddsmedel hjälper till att skydda huden och förhindra UV-strålning
Solljus hjälper kroppen att ta upp vitamin D , som är ett viktigt näringsämne för skelett, blodkroppar och immunförsvar. Men bakom dessa fördelar påverkar UV-strålar från solen också huden negativt. Enligt forskning är tidsramen från 09:00 till 15:00 mycket hög ljusintensitet, UV-strålar är mycket aktiva, så hudskador är mycket höga. Därför, om du behöver gå ut under denna tidsram, måste du försiktigt täcka upp, använda solskyddsmedel för att förhindra att UV-strålar skadar huden, undvika att huden åldras, mörka fläckar, fräknar.
Drick tillräckligt med vatten
Vatten är livsviktigt, källan till ungdomlig hud. När vatten absorberas i hudcellerna kommer det att hjälpa huden att öka sin elasticitet och öka hudens fukthalt, varifrån hudytan blir mjuk, slät, minskar rynkor och motverkar slapphet. Vatten innehåller också viktiga mineraler för att ge näring till ung, frisk hud och förhindra skador på huden. Drick 1,5 till 2 liter vatten per dag, beroende på din vikt och fysiska aktivitet. Förutom filtrerat vatten kan vi dricka fruktjuice, äta bär, grönsaker som innehåller mycket vatten.
Applicera en mask för att tillföra näringsämnen till huden
Grönt te-mask förebygger hudcancer och förhindrar för tidigt åldrande
Maskering är det bästa sättet att förbättra viktiga näringsämnen för huden, masken kommer också att lösa vissa hudfel och hjälper huden att regenereras. Maskerna ger viktiga näringsämnen för huden såsom: Gurkamask, yoghurtmask, grönt temask, tomatmask...
Träna regelbundet
Träning är både en hälsoträning och en faktor som förbättrar blodcirkulationen för en mer levande och rosa hud. När blodet cirkuleras bra tillförs mer syre och näringsämnen till huden, vilket ökar produktionen av nya hudceller för att hjälpa till att föryngra huden. Dessutom, när vi tränar kommer vår kropp att svettas, öka produktionen av naturliga oljor, trycka ut överflödig olja, varifrån porerna är öppna, huden blir slätare och akne förhindras och hudsjukdomar.
Funktionellt kosttillskott
Att tillämpa ovanstående metoder, samtidigt som man lägger till funktionell mat, kommer att hjälpa kroppen att säkerställa tillräcklig tillförsel av näringsämnen, stödja frisk hud, återfukta och minska torrhet. Med Blackmores Evening Primrose Oil ger oral tablett Omega 6-fettsyror för kroppen. Om du inte vet är Omega 6 en typ av fettsyra som är mycket nödvändig för kroppen, som hjälper kroppen att bli frisk, huden mer glansig.
Dessutom, tack vare innehållet av essentiella fettsyror i nattljus, kommer Blackmores nattljusolja att bidra till att öka fertiliteten, stödja förlossningsprocessen, hjälpa till att minska premenstruella symtom och stödja smärtlindring, lindra obekväma symptom i klimakteriet och perimenopausen.
Blackmores Evening Primrose Oil Omega 6-tillägg
Blackmores Evening Primrose Oil är lämplig för vuxna som inte har tillräckligt med GLA och behöver ett Omega-6-tillskott. En låda Blackmores Evening Primrose Oil innehåller 190 mjukgel, var och en innehåller 1000mg nattljusolja. För att stödja hälsan tar vuxna 2 kapslar/tid/dag med måltider. När det gäller att stödja hudens återfuktande och minska torr hud, tar vuxna 2 tabletter x 2 gånger om dagen, eller enligt instruktioner från en läkare.
Ovanstående tips hjälper dig delvis att återfå skönheten i din hud så att du kan vara mer självsäker när du kommunicerar och lämnar intryck i den motsatta personens ögon. Älska dig själv mycket för att leva ett lyckligare liv!
Hur ska jag ge mitt barn vitamin E?
aFamilyToday Health - Barn med E-vitaminbrist kan drabbas av många sjukdomar som störningar i fettomsättningen, kronisk kolestatisk lever eller många andra problem med synen.
Avslöjande livsmedel som bekämpar makuladegeneration
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Vad är hudolja? Hur man väljer rätt hudvårdsolja för varje hudtyp
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Hur lång tid tar det för akne att försvinna?
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Är akne på båda tinningarna farligt?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Kan en lågkolhydratkost hjälpa dig att gå ner i vikt?
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Svar: Är det bra att dricka ingefära citrongräsjuice varje dag?
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bröstförstoringskräm bra?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.
4 kosmetiska ingredienser gör hudens anti-aging-effekt uppenbar
För att bekämpa hudens åldrande räcker det inte med enbart kosmetika, du måste hitta dessa 4 ingredienser i kosmetika.
Sovställning på natten hjälper dig att hålla dig frisk och vacker när du vaknar
Sovställning är inte bara relaterad till sömnkvaliteten, utan påverkar även din hud och fysik.
Peel skin är bra? Hur man peelar huden på ett säkert sätt hemma
Peeling av hud är ett av de viktiga hudvårdsstegen som gynnas av många kvinnor. Följande artikel kommer att avslöja grundläggande information om fördelarna samt hur man säkert peelar huden hemma för att undvika potentiella risker!