Avslöjar de vanor du ska göra innan du går och lägger dig för att bekämpa hudens åldrande

Låt inte din kropp visa tecken på hudens åldrande innan du börjar ta hand om din hud. Öva följande goda vanor som hjälper åldrandeprocessen att komma senare.

Var inte subjektiv att hudens åldrande först börjar när du fyller 35. Många undersökningsresultat har visat att din hud kan åldras för tidigt i ung ålder när den inte vårdas och skyddas ordentligt. Så hur kommer åldrandeprocessen inte tidigt? I artikeln finns det goda vanor du bör upprätthålla innan du går och lägger dig som kommer att ge många fördelar för huden, inklusive effekten av att förhindra åldrande.

Ta bort smink innan du går och lägger dig

Många av er tar ofta bara bort smink för din hud när du sminkar dig, utan att veta att efter en dags exponering för damm, luftföroreningar, ... behöver din hud också rengöras. Sminkborttagningssteget hjälper till att ta bort smuts, rengör huden, förhindrar igensättning av porer, ... Dessa är alla medel som förstör dina hudceller, vilket gör att kollagenproduktionsprocessen hindras, vilket leder till att huden åldras snabbare. 

Sminkborttagare hjälper till att ta bort smuts, rengöra huden, förhindra tilltäppta porer, förhindra för tidigt åldrande av huden.

Så, efter en dag av aktiviteter, även om du vet att din kropp är trött och bara vill vila snabbt, ta en stund för att ta bort smink för rent ansikte innan du går och lägger dig. Några populära sminkborttagningsprodukter som Eucerin Dermatoclean Micellar Cleansing Fluid 3In1, Simple, Vichy Pureté Thermale Beautifying Cleansing Micellar Oil ,...

Applicera fuktighetskräm för varje hudområde

Tiden när du sover är när huden vilar. Därför kommer de näringsämnen som appliceras på huden under denna tid att absorberas mest. Så kom ihåg att applicera fuktighetskräm på varje hudområde innan du sover, såsom ansiktskräm, ögonkräm, hand- och fotkräm, etc. När du applicerar ögonkräm, använd lillfingret för att försiktigt applicera den för att undvika skador på huden.

Huden runt ögonen är mycket tunn och känslig, du bör applicera fuktighetskräm innan du går och lägger dig för att skydda ögonhuden och minska uppkomsten av rynkor på grund av åldrande.

Du kan kombinera mild massage efter applicering av krämen för att stimulera hudcellerna att bättre absorbera näringsämnen. För att förhindra hudens åldrande bör du prioritera att välja kosmetika med ingredienser rika på vitamin C, vitamin E, grönt te, ... 

Drick ett glas varmt vatten

Rynkor och kråksparkar är en del av orsaken till torr hud. Så, för att förhindra rynkor som får dig att se äldre ut, bör du dricka tillräckligt med vatten varje dag för att återfukta din hud. Denna vana hjälper dig också att effektivt förhindra hudens åldrande. I synnerhet, innan du går och lägger dig, kan du dricka ett glas varmt vatten för att förhindra att huden torkar ut och samtidigt hjälpa kroppen att eliminera gifter.

Blötlägg dina fötter i varmt vatten för att förbättra sömnen

En av anledningarna till för tidigt åldrande är sömnbrist. För tiden när du sover är när huden återställs och regenererar nya hudceller. Att inte få tillräckligt med sömn kommer att hindra denna process. Att förbättra sömnen är ett av sätten du effektivt kan bromsa din huds åldrandeprocess. För att enkelt få en god och djup sömn kan du blötlägga fötterna med varmt vatten innan du lägger dig.

Att blötlägga fötterna i varmt vatten kommer att stimulera blodcirkulationen, främja ämnesomsättningen. Därifrån somnar du lätt snabbare. Förutom fotbadsmetoden kan du varsamt massera din hårbotten med fingertopparna, vilket också är ett sätt att hjälpa till att sova bättre.

Applicera en mask på huden

Om du vill att din hud fortfarande ska behålla sin glans och mjukhet efter en natt, kan du inte glömma att applicera en mask på huden innan du går och lägger dig. Detta är också en av hemligheterna för att effektivt förhindra hudens åldrande. Du bör dock inte applicera masken i mer än 20 minuter eftersom det kan slå tillbaka, vilket gör att huden tappar vatten och åldras snabbare. Vissa masker återfuktar, blekar huden, förhindrar rynkor och mörka fläckar som yoghurtmask, avokadomask, kokosoljamask, ...

Att applicera en mask hjälper huden att återfukta, fylla på med näringsämnen, behålla glansen och jämnheten efter en natt.

Begränsa användningen av elektroniska enheter före sänggåendet

En dålig vana som de flesta av oss också har är att använda telefoner, surfplattor, bärbara datorer, ... när vi ligger i sängen och förbereder oss för att sova. Detta är en skadlig vana för huden som du bör begränsa. I elektroniska enheter kommer det att finnas blåa ljusstrålar som ökar oxidationsreaktionerna, vilket hindrar processen att återställa hudbarriären.

Detta tillstånd, när det förlängs, kommer att göra att huden försämras och åldras i förtid. Därför är begränsning av användningen av elektroniska enheter innan du sover något du gradvis bör träna på för att skydda din hud.

Ovan är  vanorna att göra innan du går och lägger dig för att bekämpa hudens åldrande . Så länge du gör bra de vanor som anges i artikeln, kommer det att hjälpa till att behålla din ungdom under lång tid. Samtidigt ger dessa vanor också många hälsofördelar, och stödjer förebyggandet av många farliga sjukdomar som cancer, hjärtsjukdomar, högt blodtryck, cerebral ischemi,... Ta anteckningar och kom igång Gör det så snart som möjligt !