5 psykologiska hinder när du går ner i vikt gör att din plan misslyckas helt

Psykologiska hinder när du går ner i vikt spelar en mycket viktig roll, när du avgör om din plan lyckas eller misslyckas helt. Ibland en grupp människor

Psykologiska hinder när du går ner i vikt spelar en mycket viktig roll, när du avgör om din plan lyckas eller misslyckas helt.

Ibland tränar en person mycket regelbundet, följer en strikt diet och har inga hälsoproblem, men de kan fortfarande inte gå ner i vikt. Om så är fallet är den här artikeln för dig.

Bright Side samlade 5 psykologiska barriärer när du går ner i vikt som du måste vara medveten om.

1. Att vara överviktig är fördelaktigt

Det finns många orsaker som leder till  övervikt och fetma härrör från psykologiska, de inkluderar:

– Ingen livskamrat eller älskare?

– Drömjobbet fortfarande långt borta?

- Nådde du inte livsmål?

Du har en överviktig, tung kropp, denna anledning får dig att glömma att det verkliga problemet finns inom varje person. Vi vill ofta inte se på den negativa sidan av oss själva, och det är anledningen till att du inte kan gå ner i vikt även om du regelbundet besöker gymmet. Det är vårt undermedvetna som förhindrar viktminskning.

Ibland är det ditt sinne som gör att du misslyckas i viktminskningsprocessen

2. Stor anledning till lättja

Överviktiga människor vill skjuta upp sina planer tills de är smalare. Det är en bra ursäkt att tänka: "Jag vill lära mig dansa, men jag kan inte eftersom jag är överviktig. När jag går ner i vikt kommer jag att börja träna varje dag och bli en stjärna.” Men just nu vill du inte träna hårt utan bara vila och gå och lägga dig tidigt.

3. Det är ett sätt att locka till sig kärlek och uppmärksamhet

Du beklagar din vikt och vill bli tröstad, medlidande, älskad, omhändertagen och till och med ville vara universums centrum. Varför träna hårt med en strikt tränare och äta en strikt diet? Om du har de tankarna i huvudet kommer du aldrig att gå ner i vikt.

Om du fortfarande tror att ju fetare du är, desto mer älskad och omtänksam om dig kommer du aldrig att gå ner i vikt

>>> Se mer: Menyn för att gå ner i vikt på 1 månad är vetenskaplig och hälsosam

4. Det är ett sätt att bli av med oönskade tankar och känslor

Har du någonsin märkt att människor som är stressade äter mer, även när de håller på att gå ner i vikt? Detta är fullt möjligt på grund av deras oförmåga att vara medveten om sina sanna känslor, speciellt om de fick lära sig att dölja sina negativa känslor från en tidig ålder som "gråt inte, klaga inte." Det är därför de istället för att gå till en psykoterapeut för att lösa problemet väljer att äta mycket och glömmer fitnesscoachens råd.

5. Låg självkänsla och skuld är också psykologiska hinder när man går ner i vikt 

Brist på självförtroende är ett annat psykologiskt hinder för framgångsrik viktminskning. Om du sitter framför en nutritionist som gillar att upprepa ord som: "mina höfter är vackra", "kinder är min stil", väljer du omedvetet att inte ändra något med dig själv.

På samma sätt använder vissa människor genetiska skäl som: "Min mamma är överviktig och det är jag också". Om du vill hålla dig överviktig är det ditt val, och du behöver inte tortera dig själv med ansträngande träning eller att försöka följa en strikt diet .

Låg självkänsla och skuld gör att viktminskningsprocessen misslyckas

Som du kan se kommer de flesta problem från ditt eget sinne. Därför, om du vill gå ner i vikt framgångsrikt, måste du bli av med alla negativa tankar som nämns ovan.