4 orsaker till fetma som kvinnor inte förväntar sig

Det finns många orsaker till fetma som kvinnor ofta lider av, vilket orsakar många hälsorisker, samt gör kvinnor självmedvetna om sitt utseende. 1. 4

Det finns många orsaker till fetma som kvinnor ofta lider av, vilket orsakar många hälsorisker, samt gör kvinnor självmedvetna om sitt utseende.

1. 4 orsaker till fetma som kvinnor sällan förväntar sig

På grund av ärftlighet

Om en kvinnas familj har fetma, är det troligt att de också kommer att möta denna sjukdom inom en snar framtid. Enligt många studier, om båda föräldrarna är överviktiga, finns det en 80% chans att deras barn också blir överviktiga. Om bara en av dem har sjukdomen har barnet 50 % chans att bli fet.

På grund av för mycket stress är det psykologiska tillståndet ur balans

När du är stressad ökar nivån av hormonet Kortisol i kroppen, vilket leder till en ökning av visceralt fett runt organen, speciellt magen. Feta människor av denna typ koncentrerar ofta fett i bukområdet. Detta är en typisk situation för kontorsanställda, särskilt när psykologisk stress lätt kan leda till överätande, känslomässigt ätande, oberäkneligt ätande, äta mycket på natten, vilket orsakar störande matintag. De är de skyldiga som orsakar fettansamling och snabb viktökning för kvinnor.

På grund av hetsätning

Om du är en söt person, ofta äter sockerrik mat, är det naturligt att gå upp i vikt. När man äter för mycket socker får blodsockret att stiga måste kroppen producera mer insulin för att metabolisera socker och därmed öka vikten proportionellt. Detsamma gäller när du är beroende av friterad, fet mat.

Hormonell störning

Hormoner spelar en nyckelroll i att forma skönheten i en kvinnas kropp. Därför möter kvinnor med endokrina och metabola störningar ofta många farliga sjukdomar såsom: menstruationsproblem, fetma, melasma, minskad sexlust och vaginala sjukdomar … Hormonella störningar kommer också att orsaka störningar i sockermetabolismen och dyslipidemi. De kommer att stimulera skapandet av fettvävnad i kroppen som orsakar fetma.

2. Enkla åtgärder för att effektivt gå ner i vikt för kvinnor

För att gå ner i vikt mest effektivt måste du känna till orsaken till din fetma.

Fetma på grund av stress, psykologi:

För att gå ner i vikt är det första du måste göra att befria dig från stress. Koppla av med dejter, träffa vänner eller en lång utflykt hjälper dig att balansera din kropp, begränsa viktökning, återfå motivationen. I synnerhet byggde kvinnorna upp en rimlig arbetsregim med vila, för att minska stress och trötthet. Dessutom kontrollera ätande, aktivt delta i lämplig träning och sport för att minska fetma och effektivt minska fett.

På grund av det kvinnliga hormonet östrogen:

För att övervinna bör kvinnor lägga till mer grönsaker och knölar, särskilt korsblommiga grönsaker som broccoli, blomkål, etc. till sina dagliga måltider. Fytokemiska komponenter i grönsaker kommer att minska effekten av östrogen, vilket begränsar viktökning. Feta lår, området runt höfterna är den huvudsakliga manifestationen av den typ av fett som orsakas av östrogen, du bör välja knäböjsövningar, varianter av knäböj. Kvinnor bör träna cirka 50 gånger om dagen, kontinuerligt i 3 dagar och sedan ta en ledig dag, innan de påbörjar en ny cykel.

Fett från hetsätning

För att begränsa söt, fet mat är det enda sättet att hålla sig borta från det. Ät istället mindre söta grönsaker och frukter, drick lättmjölk. När det gäller träning bör personer med denna typ av fetma vara benägna att konditionsträna med intervaller, för att hjälpa kroppen att bränna kalorier bättre utan att bli chockade när blodsockret sjunker på grund av kostförändringar.

Kosttillskott för att ta  Meratrim

Varje dag bör kvinnor ta 2 kapslar efter måltid. P-pillret har en kombination av Proprietary Blend, Garcinia mangostana, gröna kaffebönor och vegetabiliskt magnesium... Kan smälta fett i de områden som är svårast att förlora såsom mage, lår, biceps effektivt efter bara 8 veckors användning men mycket Det är säkert för din kropp.

Oavsett orsak beror fetma på att värmen som absorberas i kroppen är större än den förbrukade värmen, vilket gör att mer och mer fett samlas i kroppen, vilket leder till övervikt och fetma. Därför är det sätt som vi kan ingripa på hur man förbrukar den mängd värme som absorberas i kroppen, fettansamlingen finns inte längre, det är hur man vänder fetma.

Tsinghua