Enligt naturlagen kommer vårt hår att falla av varje dag. Men förutom det så finns det vissa vanor att även om du inte uppmärksammar dem så påverkar de även ditt hår och gör ditt hår tunnare.
Varje dag kan vi tappa cirka 50-100 hårstrån. Detta är helt normalt eftersom deras hårbotten har mer än 100 000 hårsäckar. Du kan dock tappa mer hår än du normalt skulle göra . Orsaken kan komma från din hårvård och dagliga levnadsvanor. Låt oss ta reda på listan över saker att undvika för att ha tjockt, friskt hår!
1. Hoppa över frukost
Att äta låter inte som att det har så mycket med ditt hår att göra, men det har faktiskt en enorm effekt. Frukosten är huvudmåltiden som ger kroppen energi. Om du inte äter tillräckligt med kalorier kommer din kropp att överföra all energi till vitala organ som hjärnan, hjärtat, lungorna etc., förbi huden och håret. Bantning kan vara en chock för dina hormoner och det gör även ditt hår tunnare. Som du kan se är ett av de främsta symtomen på anorexi eller ätstörningar allvarligt håravfall.
Vad du kan göra: Hår består huvudsakligen av protein (keratin) och tenderar att gå sönder om du inte får i dig tillräckligt. Så ät en hälsosam och balanserad kost med mycket protein och nyttiga fetter. Målet är 10% - 35% av dina totala kalorier per dag.
Att äta en god frukost kommer att hålla ditt hår friskt.
2. Utsätt huvudet för direkt solljus
Solen är inte bara skadlig för din hud, utan den påverkar även ditt hår och hårbotten. UV-strålar i solen kan minska elasticiteten och styrkan i ditt hår. Överdriven exponering för höga temperaturer gör också håret torrt, sprött och benäget att gå sönder.
Vad du kan göra: Använd en mössa eller halsduk för att skydda håret från solen. Använd extra solskyddsmedel för håret och använd hårmasker regelbundet för att förbättra näringen för att ge friskt hår näring.
3. Knyt håret för hårt
Att knyta eller knyta håret för hårt försvagar hårsäckarna, vilket gör att hårstråna sträcker sig och tvingar håret att lämna hårsäcken i förtid, vilket i sin tur leder till håravfall . I vissa fall kan hårsäcken vara permanent försvagad och håret kanske inte växer ut igen.
Vad du kan göra: Tryck inte på håret utan släpp ner håret när det är möjligt, speciellt när du sover, eftersom att rulla runt på kudden kan orsaka mer håravfall. Se till att dina hårband är hårvänliga.
Knyt inte håret hårt när du går och lägger dig.
4. Lata att tvätta håret
Även om det inte rekommenderas att tvätta håret mycket, kommer att tvätta håret för lite ackumulera smuts och överflödig olja i hårbotten, vilket orsakar igensättning av hårsäckarna, vilket gör det svårt för håret att växa. Om det lämnas obehandlat kommer håret att tunnas ut och falla av.
Vad du kan göra: Du bör tvätta håret med några dagar till en gång i veckan, beroende på din hårtyp. Välj ett sulfatfritt schampo för att förhindra torrhet.
5. Klipp inte håret ofta
Regelbunden trimning kanske inte hjälper ditt hår att växa snabbare, men det stöder en sund hårväxt och förhindrar att håret tunnar ut. Eftersom att trimma håret också tar bort torra, spröda, kluvna toppar; Annars kommer kluvna toppar att bli mer och mer allvarliga, vilket påverkar hårstrået och sedan mot hårbotten, vilket orsakar mer håravfall.
Vad du kan göra: Trimma skadat hår var 12:e vecka.
Klipp håret regelbundet för att ta bort skadade, kluvna toppar.
6. Använd varmt vatten
Precis som huden, kommer användning av varmt vatten i håret att göra ditt hår uttorkat, torrt, sprött och benäget att gå sönder. Medan schampo tar bort talg och smuts från håret, tar det också bort de naturliga skyddande oljorna i håret, tillsats av varmt vatten tvingar porerna i hårbotten att vara överaktiva för att kompensera för bristen på olja. Detta kan skada hårrötterna och leda till ytterligare avfall. Varmvatten kan också öka antalet bakterier och bakterier på ditt huvud.
Vad du kan göra: Minska den tid ditt hår utsätts för varmt vatten och försök att skölja håret med den svalaste vattentemperaturen som möjligt.
7. Att ständigt klia sig i huvudet
En kliande känsla i hårbotten kan orsakas av en svampinfektion, allergi eller inflammation. Dessa är alla problem som är skadliga för håret och gör att det blir tunt. Men när du trycker på hårbotten genom att repa för att tillfredsställa obehaget orsakar du skador på hårsäckarna och mer håravfall.
Vad du kan göra: Bygg upp en hälsosammare kost, tillsätt protein, vitamin A, D och E. Lindra även klåda genom att massera din hårbotten istället för att klia eller använda schampon som innehåller selen, zink och andra svampdödande egenskaper.
8. Använd stylingverktyg vid hög temperatur regelbundet
Verktyg som använder värme som torktumlare, stylers etc. kan vara skadliga för håret eftersom de använder mycket hög värme för att ändra hårets form, så de bryter hårstrukturen, vilket gör håret torrt och frissigt. svagt, lätt att bryta sönder. .
Vad du kan göra: Begränsa din användning av stylingverktyg så mycket som möjligt. Använd värmeskyddsprodukter för att minska hårfriktionen.
Begränsa användningen av stylingverktyg med värme.
9. Lek med håret
Rörelser som att dra, rotera och gnugga hår verkar ofarliga, men det bidrar också till håravfall över tid eftersom vi av misstag drar i håret, vilket försvagar folliklarna. För att inte tala om, våra händer innehåller mycket bakterier, som kan bära svett och smuts, överflödig olja som samlats på håret.
Vad du kan göra: Ändra vanan att röra vid ditt hår, eller använd en hårmössa för att påminna dig själv om att inte röra ditt hår längre.
10. Kamma håret när det är blött
Vårt hår är svagast och mest mottagligt för friktion när det är blött. Att använda en torr handduk för att gnugga vått hår och sedan använda en kam för att reda ut håret kommer att orsaka håravfall mycket.
Vad du kan göra: Du bör borsta innan du blir blöt i håret. Om du behöver torka håret, använd en handduk för att linda in håret så att vattnet gradvis absorberas i handduken, inte gnuggar.
Selsun antimjällschampo är nu relativt känt och välkänt i media. Som annonserats har produkten förmågan att effektivt behandla mjäll, hårbottensvamp och regenerera hårbotten snabbt. Så är Selsun mjällschampo bra?
De flesta kvinnor vårdar och vårdar skönheten i sitt hår. Under graviditeten måste vetenskaplig hårvård vara säkrare än någonsin.
För närvarande finns det många metoder för att hjälpa barnets hår att växa snabbare som föräldrar kan hänvisa till om de är oroliga för den lilla mängden hår på barnets huvud.
Om man föder en flicka, förutom hobbyn att köpa vackra kläder till sitt barn, gillar mammor också att styla sitt barns hår. Det finns många frisyrer för tjejer. Beroende på barnets personlighet som aktiv, personlighet eller feminin kan du välja rätt frisyr för ditt barn.
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 44 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.
För att bekämpa hudens åldrande räcker det inte med enbart kosmetika, du måste hitta dessa 4 ingredienser i kosmetika.
Sovställning är inte bara relaterad till sömnkvaliteten, utan påverkar även din hud och fysik.
Peeling av hud är ett av de viktiga hudvårdsstegen som gynnas av många kvinnor. Följande artikel kommer att avslöja grundläggande information om fördelarna samt hur man säkert peelar huden hemma för att undvika potentiella risker!
