Vad man ska äta för att underlätta förlossningen är ofta en fråga för många gravida kvinnor i de sena stadierna av graviditeten för att minska risken att behöva göra ett kejsarsnitt.
Enligt forskning kan 85% av gravida kvinnor föda naturligt, resterande 15% kan behöva förlösas med kejsarsnitt . För närvarande tror många experter inom obstetrik och gynekologi att antalet kvinnor som föder med kejsarsnitt står för ungefär en tredjedel av förlossningarna. Men i själva verket hittar många gravida kvinnor alla möjliga sätt att få en normal förlossning, till exempel vad man ska äta för en enkel förlossning eller vad man ska äta för enkel förlossning.
I den här artikeln ger aFamilyToday Health dig tips för att öka dina chanser att få en vaginal förlossning och hur du enkelt kan ta dig igenom det.
Det finns många gravida kvinnor som gör många olika sätt att få kejsarsnitt för att undvika smärta och minska oro och rädsla vid förlossningen. Men i själva verket kan förlossning med kejsarsnitt utsätta gravida mödrar för många risker ( snittinfektion , livmoderperforering)... det tar lång tid att återhämta sig efter födseln och kan uppleva komplikationer, bevis senare.
Här är fördelarna du och ditt barn kommer att få av en vaginal förlossning:
Minska risken för mödradöd, återhämta dig snabbt efter födseln.
Minskar risken för komplikationer som skador på urinblåsan och urinröret, kraftiga blödningar och blodproppar (tromboser) i benen. Blodproppbildning kan vara mycket farligt om en del av propparna bryts av och går till lungorna...
Så fort det finns mjölk att amma brukar barnet amma direkt efter födseln.
Säkrare för barnet, minska andningsproblem.
Minska risken för kejsarsnitt för mamman vid nästa graviditet.
Kostnaden för förlossningen är låg, tiden att stanna på sjukhuset efter förlossningen är kort.
Det finns ett antal faktorer som hjälper läkare att avgöra dina chanser att få en vaginal förlossning. Faktorer inkluderar:
Du har haft en normal förlossning.
Du har inga underliggande hälsoproblem som astma, hjärtsjukdomar etc. Dessa är hälsotillstånd som kan förvärras under graviditet och förlossning .
Din vikt är i det ideala intervallet. Anledningen är att överviktiga gravida kvinnor kan öka risken att få ett stort barn och minska chansen att få en normal förlossning.
Din graviditet gick smidigt, utan några graviditetskomplikationer .
Du får regelbunden fysisk aktivitet under hela graviditeten.
Balanserad kroppsform: Gravida kvinnor med en frisk kropp har större chans att föda naturligt.
Hälsotillstånd inklusive: blodtryck, blodsocker och hemoglobin är under kontroll.
Ovanstående är allmänna hälsofaktorer under graviditeten som påverkar dina chanser att få en normal förlossning. Du kan också följa några tips för att öka dina chanser att få en normal förlossning, till exempel att äta mat som tros bidra till att öka dina chanser att få en normal förlossning.
Du kanske är intresserad av Tips för gravida kvinnor 9 tips för att begränsa kejsarsnitt
Faktum är att din graviditetsdiet spelar en viktig roll för att hålla dig frisk, vilket underlättar en naturlig förlossning. För att svara på frågan "vad ska man äta för en enkel födsel" eller "vad man ska äta för en enkel födsel"', vänligen hänvisa till följande information:
Enligt förlossningsläkare och gynekologer, om kvinnor före och under graviditeten har en hälsosam kost, kommer att äta rätt öka chanserna för en normal förlossning. När det gäller att äta råder hälsoexperter gravida kvinnor att göra följande:
Din kost bör innehålla en portion frukt, grönsaker, magert kött, bönor och mejeriprodukter.
Prioriterade grönsaker mörkgröna som spenat , grönsaker, spenat, spenat, vattenkrasse, sötpotatis, spenat ... Eftersom de vanligtvis är mycket rika på betakaroten och lutein, två antioxidanter kan minska cancerrisken. Spenat hjälper också till att sänka blodtrycket, så det är också bra för hjärthälsa.
Varje måltid bör gravida kvinnor konsumera en mängd stärkelsehaltiga livsmedel och proteinrika livsmedel för att möta graviditetens näringsbehov. Du bör rådfråga din läkare om mängden konsumtion för att undvika att äta för mycket som leder till överdriven viktökning under graviditeten , vilket påverkar graviditetens hälsa.
Din kropp behöver extra järn under graviditeten, så se till att du har en diet med järnrik mat . Dessutom bör du prata med din läkare om att ta järntillskott för att minska risken för anemi under graviditeten .
Fisk och skaldjur är rika på kalcium och viktiga mineraler som zink... men gravida kvinnor bör endast konsumera med måtta och endast äta tillagad mat för att undvika matförgiftning.
Minska sockerkonsumtionen.
Undvik att använda orgelkött.
Undvik kosmetiska kemikalier, farmaceutiska produkter som innehåller retinol (ett annat namn för vitamin A) för att behandla akne, anti-aging och försköna huden.
Undvik att äta färdigmat eftersom de ofta är ohälsosamma, vilket utsätter gravida kvinnor för risk för matförgiftning.
Om du lär dig om erfarenheten av vad du ska äta för fertilitet hos äldre kan du få svaret att du bör använda någon av följande livsmedel:
Ät ananas och mango i slutet av graviditeten
Om du frågar mammor vad du ska äta för att det ska bli lättare att få en normal förlossning, kommer du med största sannolikhet att få råd att äta ananas och mango när förlossningen närmar sig. Detta råd är också vettigt eftersom ananas och mango är rika på bromelain, ett enzym som kan stimulera förlossningen och mjuka upp livmoderhalsen.
Obs: Gravida kvinnor bör endast konsumera dessa frukter under den sista veckan av graviditeten i måttliga mängder. Att äta för mycket kan öka risken för för tidig förlossning, vilket inte är bra för mor och barn.
Gravida kvinnor bör dricka kokosvatten, äta jäst risvin
Många äldre tror att om de vill föda barn lätt, utan att behöva göra kejsarsnitt, bör gravida kvinnor dricka kokosvatten, äta jäst risvin under de sista 2 veckorna av graviditeten.
Dessutom finns det en åsikt att gravida mammor som äter sockerrör och dricker sockerrörsjuice under graviditeten kommer att föda en ren bebis utan trögflytande sputum. Dessa metoder har dock inte bevisats vetenskapligt, så gravida kvinnor bör överväga innan de ansöker.
Från och med den 37:e graviditetsveckan bör gravida kvinnor äta svart sesam-te
Enligt folktro är svart sesam-te inte bara gott och näringsrikt, utan hjälper också gravida kvinnor att föda barn lätt . Du kan äta svart sesam-te tillagat med tapiokamjöl för att kyla kroppen, stärkande blod, vacker hud, slät hår ... för att hjälpa gravida kvinnor att hålla sig friska.
Från den 37:e graviditetsveckan bör gravida kvinnor äta detta te på morgonen, 3 gånger i veckan, 1 skål (kopp) varje gång för att öka chanserna för en normal förlossning.
1 vecka före förfallodagen bör gravida kvinnor dricka perillabladsjuice
Enligt folklig erfarenhet dricker gravida mammor som ska föda perillabladsjuice för att göra förlossningen bekvämare. Anledningen är att det i denna krydda finns ämnen som hjälper till att mjuka upp livmodern , vilket hjälper livmoderhalsen att öppnas snabbare under förlossning och förlossning. Detta hjälper till att minska varaktigheten av förlossningsvärk. Därför tror många att gravida kvinnor bör dricka ett glas perillajuice när de märker tecken på förlossning för att öka sina chanser att få en normal förlossning.
Träning har många hälsofördelar för alla. Under graviditeten hjälper upprätthålla lämplig fysisk aktivitet att stödja den naturliga förlossningsprocessen. Innan du gör någon träning bör du också rådgöra med din läkare för att se till att du och ditt barn inte löper någon risk.
Här är några övningar för att öka sannolikheten för vaginal födsel som du kan hänvisa till:
Korrekt andning kan göra hela den naturliga födelseprocessen lättare. Gravida kvinnor bör delta i förlossningslektioner eller konsultera en förlossningsläkare för att öva på att andas ordentligt för att undvika negativa effekter på graviditeten.
Promenader och simning är skonsamma träningsformer som förlossningsläkare ofta uppmuntrar gravida kvinnor att göra.
Promenader är en mycket bra träningsform för gravida kvinnor. Gravida kvinnor kan gå två gånger om dagen, 30 minuter varje gång. Att gå under graviditeten bidrar inte bara till att minska risken för förstoppning och högt blodtryck, utan hjälper också till att stabilisera humöret.
Samtidigt är simning under graviditeten en åtgärd för att hjälpa gravida kvinnor att hålla sig i form och förbereda sig för förlossningen. Simning hjälper gravida kvinnor att stärka muskelstyrkan, förebygga muskelskador, reglera hjärtfrekvensen ... hålla kroppen frisk.
Dessutom kan du göra några övningar som: kegel, knäböj, yoga för gravida kvinnor ... Att träna dessa övningar regelbundet under hela graviditeten hjälper inte bara gravida mammor att vara aktiva utan ökar också uthålligheten och flexibiliteten.. svårt att ta sig igenom bättre.
aFamilyToday Health hoppas att med informationen som delas ovan har gravida kvinnor uppdaterat många användbara saker kring frågan om vad man ska äta för att underlätta en normal förlossning. Önskar dig en frisk graviditet, mild förlossning.
Upptäck nyheter om graviditet efter 50 år med senaste IVF-metoder. Lär dig om fördelar, risker och viktiga överväganden för sen graviditet - inklusive nyckelordet graviditet efter 50.
Upptäck den senaste kunskapen om fostrets hjärtfrekvens och hjärnutveckling. Lär dig viktiga fakta om hjärtfrekvensmätning, ultraljudsteknik och hantering av hjärtfel.
Upptäck de senaste fynden om livmoderns förändringar under graviditeten 2024. Lär dig om ny forskning kring placentautveckling, ligamentpåverkan och preventivt underhåll av uterus hälsa. Inkluderar expertråd om sveda vid nysning.
Upptäck de senaste blodproven under graviditeten inklusive NIPT-test och förbättrad screening. Lär dig hur dessa tester skyddar din hälsa och fostrets utveckling.
Upptäck den senaste forskningen om graviditet efter kejsarsnitt. Lär dig optimal väntetid, riskfaktorer och expertråd för en säker graviditet. Inkluderar nyttiga tips för ökad fertilitet.
Att känna sig arg under graviditeten påverkar inte bara ditt humör, utan kan också påverka fostret om känslor av ilska hanteras fel.
Många människor undrar hur lång tid det tar att bli gravid igen efter abort. Här är vad du behöver veta om att bli gravid igen efter graviditetsavbrott.
Suddig syn under graviditeten är ett av de vanligaste synproblemen under graviditeten och orsakas av många orsaker, till exempel graviditetshormoner.
Följande 10 yogaställningar för att öka dina chanser till befruktning hjälper dig att snabbt förbättra din kropp och själ för att bli gravid snart och välkomna ditt barn.
Att kräkningar blod under graviditeten är ett symptom som kan indikera allvarliga hälsoproblem som kräver medicinsk uppmärksamhet.
