Om du bär höga klackar under graviditeten är du utsatt för 6 risker

Är det ett smart val att bära höga klackar under graviditeten? Svaret är nej, eftersom det har många potentiella risker för både mor och barn.

Även om läkare alltid rekommenderar att gravida kvinnor inte ska ha höga klackar under graviditeten, gör många kvinnor fortfarande detta. I själva verket, förutom att orsaka obehag, innebär det att bära höga klackar under graviditeten också många andra allvarliga risker.

Skadliga effekter av att bära höga klackar under graviditeten

1. Benmuskelsammandragning

När du bär höga klackar under en längre tid är dina muskler alltid i ett stramt tillstånd och leder lätt till kramper . Dessa kramper är ofta mer allvarliga under graviditeten.

2. Ryggont

Höga klackar ändrar din stående position. Bäckenmusklerna skjuts framåt, midjan är mer böjd, denna position sätter mycket press på bäckenet och bakre lederna och orsakar därmed smärta i höftlederna. Dessutom, under graviditeten, särskilt under de sista månaderna av graviditeten, lossas ligamenten i ryggen för att hålla barnet, när du bär höga klackar kommer att sträcka dem och orsaka smärta.

Se gärna fler artiklar Mamma vet hur man undviker ryggsmärtor under graviditeten?

3. Obalans

Under graviditeten blir din benstyrka svagare på grund av ökad vikt och hormonella förändringar. Dessutom ändras också kroppens tyngdpunkt, så när du bär höga klackar kommer foten att bära mer börda. Som ett resultat kommer du lätt att tappa balansen och falla, vilket orsakar fara.

4. Stretching

Precis som mage och rygg lossnar också vadbanden gradvis i takt med att fostret växer. Därför, när du bär höga klackar, kommer vadmusklerna att expandera. Du kommer att upptäcka att skorna plötsligt blir tightare, vilket orsakar smärta och obehag.

5. Svullna fötter

Under graviditeten uppstår ofta ödem och svullnad i benen. Att bära höga klackar kommer att förvärra detta tillstånd, särskilt under de sista månaderna av graviditeten.

6. Missfall

Att bära höga klackar innebär en mycket stor risk för missfall eftersom du är benägen att snubbla. Så, bär platta skor för att garantera säkerheten för mamma och barn.

Vad händer om du fortfarande behöver ha höga klackar under graviditeten?

Att bära höga klackar under graviditeten är inte bra för både mamma och bebis. Men i vissa fall av force majeure bör du vara uppmärksam när du bär höga klackar:

Under de första 3 månaderna av graviditeten kan du ha skor som är höga men något lägre än vanligt. Efter det kommer dina muskler att försvagas och lossna, vid denna tidpunkt bör du undvika att bära för höga skor.

Köp bekväma skor som inte orsakar trängsel.

Bär inte höga klackar, låga klackar och platåskor. Ju vassare häl, desto svårare är det att hålla balansen.

Du ska inte ha höga klackar på dig hela dagen, ge fötterna tid att vila. Ta av dig skorna, slappna av i fötterna och sätt på dem igen. Att lägga till dynor är inte en bra idé eftersom det kommer att förändra kroppens tyngdpunkt, vilket påverkar gång. Dessutom kommer översträckta ligament också att leda till muskelspänningar och instabilitet.

Undvik att gå eller stå för länge i höga klackar. Om du måste ha klackar, ta dig tid att sitta, inte stå eller gå.

Byt ut höga klackar mot platta skor för vardagsaktiviteter.

Om du känner obehag av att bära höga klackar, massera dina fötter och träna musklerna.

Många misstänker att att bära höga klackar under graviditeten är orsaken till åderbråck. Det finns dock inga specifika forskningsbevis i denna fråga. Orsaken till åderbråck kan vara genetisk, ha en historia av blodproppar etc. Att bära höga klackar under graviditeten kan vara riskabelt för både mor och barn. Så du måste vara försiktig i det här fallet.