Hur väljer man skor för gravida kvinnor?

Att bära olämpliga skor under graviditeten kommer att få dig att känna dig obekväm. Så när man är gravid, hur väljer man skor? Låt oss lära oss om det här problemet med aFamilyToday Health .

Graviditet är den tid då dina fötter upplever som mest press. Det är också när dina fötter ofta svullnar, dina hälar gör ofta ont, vilket gör det svårt att gå. Därför är det mycket viktigt att välja ett passande par skor under denna period. Detta gör dig inte bara bekväm utan säkerställer också säkerheten för ditt barn.

Varför är det viktigt att välja skor under graviditeten?

Under graviditeten är dina fötter mycket pressade eftersom de måste stödja hela kroppen, som har gått upp i övervikt på kort tid. Ökningen i vikt gör att även kroppsformen förändras. Detta gör att kroppens tyngdpunkt förändras, vilket påverkar din gång. Inte nog med det, att gå upp i vikt sätter också press på rygg, fötter och vrister. Därför måste valet av skor under denna period vara mycket noggrant.

När du går in i de sista stadierna av graviditeten kan du uppleva ett antal fotproblem:

1. Svullna fötter

Ju större livmodern är desto mer pressar den på bäckenet, vilket bromsar blodcirkulationen i benen. Detta orsakar svullnad i fötter och anklar.

Dina fötter är större nu, så du behöver också skor i full storlek.

2. Hälsmärta

Kroppen går upp i vikt för snabbt, vilket överbelastas plantar fascia. Plantar fascia är ett solfjäderformat band av vävnad som löper från hälen till tårna. Det gör foten välvd för att minska chock för kroppen både vid gång och löpning. När plantarfascian sträcks ut för mycket, upprepas under lång tid, kommer det att orsaka inflammation och revor på den plats där den fäster i hälbenet, och i förlängningen kommer det att leda till att hälbenssporrar bildas. Detta gör att hälen gör ont.

För att minska detta, välj skor som har dämpning i hälen och ger tillräckligt med utrymme för tårna. Dessa skor hjälper dig att inte ramla och bibehålla balansen.

3. Åderbråck

Den ökade blodvolymen när du är gravid sätter press på dina vener. Samtidigt gör det växande fostret också att livmodern pressar venerna i bäckenet och benen, vilket gör venerna mer mottagliga för åderbråck. Vanliga manifestationer är svullna, mörka och framträdande vener under huden. Dessutom kommer du också att känna svullna fötter, tunga ben, smärta och förlust av kraft i slutet av dagen.

Du bör ha lågsulade skor för att hjälpa musklerna att arbeta bättre och främja blodcirkulationen i benen.

4. Ledbandssmärta

Under graviditeten ökar relaxinhormonnivåerna, vilket förbättrar kollagenflexibiliteten. Kollagen hjälper fostret att lätt passera genom bäckenet. Dessa förändringar påverkar dock ligamenten i bäckenet.

Bär platta sandaler för att minska risken för stukningar och fotskador.

Kriterier vid val av skor för gravida kvinnor

Den typ av skor du väljer ska inte bara göra dig bekväm, utan bör också hjälpa till att stabilisera din kropps tyngdpunkt. Här är några saker du bör tänka på:

1. Välj skor som är lätta att ta på utan att behöva böja sig. Från den 7:e månaden kommer du att ha svårt att böja dig för att ta på dig skor eftersom magen har börjat växa. Välj inte heller skor med snören.

2. Välj skor som är bekväma vid plantar- och ankelskalan. Under detta skede, om du väljer fel skor, kommer din fotled att svälla. Om du väljer rätt skor blir det bekvämare att gå.

3. Välj att köpa skor som är större än din faktiska fotstorlek. För under graviditeten kommer det att finnas tillfällen då fötterna kommer att svullna.

Utöver ovanstående kriterier bör du välja skor som du tycker är bekväma när du står länge.

Hemligheten med att välja skor för gravida kvinnor

1. Välj platta skor. Om du inte gillar det, välj breda och låga klackar.
2. Skor med bred klack hjälper dig att fördela din vikt jämnt på fotsulorna, vilket hjälper till att minska fotsmärtor. Låga sulor minskar halkrisken.
3. Skons häl bör inte vara mer än 5 cm hög och får inte vara en spetsig klack.
4. Om du inte hittar skor med plantarstöd, köp extra kuddar och kuddar att lägga till skon.
5. Välj skor som andas så att dina fötter inte luktar. Canvasskor är bäst eftersom de inte absorberar svett.
6. Välj sandaler med platt sula så att tårna får frihet och komfort.
7. Slip-ons är ett utmärkt val för gravida kvinnor eftersom de ser snygga, bekväma och lågklackade ut. Dessutom gör lata skor inte heller att dina fötter gör ont när du går.
8. Sandaler är också ett utmärkt val om du vill bära en enkel och bekväm modestil.
9. Sneakers eller sportskor kommer också att vara ett idealiskt val om du måste gå en längre tid.

De bästa skorna för gravida kvinnor

Det finns två typer av skor som är mest lämpade för gravida kvinnor.

♥ Lågklackade skor: Lågklackade skor är ett utmärkt val eftersom de minskar risken att falla och inte behöver böja fötterna. När du väljer lågklackade skor, välj skor som får din fotled att kännas som mest bekväm.

♥ Sandal eller tofflor: Det här är skor som är lätta att ta på utan att behöva böja sig. På vintern bör du dock ta med extra strumpor. Hemma kommer sandaler och tofflor ge dig komfort.

Dessutom kan du också välja följande typer av skor:

1. Fritidsskor att ha på sig hemma och när man går ut. Dessa skor ger dig en bekväm känsla när du går. Dessa skor finns i en mängd olika stilar och storlekar, så de kommer att vara lätta att matcha med din mammakläder.
2. Om du ska jobba så ska du välja bekväma arbetsskor.
3. När du är gravid måste du träna, så sportskor är också ett nödvändigt föremål. Sportskor hjälper till att hålla fotsulorna och anklarna mer bekväma när du tränar.
4. Låga klackar är också mycket lämpliga för gravida kvinnor.
5. Sommarsandaler är också väldigt vackra och söta. Dessa skor är ganska luftiga, vilket gör att dina fötter inte blir mögliga. Att bära sandaler gör det dessutom lättare att gå.

Genom ovanstående delning har du förhoppningsvis lärt dig några fler sätt att välja rätt skor för dig under graviditeten.