Gravida kvinnor som äter raw food riskerar att påverka deras liv

Läkare uppmuntrar inte gravida kvinnor att äta raw food, eftersom objektiva faktorer som dåligt tillagad mat kan vara skadligt för både mammans och barnets hälsa, även om vissa rätter ser ganska säkra ut. Berättelsen som aFamilyToday Health delar med sig av nedan kommer förhoppningsvis att hjälpa dig att öka din vaksamhet.

Graviditeten är en väldigt spännande och dyrbar tid, men utöver det är det en del saker du måste ta hand om, som att äta. Nyligen dog en thailändsk kvinna gravid i sjunde månaden efter att ha ätit dåligt kokta inlagda pilgrimsmusslor som hennes mamma köpte från en närliggande skaldjursmarknad. Blodmusslor är en populär rätt i Thailand och kan avnjutas på många sätt, från råa till genomkokta.

Allt var normalt tills efter att måltiden avslutats började den gravida kvinnan få konstiga symtom som buksmärtor och diarré så illa att hon var tvungen att be om ledighet från jobbet. Men några dagar senare såg grannar henne inte komma ut ur huset förrän ett barn upptäckte den gravida kvinnan liggande på golvet och överlevde inte. Polisen sa att de inte hittade några misstänkta bevis på mord.

Lokala medier avslöjade inte heller dödsorsaken, men man misstänker att den gravida kvinnan dog av svår diarré orsakad av matförgiftning från den tidigare ostronrätten.

För gravida kvinnor är mathygien det viktigaste

Olyckan som hände den olyckliga gravida kvinnan ovan är en påminnelse till alla gravida mammor att undvika att äta obearbetad mat. Du bör komma ihåg, raw food är inte säkert hur rena och läckra de än ser ut, eftersom våra ögon inte kan se bakterier.

Farligt när gravida kvinnor äter rå mat

Det råder ingen tvekan om att gravida kvinnor rekommenderas att begränsa sitt intag av råa livsmedel till maximal utsträckning, eftersom matkällan sannolikt är ohygienisk, vilket leder till diarré eller ännu värre. Dessutom har gravida kvinnor som äter rå mat också vissa risker som:

Raw foods inklusive nybearbetad fisk, kött och grönsaker innehåller många skadliga ämnen som kan leda till infektion. Medan vissa medel bara gör gravida kvinnor uttorkade och svaga, har andra förmågan att infektera fostret och därigenom orsaka allvarliga hälsoproblem eller till och med dödsfall.

En typ av bakterier som gravida kvinnor är mottagliga för är Listeria. Det finns vanligtvis i jord, smutsigt vatten eller växter, men Listeria kan migrera till rå fisk och grönsaker medan den bearbetas (som rökt eller torkat). Listeria har också förmågan att passera till fostret genom moderkakan, även om moderns hälsa verkar vara mycket normal. Listeriainfektion hos ofödda barn kan leda till för tidig födsel , missfall, dödfödsel, etc.

Rått kött i sallader och sällsynta rätter innehåller också många patogener på ytan och i köttet, vilket påverkar fostret negativt inklusive problem som dödfödsel eller utvecklingsstörning.

Råa, hårdkokta ägg kan hysa Salmonella, en bakterie associerad med kräkningar, diarré och feber. I sällsynta fall kan bakterierna också orsaka kramper i livmodern, vilket kan leda till för tidig födsel eller dödfödsel.

Råd till gravida kvinnor

Till grönsaks- och kötträtter

Frukt och grönsaker bör rengöras noggrant för att få bort jordpartiklar och smuts på ytan, gärna jordbruksprodukter som kommer från en pålitlig plats eller odlar själv. Gravida kvinnor bör också lägga till mat som är rik på vitamin A, såsom lever med måtta.

Undvik stora fiskar inklusive haj, svärdfisk, makrill och tonfisk eftersom de kan innehålla mycket kvicksilver. Välj fisk som innehåller mycket omega-3, men begränsa ditt intag till cirka två gånger i veckan.

Raw foods bör uteslutas från din kost, de inkluderar:

Rå äggmatprodukter, som majonnäs, glass, hårdkokta ägg, äggröra, etc. Om du handlar i snabbköpet, kontrollera ingrediensetiketterna för att se till att tillverkaren har pastöriserat dem. Noggrant alla ingredienser.

Kött som fågel, nötkött, fisk och skaldjur, inklusive sushi. Se till att allt rått kött är helt genomstekt och rent nog att äta.

Begränsa saker som:

Groddar, om de inte är helt genomkokta

Köttfärs i hamburgare, korv

Opastöriserade produkter, som mjölk, ost, ägg eller juice

Torkade eller rökta rätter.

Koffein och alkoholhaltiga drycker

Koffein kan passera in i moderkakan eller passera till barnet om det inte smälts ordentligt och leda till problem senare. Gravida kvinnor bör begränsa koffeinintaget till mindre än 200 mg per dag

Läkare noterar också att gravida kvinnor bör hålla sig borta från alkoholhaltiga drycker på grund av deras negativa effekter.

Diarré under graviditeten farlig?

Diarré under graviditeten kan vara en fara. Om "tung promenad" mer än 3 gånger om dagen, bör gravida kvinnor vara försiktiga eftersom kroppen sannolikt är uttorkad. Se din läkare så snart som möjligt för att undvika ovanliga komplikationer. Här är några tips från aFamilyToday Health om hur du tar hand om din kropp om du har diarré:

Drick mycket vatten

Försök att äta något lätt och lättsmält

Undvik mat som rå mjölk, feta rätter, skaldjur eller mat som är svårsmält

När de har diarré behöver gravida kvinnor inte nödvändigtvis ta medicin eftersom kroppen i själva verket vid denna tidpunkt eliminerar gifter eller sjukdomsframkallande ämnen. Vissa mediciner hjälper till att stoppa diarrén omedelbart, men det är ibland inte bra, eftersom patogener fortfarande är fångade i kroppen, vilket gör att hälsan går långsamt.

Läkare uppmuntrar inte gravida kvinnor att äta rå mat eftersom farliga komplikationer fortfarande kan uppstå när som helst, vilket påverkar livet för både mor och barn.