Är det verkligen bra för gravida kvinnor att dricka grönt te under graviditeten?

Gravida kvinnor rekommenderas ofta att dricka mycket vatten för att säkerställa bättre bildning och utveckling av fostret. Förutom filtrerat vatten, en monoton dryck, har gravida kvinnor också många andra drycker inklusive grönt te. Grönt te anses vara en favoritdryck för många människor, men har det någon effekt att dricka grönt te under graviditeten?

Sedan urminnes tider har grönt te använts som en fantastisk dryck för att ge människor många hälsofördelar. Med hänvisning till grönt te kan vi nämna några användningsområden för att hjälpa denna drycks "varumärkesidentitet" som att rensa värme, antioxidation - anti- cancer , förebygga cancer . Men frågan många undrar är om att dricka grönt te under graviditeten verkligen är så fördelaktigt som många tror eller kan orsaka potentiella hälsorisker. Låt oss gå med aFamilyToday Health för att hitta svaret på denna fråga!

Är det bra att dricka grönt te under graviditeten?

Gravida kvinnor som älskar grönt te ställer ofta samma fråga som ovan. Observera att konsumtionen av grönt te eller någon annan dryck bör vara med måtta.

Så svaret på om det verkligen är säkert för kvinnor att dricka grönt te under graviditeten är att gravida kvinnor bör undvika att använda denna dryck under de första tre månaderna av graviditeten. Anledningen är att grönt te har effekten att sänka folsyra (eller folat) nivåerna, vilket indirekt ökar risken för neuralrörsdefekter hos fostret.  Dessutom, under andra och tredje trimestern, bör mängden te inte överstiga 2 koppar per dag för att säkerställa att både mamma och barn är friska. En annan liten information är att gravida kvinnor dricker grönt te kan störa upptaget av järn från gröna grönsaker.

Observera att grönt te och örtte inte är samma sak, grönt te innehåller koffein vilket ökar hjärtfrekvensen hos fostret samt minskar blodflödet till fostret, dessutom orsakar koffein även uttorkning samt uttorkning. minska törst hos gravida kvinnor. Enligt statistik kommer en kopp te med en kapacitet på cirka 236ml att innehålla cirka 25-46 mg koffein, medan en kopp kaffe med en motsvarande kapacitet innehåller från 95-200 mg koffein. Därför bör mödrar som dricker grönt te under graviditeten vara uppmärksamma på detta.

Gör grönt te det lättare för kvinnor att bli gravida?

Pratar man lite vid sidan av, kanske folk också undrar detta när man hör frågan om det är säkert att dricka grönt te under graviditeten. Och svaret för dem som vill ha sin egen lilla ängel är att grönt te inte bara är gott utan också har många näringsämnen som hjälper till att  förbättra fertiliteten . Dessa ämnen inkluderar:

Vitamin C:  Att begränsa effekten av oxidanter på fortplantningscellerna, kontrollera fria radikaler i kroppen är fördelen med vitamin C  i grönt te och därmed kommer förmågan att bli gravid att förbättras betydligt.

Antioxidanter: Liksom C- vitamin förhindrar antioxidanter cellskador av fria radikaler. Det spelar en positiv roll för din kropp att förbereda sig för graviditet.

Mineraler: Vissa viktiga mineraler som zink, mangan, krom och selen som finns i grönt te kommer att öka livsdugligheten hos ägg hos kvinnor. För män hjälper dessa mineraler till att öka spermiekvaliteten  och deras rörlighet .

Specifika fördelar med grönt te för gravida kvinnor

Gravida kvinnor som dricker en till två koppar grönt te per dag kommer att få följande stora fördelar.

Kommer till allvarliga komplikationer under graviditeten, kanske det inte spelar någon roll att havandeskapsförgiftning och särskilt detta tillstånd är i hög risk hos personer med högt blodtryck. Om du har för vana att dricka 1-2 koppar grönt te om dagen kan du vara säker på att grönt te hjälper gravida kvinnor att reglera blodtrycket effektivt.

Sjukdomar som bara hör namnet är skrämmande som högt blodtryck , hjärt-kärlsjukdomar eller cancer kommer inte att ha mycket chans att "knacka" för att störa din hälsa om du redan har "väktare" som är substanser.Antioxidanter kommer från grönt te.

Antioxidanterna från grönt te är till hjälp för att påskynda kroppens ämnesomsättning vilket i sin tur hjälper till att bekämpa humörsvängningar i samband med graviditet. Enligt kliniska studier kan grönt te öka reglerande T-celler i kroppen som är ansvariga för att hålla ditt immunförsvar friskt. Om du konsumerar en lämplig mängd grönt te kan din kropp bekämpa sjukdomar under graviditeten.

Under graviditeten kommer du oundvikligen att uppleva obehagliga saker som matsmältningsbesvär eller magproblem. Men gravida kvinnor som "älskar" grönt te behöver inte oroa sig för det eftersom denna dryck kommer att lindra ovanstående obehag.

Studier har också visat att mödrar som dricker grönt te kan förbättra mun- och ledhälsa. Gravida kvinnor kan utveckla gingivit på grund av fluktuerande hormonnivåer, medan grönt te också är mycket effektivt för att lindra detta tillstånd.

Gravida kvinnor som dricker för mycket grönt te kan utsättas för några risker?

Några nackdelar med att dricka grönt te mycket under graviditeten inkluderar en minskning av mängden folat (eller folsyra) som är avgörande för fostrets utveckling. En folatbrist kan leda till en fosterskada i ryggmärgen som kallas spina bifida . Folsyra är viktigt för din kropp under de första 12 veckorna av graviditeten, så du bör undvika att dricka grönt te under denna period. Därför är det bättre att rådfråga din läkare eller gynekolog om du vill använda grönt te under tidig graviditet eller under hela graviditeten.

Det faktum att gravida kvinnor har för vana att dricka grönt te under graviditeten stör också upptaget av järn av blodkroppar. Järn är extremt viktigt för produktionen av hemoglobin. Så att dricka grönt te under graviditeten kan vara en av orsakerna till anemi under graviditeten.

Hur mycket grönt te bör gravida kvinnor dricka?

Gravida kvinnor är ofta oroliga av störande rykten om att de äter eller dricker viss mat regelbundet. Under graviditeten är det bäst att begränsa konsumtionen av grönt te och andra koffeinhaltiga drycker till mindre än 200 mg per dag, vilket grovt kan uppskattas till cirka två koppar grönt te per dag.

Förutom grönt te, se till att livsmedel eller drycker som choklad, läsk, kaffe eller energidrycker också håller sig under 200 mg koffein per dag.

Förutom att dricka grönt te under graviditeten, finns det något annat bra te?

Om du är rädd att koffeinhalten i grönt te ska påverka fostret finns det fortfarande ett alternativ för dig, som är örtte. Detta te är gjort av löv, frön, rötter eller bark från flera växter som ger många positiva effekter på den gravida mammans kropp som att stödja god matsmältning, hjälpa till att lindra ångest och stress samt illamående på morgonen. .

Örtteer som ingefära och mynta hjälper till att lindra symtomen på morgonillamående , medan kamomillte är känt för att se till att du får en god natts sömn. Rött hallonbladste främjar bättre förlossningssammandragningar.

Vissa örtteer du bör undvika, som salviabladste , innehåller tujon, som har kopplats till högt blodtryck och missfall . Dessutom bör gravida kvinnor också undvika persiljete. Denna typ av te kan också påverka fostrets utveckling, vilket ökar risken för missfall hos gravida kvinnor.

Därför, om du tänker använda något te och hur gott det är, bör du också diskutera det med din läkare innan du använder det. Detta hjälper dig att undvika oönskade biverkningar, till och med skada hälsan för dig och ditt barn.

Att dricka te under graviditeten har såväl fördelar som nackdelar, det bästa är ändå att vara försiktig och lyssna på din kropp mer när du använder någon produkt under graviditeten.