Gravida kvinnor borde äta vattenmelon? Detta är frågan för många gravida kvinnor som blir kära i denna läckra frukt. Förutom fördelar har vattenmelon också biverkningar för gravida kvinnor.
Älskar du att äta vattenmelon? Vet du inte om vattenmelon är säkert för ditt barn i livmodern? Om du har den här frågan, gå med i aFamilyToday Health för att följa delarna nedan för att veta mer om några av hälsofördelarna med vattenmelon för gravida kvinnor.
De flesta läkare rekommenderar att gravida kvinnor äter vattenmelon under graviditeten eftersom denna frukt ger mycket näringsämnen. Här är några fantastiska hälsofördelar med vattenmelon:
Gravida kvinnor är ofta benägna att få matsmältningsproblem som halsbränna och förstoppning. Vattenmelon hjälper till att lindra dessa problem genom att lugna matsmältningskanalen och magen.
Lätt svullnad på händer och fötter eller ödem är ganska vanligt under graviditeten. Därför bör gravida kvinnor äta vattenmelon eftersom den har ett högt vatteninnehåll, vilket hjälper till att minska trängseln i vener och muskler och därigenom stöder behandlingen av ödem.
Att dricka ett glas vattenmelonjuice varje morgon är en bra idé under graviditeten. Näringsämnena som finns i vattenmelon hjälper till att lindra symtomen på morgonillamående , vilket ger en mer bekväm känsla.
Uttorkning orsakar sammandragningar, vilket leder till för tidig födsel. Gravida kvinnor bör dricka mycket vatten för att undvika uttorkning. 90% av vattenmelon är vatten. Därför är detta också ett utmärkt mat för att fylla på vatten för kroppen.
En kvinnas kropp går igenom många förändringar under graviditeten. Viktökning och hormonella förändringar kan leda till muskel- och skelettsmärtor. Att lägga till vattenmelon i kosten kan hjälpa till att lindra dessa symtom.
Hyperpigmentering är ett av de vanligaste hudproblemen under graviditeten. Vattenmelon spelar en viktig roll för att förhindra detta tillstånd. Vattenmelon hjälper till med lätt matsmältning, vilket i sin tur har en kraftfull effekt på hudens struktur, vilket gör den ljus och vacker.
Vattenmelon har urindrivande egenskaper som hjälper till att spola ut gifter ur kroppen. Dessutom stimulerar den också njurarnas funktion, renar levern och minskar mängden urinsyra i blodet. Därför bör gravida kvinnor äta vattenmelon för att ge det bästa för sig själva och fostret.
Vattenmelon innehåller en stor mängd mineraler som kalium, magnesium, vitaminer som A, B1 och B6. Dessa näringsämnen hjälper till att stimulera naturlig energi. Dessutom är de också till stor hjälp för utvecklingen av ditt barns syn, immunförsvar och nervsystem.
Vattenmelon innehåller höga halter av lykopen, vilket bidrar till att minska risken för havandeskapsförgiftning under graviditeten. Detta är ett tillstånd som kan ha allvarliga effekter på dig och ditt barn. Att äta vattenmelon hjälper till att minska risken för fostrets tillväxthämning.
Tillsammans med hälsofördelarna orsakar vattenmelon också vissa biverkningar om du äter för mycket. Specifikt som:
Att äta för mycket vattenmelon ökar blodsockernivåerna, vilket orsakar graviditetsdiabetes .
Vattenmelon hjälper de inre organen i kroppen att hålla sig friska genom att ta bort gifter från kroppen. I processen kan det också ta bort några viktiga näringsämnen om du äter för mycket.
Undvik att äta vattenmelon som har hållits för länge eftersom det kan leda till illamående, kräkningar och mag-tarmproblem. Köp alltid färsk vattenmelon att äta eller göra juice.
Material:
2 koppar vattenmelon utan kärnor
1 kopp melon
1 kopp cantaloupe
Halv kopp kulor
En halv kopp citronsaft eller citronläsk
Metod: Lägg alla ingredienser i mixern och puré.
Material:
2 avokado skalade, skivade och tärnade
4 koppar tärnad vattenmelon
4 dl hackad spenat
1 kopp sås
Tillverkning:
Blanda alla frukter och spenat tillsammans. Tillsätt såsen innan servering.
Material:
8 koppar hackad och kärnade vattenmelon
En halv kopp färska jordgubbar
En halv kopp färsk citronsaft
1 kopp vitt socker
2 glas vatten
Tillverkning:
Blanda ihop ingredienserna, lägg i mixern, puré. Kyl innan användning.
Material:
6 dl vattenmelon, hackad och kärnad
4 dl hackad gurka
1 tsk salt eller efter smak
1 matsked vitt socker
1/2 kopp balsamvinäger – fråga din läkare innan du tar.
Tillverkning:
Lägg skuren vattenmelon och gurka i en skål, tillsätt salt och socker. Tillsätt lite balsamvinäger och blanda väl. Låt stå i kylen ca 15 minuter och blanda igen innan servering.
Material:
1/4 tsk spiskumminpulver
1/4 tsk korianderpulver
1/4 kopp chilipulver
1/4 tsk salt eller efter smak
1/8 tsk cayennepeppar
2 dl vattenmelon, hackad och kärnad
Citron juice.
Tillverkning:
Blanda spiskumminpulver, chilipulver, koriander, peppar och salt tillsammans. Skär melonen i en skål, strö sedan över kryddblandningen och tillsätt lite limejuice. Vill du äta den kall kan du ställa den i kylen en stund.
Du kan enkelt göra vattenmelonglass genom att purea bitar av vattenmelon med is och lägga i frysen en stund.
Du kan kombinera den med salta rätter för att förhöja smaken, till exempel genom att använda vattenmelon med cheddarost för att göra den perfekta aptiten.
Precis som andra livsmedel, innan du äter vattenmelon, rådfråga din läkare för att se till att det är säkert.
Gravida kvinnor borde äta vattenmelon? Detta är frågan för många gravida kvinnor som blir kära i denna läckra frukt. Förutom fördelar har vattenmelon också biverkningar för gravida kvinnor.
Med bara några få steg har du en vattenmelonsirap som hjälper till att skingra värmen. Tveka inte att lära dig hur man gör vattenmelonsirap från aFamilyToday Health.
Upptäck nyheter om graviditet efter 50 år med senaste IVF-metoder. Lär dig om fördelar, risker och viktiga överväganden för sen graviditet - inklusive nyckelordet graviditet efter 50.
Upptäck den senaste kunskapen om fostrets hjärtfrekvens och hjärnutveckling. Lär dig viktiga fakta om hjärtfrekvensmätning, ultraljudsteknik och hantering av hjärtfel.
Upptäck de senaste fynden om livmoderns förändringar under graviditeten 2024. Lär dig om ny forskning kring placentautveckling, ligamentpåverkan och preventivt underhåll av uterus hälsa. Inkluderar expertråd om sveda vid nysning.
Upptäck de senaste blodproven under graviditeten inklusive NIPT-test och förbättrad screening. Lär dig hur dessa tester skyddar din hälsa och fostrets utveckling.
Upptäck den senaste forskningen om graviditet efter kejsarsnitt. Lär dig optimal väntetid, riskfaktorer och expertråd för en säker graviditet. Inkluderar nyttiga tips för ökad fertilitet.
Att känna sig arg under graviditeten påverkar inte bara ditt humör, utan kan också påverka fostret om känslor av ilska hanteras fel.
Många människor undrar hur lång tid det tar att bli gravid igen efter abort. Här är vad du behöver veta om att bli gravid igen efter graviditetsavbrott.
Suddig syn under graviditeten är ett av de vanligaste synproblemen under graviditeten och orsakas av många orsaker, till exempel graviditetshormoner.
Följande 10 yogaställningar för att öka dina chanser till befruktning hjälper dig att snabbt förbättra din kropp och själ för att bli gravid snart och välkomna ditt barn.
Att kräkningar blod under graviditeten är ett symptom som kan indikera allvarliga hälsoproblem som kräver medicinsk uppmärksamhet.
