Förlossning och förlossning är en mödosam och svår process. För att gå igenom denna resa måste du ha energi, god hälsa. Därför måste du ladda upp lite mellanmål innan förlossningen.
När man förbereder saker att bära för att föda barn är det vanligtvis få som tänker på att ta med mat. Men mat är viktigt eftersom det ger dig mer energi. Under förlossningen och förlossningen kan mycket hända och du behöver en enorm mängd energi. Vissa mammor kommer att känna sig illamående, andra kommer att känna sig hungriga. Så lyssna på din kropp och agera därefter. Under förlossningen kommer du att få smärta på grund av livmodersammandragningar. Beroende på individen kan förlossningen pågå från timmar till dagar. När du känner tecken på förlossning tar du med dig följande livsmedel till sjukhuset för att kunna ladda för att förbereda dig för förlossningsbordet:
Sweet Orange: Luft kan torka ut din mun och läppar. Denna maträtt hjälper dig att känna dig fräsch och hjälper till att fylla på förlorat vatten.
Havregrynsgröt: Det här är ett av de hälsosamma mellanmålen som du bör ta med dig.
Spannmålsbar: Prova denna spannmål under förlossningen.
Banan: Det här är en frukt som inte bara hjälper till att upprätthålla blodsockernivån, förbättrar humöret, utan också hjälper till att skydda dig från risken för kramper.
Mynta: Många mammor använder ofta denna mat för att skingra den obehagliga känslan i munnen.
Hårt godis: Om du inte gillar mynta kan du suga på godis istället.
Torkad frukt: Torkad frukt som aprikoser, russin, plommon... är rika på vitamin E, järn, magnesium och kalcium.
Vatten: Under förlossningen kommer du att känna dig mycket törstig. Därför måste du dricka vatten regelbundet för att fylla på förlorad vätska och undvika uttorkning.
Kakor: Den här typen av kakor är ganska lätt att hitta. Du kan köpa den typ du gillar med chokladglass, grönt te, apelsin, jordgubb...
Vad man ska äta gravida kvinnor som ska föda är något att lära sig eftersom att välja rätt mat hjälper dig att ha tillräckligt med styrka för att övervinna den svåra förlossningen.
Förlossning och förlossning är en mödosam och svår process. För att gå igenom denna resa måste du ha energi, god hälsa. Ladda därför på några mellanmål före födseln för en full boost. För att veta vad snacks är, se artikeln i aFamilyToday Health.
Många gravida mammor undrar om det 9 veckor gamla fostret har utvecklats. Så låt oss upptäcka det med aFamilyToday Health!
Fertilitetsläkemedel spelar en viktig roll i kvinnlig fertilitet. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Health-experter dig att lära dig mer!
Befruktning uppstår när ett ägg och spermier smälter samman. Därifrån bildas zygoten och utvecklas gradvis till ett foster.
Visste du att yogaövningar för gravida kvinnor inte bara hjälper gravida kvinnor att vara friska, smidiga och snabbt gå ner i vikt efter förlossningen, utan också gynnar fostret.
aFamilyToday Health - Missfall är något som en gravid kvinna inte vill ska hända under graviditeten. Om så är fallet, prova följande tips för att hålla dig stark.
aFamilyToday Health - Plötslig spädbarnsdöd (SIDS) är många barns tysta fiende. Du måste vara utrustad med medicinsk kunskap för att förebygga ditt barn.
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Vad ska gravida äta är något som många gravida undrar. En rimlig kost hjälper till att minska risken för komplikationer under graviditeten, både mamma och barn är friska.
Idag gör den höga graden av infertilitet kvinnor extremt oroliga. Så hur behöver du behandla infertilitet?
Polycystiskt ovariesyndrom är ett hälsotillstånd som kräver tidigt ingripande eftersom det påverkar inte bara hälsan utan också fertiliteten.
