Förlossning och förlossning är en mödosam och svår process. För att gå igenom denna resa måste du ha energi, god hälsa. Därför måste du ladda upp lite mellanmål innan förlossningen.
När man förbereder saker att bära för att föda barn är det vanligtvis få som tänker på att ta med mat. Men mat är viktigt eftersom det ger dig mer energi. Under förlossningen och förlossningen kan mycket hända och du behöver en enorm mängd energi. Vissa mammor kommer att känna sig illamående, andra kommer att känna sig hungriga. Så lyssna på din kropp och agera därefter. Under förlossningen kommer du att få smärta på grund av livmodersammandragningar. Beroende på individen kan förlossningen pågå från timmar till dagar. När du känner tecken på förlossning tar du med dig följande livsmedel till sjukhuset för att kunna ladda för att förbereda dig för förlossningsbordet:
Sweet Orange: Luft kan torka ut din mun och läppar. Denna maträtt hjälper dig att känna dig fräsch och hjälper till att fylla på förlorat vatten.
Havregrynsgröt: Det här är ett av de hälsosamma mellanmålen som du bör ta med dig.
Spannmålsbar: Prova denna spannmål under förlossningen.
Banan: Det här är en frukt som inte bara hjälper till att upprätthålla blodsockernivån, förbättrar humöret, utan också hjälper till att skydda dig från risken för kramper.
Mynta: Många mammor använder ofta denna mat för att skingra den obehagliga känslan i munnen.
Hårt godis: Om du inte gillar mynta kan du suga på godis istället.
Torkad frukt: Torkad frukt som aprikoser, russin, plommon... är rika på vitamin E, järn, magnesium och kalcium.
Vatten: Under förlossningen kommer du att känna dig mycket törstig. Därför måste du dricka vatten regelbundet för att fylla på förlorad vätska och undvika uttorkning.
Kakor: Den här typen av kakor är ganska lätt att hitta. Du kan köpa den typ du gillar med chokladglass, grönt te, apelsin, jordgubb...
Vad man ska äta gravida kvinnor som ska föda är något att lära sig eftersom att välja rätt mat hjälper dig att ha tillräckligt med styrka för att övervinna den svåra förlossningen.
Förlossning och förlossning är en mödosam och svår process. För att gå igenom denna resa måste du ha energi, god hälsa. Ladda därför på några mellanmål före födseln för en full boost. För att veta vad snacks är, se artikeln i aFamilyToday Health.
Upptäck nyheter om graviditet efter 50 år med senaste IVF-metoder. Lär dig om fördelar, risker och viktiga överväganden för sen graviditet - inklusive nyckelordet graviditet efter 50.
Upptäck den senaste kunskapen om fostrets hjärtfrekvens och hjärnutveckling. Lär dig viktiga fakta om hjärtfrekvensmätning, ultraljudsteknik och hantering av hjärtfel.
Upptäck de senaste fynden om livmoderns förändringar under graviditeten 2024. Lär dig om ny forskning kring placentautveckling, ligamentpåverkan och preventivt underhåll av uterus hälsa. Inkluderar expertråd om sveda vid nysning.
Upptäck de senaste blodproven under graviditeten inklusive NIPT-test och förbättrad screening. Lär dig hur dessa tester skyddar din hälsa och fostrets utveckling.
Upptäck den senaste forskningen om graviditet efter kejsarsnitt. Lär dig optimal väntetid, riskfaktorer och expertråd för en säker graviditet. Inkluderar nyttiga tips för ökad fertilitet.
Att känna sig arg under graviditeten påverkar inte bara ditt humör, utan kan också påverka fostret om känslor av ilska hanteras fel.
Många människor undrar hur lång tid det tar att bli gravid igen efter abort. Här är vad du behöver veta om att bli gravid igen efter graviditetsavbrott.
Suddig syn under graviditeten är ett av de vanligaste synproblemen under graviditeten och orsakas av många orsaker, till exempel graviditetshormoner.
Följande 10 yogaställningar för att öka dina chanser till befruktning hjälper dig att snabbt förbättra din kropp och själ för att bli gravid snart och välkomna ditt barn.
Att kräkningar blod under graviditeten är ett symptom som kan indikera allvarliga hälsoproblem som kräver medicinsk uppmärksamhet.
