Varför ska du ta ett varmt bad efter att ha simmat?

Poolvatten kan innehålla vissa kemikalier som orsakar hudirritation. Därför är det oerhört viktigt att rengöra kroppen efter simning. Så varför ta ett varmt bad efter att ha simmat?

Solljus, desinficerande klor och saltvatten i simbassänger kan göra din hud sträv och mörk. Därför är hudvård före och efter simning extremt viktigt. En av metoderna som sägs vara mycket effektiva är att ta ett varmt bad efter simningen. Så varför ska du ta ett varmt bad efter simningen? 

Varför är huden mer benägen att bli solbränd och torrare efter simning?

Vatten i simbassänger innehåller ofta stora mängder klor, en kemikalie som ofta används och ofta används för att behandla poolvatten. De har effekten att hjälpa till att döda bakterier och bakterier, förhindrar alger från att växa tack vare deras starka desinficerande förmåga, vilket ger den karakteristiska blå färgen till poolvattnet.

Det är dock denna kemikalie som orsakar torr hud, klåda och rodnad. Efter simning märker många också en märkbar mörkfärgning av huden, även ner till några få hudtoner.

Men om huden tas om hand på rätt sätt kan denna oro minskas avsevärt. I synnerhet är att bada med varmt vatten direkt efter simningen en extremt effektiv åtgärd.

Att simma för länge kan orsaka torr hud.

Saker att göra innan simning för att skydda huden 

Huden återfuktar

Att applicera kräm, fuktighetskräm på huden innan simning hjälper till att begränsa effekterna av kemikalier. De fuktgivande ingredienserna kan referera till är glycerin, dimetikon ... skapar en skyddande film som förhindrar att kemikalier torkar och irriterar huden. Bör appliceras 1-2 timmar innan simning så att de aktiva ingredienserna helt kan absorberas i huden. 

Applicera solkräm

Om du simmar i havet eller utomhuspoolen, efter återfuktning, glöm inte att applicera solskyddskräm (helst vattentålig). Produkten kommer att bilda en skyddande hinna på huden, som både hjälper till att minska de skadliga effekterna av UV-strålar samtidigt som den förhindrar att mängden klor i vattnet torkar ut huden.

Du bör applicera solskyddsprodukter på huden cirka 15 minuter innan du går i vattnet. Det här är rätt tidpunkt för att låta solskyddsingredienser tränga in och arbeta mer effektivt.

Solskydd ska appliceras 15 minuter innan simning.

Iklädd badmössa

Att använda en badmössa kan förhindra att ditt hår och hårbotten kommer i kontakt med kemikalier i poolvattnet. Dessutom kan en välsittande badmössa också minska besvär och trassling för kvinnor med långt hår. Glöm inte att förbereda extra simglasögon och öronproppar för att skydda dina ögon och öron från infektionsrisken.

Att bära en badmössa kan ge ett betydande hårskydd.

Saker att göra efter simning för att skydda huden 

Duscha med varmt vatten

Efter simningen ska du låta kroppen vila och sedan skölja med varmt vatten. Varmt vatten kan hjälpa till att öppna upp porerna, vilket gör rengöringsprocessen mer grundlig. Efter det kan du använda tvål och duschgel för att rengöra din kropp samt tvätta håret noggrant. Slutligen, skölj med kallt vatten för att stänga porerna.

Fyll på med fukt för huden både inifrån och ut

Efter badet måste du omedelbart återfukta din hud med produkter med en lätt konsistens som aloe vera gel, bodylotion. Dessutom bör du också vara uppmärksam på att tillsätta filtrerat vatten, elektrolyter eller sportdrycker för att undvika risken för uttorkning.

Tvätta och torka badkläder efter användning 

Badkläder efter användning bör rengöras så snart som möjligt för att förhindra att kemikalier i poolen sipprar in i huden. Dessutom kan klor också få tyger att blekna. Du kan begränsa denna situation genom att tillsätta en matsked vit vinäger till tvättpulver, tvättvatten för att neutralisera klorlukten. Badkläder efter tvätt bör också torkas på en sval plats och få torka helt innan förvaring eller användning.

Att tvätta badkläder efter användning kan begränsa exponeringen för kemikalier i poolen.

Varför ska du ta ett varmt bad efter simning för att skydda din hud?

Som diskuterats ovan är att ta ett varmt bad efter simning ett effektivt sätt att skydda och återställa huden. Anledningen till att kroppstemperaturen sjunker efter simning, så det är nödvändigt att vara uppmärksam på att hålla sig varm och fylla på mängden vatten i tid. Därför, faktiskt, för att säkerställa att du helt kan ta bort kemikalierna i poolvattnet, men undvika torr hud och fuktobalans, bör du ta en varm dusch först och sedan använda kallt vatten.

Förutom att det hjälper till att öppna porerna och rengöra huden helt, hjälper varmt vatten även till att döda bakterier, smuts och orenheter, så det är bra för att rena kroppen. Dessutom hjälper varmt vatten dig att slappna av ömma muskler, förbättra blodcirkulationen, särskilt efter att musklerna blir trötta efter simning. Samtidigt kan förbättra flexibiliteten i musklerna, stimulera kroppen att bli mer smidig.

Att sedan duscha igen med kallt vatten hjälper till att dra åt porerna, hjälpa överhuden att bli fast, förhindra fuktförlust samt minska mängden smuts som samlas igen. Detta kan hjälpa din hud att bli ljusare och slätare.

En annan notering är att du bör duscha tidigt efter simningen, du kan vila ca 10-15 minuter innan du badar. Om du väntar tills du kommer hem för att duscha kommer kemikalierna i poolvattnet att tränga in och skada din hud.

Dessutom är sjövattnet redan torrt och basiskt, så du bör inte använda rengöringsmedel med många tvålar eftersom deras pH är väldigt högt, vilket kan göra att ditt ansikte torkar mer. 

Att ta en varm dusch efter simningen hjälper dig att rengöra huden på djupet.

Sluta

Genom artikeln ovan vet du förmodligen redan: Varför ska du ta ett varmt bad efter att ha simmat ? sedan. Hudvård efter simning är oerhört viktigt och nödvändigt. Så kom ihåg de saker vi har i åtanke för att alltid ha en frisk hud!