Vad orsakar sömnlöshet? Konsekvenser av frekvent sömnbrist

Med dagens moderna liv är sömnlöshet mycket vanligt i alla åldrar. Långvarig sömnbrist kan orsaka en rad farliga sjukdomar för kroppen. Så vad orsakar sömnlöshet? Vi inbjuder dig att hänvisa till följande aktier.

Sömnlöshet är ett tillstånd som många människor möter nuförtiden. På grund av trycket från det dagliga arbetet leder till stress som orsakar sömnlöshet. Långvarig sömnförlust har allvarliga effekter på vår kropps hälsa. Det orsakar allvarliga sjukdomar för dig. Så vad orsakar sömnlöshet? Apoteksblogg aFamilyToday inbjuder dig att hänvisa till informationen som delas nedan.

Sömnlöshet orsakar diabetes

Sömnlöshet är en av orsakerna till diabetes

Enligt forskarexperter är personer som ofta förlorar sömn mer benägna att utveckla diabetes. Personer med sömnlöshet tolererar lägre glukosnivåer än de som får tillräckligt med sömn. Forskarna säger att sömn är starkt kopplad till insulinresistens. Brist på sömn orsakar en minskning av metabolismen av glukos i kroppen. Brist på sömn kommer att göra att kroppen inte kan balansera hormonerna som hjälper till att kontrollera sockernivåerna i kroppen, varifrån sömnförlust orsakar högt blodsocker.

Sömnbrist orsakar högt blodtryck

Att inte sova djupt och inte få tillräckligt med sömn kommer enligt experter att öka risken för högt blodtryck med upp till 80 %. Forskare mätte kvaliteten på människors sömn genom hjärnvågor och drog slutsatsen att personer med tillräckligt med sömnkvalitet inte kommer att påverka hjärt- och kärlsjukdomar och blodtryck. Personer med sömnstörningar kan orsaka apné och högt blodtryck. De drog slutsatsen att sömn är nära kopplat till blodtrycket i kroppen  

Sömnlöshet orsakar minnesförlust

De flesta personer med sömnlöshet har minnesförlust. För när du inte får tillräckligt med sömn kommer din hjärna inte att fungera ordentligt och minnet av information kommer också att påverkas. Proteiner i hjärnan produceras medan vi sover.

Utan sömn kommer inte proteinerna i hjärnan att produceras och utan dessa proteiner kommer du inte att kunna hålla dig vaken och fokusera på arbetet. Personer med minnesförlust har ofta korta nätter eller sover på natten. Att få tillräckligt med sömn förbättrar din hälsa och hjälper din hjärna att fungera bättre.

Sömnlöshet orsakar håravfall

Sömnlöshet gör dig stressad och trött och orsakar håravfall

När du är stressad kommer trötthet att göra att du tappar sömn, när din sömnlöshet varar länge orsakar det ofta farliga sjukdomar och orsakar håravfall . Sömnlöshet kommer att försvaga kroppens immunförsvar, göra din kropp svag och leda till kroppens oförmåga att tillhandahålla näringsämnen för att ge håret näring, vilket orsakar håravfall. Orsaken till din sömnlöshet kan bero på påverkan från den yttre miljön såsom: arbetstryck, blått ljus från elektroniska apparater, stimulantia, ... du bör sova 8 timmar om dagen för att säkerställa din egen hälsa för att undvika håravfall.

Sömnbrist försvagar kroppens immunförsvar

Immunförsvaret hjälper vår kropp att bekämpa sjukdomar. Det fungerar som en barriär för att skydda vår kropp från virus som kommer in i kroppen för att hålla vår kropp frisk. Proteiner kommer att produceras medan du sover, så när du är sömnlös kommer din kropp inte att producera proteinerna för att upprätthålla immunförsvaret.

Antikroppar kommer att minska om sömnbristen är långvarig och då blir vår kropp mer mottaglig för sjukdomar eftersom det inte finns något immunsystem som skyddar kroppen. Du måste förbättra din sömn för att upprätthålla ett sunt immunförsvar för att skydda din kropp mot sjukdomar.

Sömnlöshet orsakar huvudvärk och yrsel

När du förlorar sömnen kommer du att känna dig yr och yr

När du förlorar sömnen kommer du att känna dig yr och yr. Sömnlöshetshuvudvärk kan orsakas av fysiologiska fenomen som också kan orsakas av kroniska sjukdomar. Människor som inte sover bra, inte får tillräckligt med sömn kommer att orsaka huvudvärk. Eftersom din kropp inte har vila för att återskapa den förlorade energin kan den inte hjälpa kroppen att återhämta sig efter hårt arbete, så det leder till att din hjärna måste arbeta överbelastat och nerverna.Hjärnan är alltid i ett tillstånd av stress som orsakar huvudvärk . Dessutom är fenomenet huvudvärk orsakad av sömnlöshet också ett symptom på kroniska sjukdomar, när långvarig sömnlöshet åtföljs av huvudvärk, måste du se en läkare för undersökning och behandling.

Vad orsakar sömnlöshet? Du har säkert hittat svaret genom informationen vi delar. Med delning av aFamilyToday-bloggen vet du förmodligen redan vikten av sömn, eller hur? Hoppas vår delning kommer att ge dig användbar kunskap.