Tecken på graviditet och vad man ska göra under graviditeten

Att vara gravid för första gången med så många överraskningar och förväntningar gör att kvinnor känner sig förvirrade och nervösa över om de har blivit gravida eller inte, det är nödvändigt att utgå från vilka tecken på graviditet som är korrekta.

Att vara gravid för första gången med så många överraskningar och förväntningar gör att kvinnor känner sig förvirrade och nervösa över om de har blivit gravida eller inte, det är nödvändigt att utgå från vilka tecken på graviditet som är korrekta.

Förutom en utebliven mens finns det många tecken på graviditet som mammor bör lära sig i förväg att upptäcka i tid, eftersom tidiga graviditetssymptom påminner mycket om symtom när menstruationen kommer. Tecken på graviditet är extremt olika och varierar från person till person, så var utrustad med följande kunskap för att kunna känna igen och välkomna den lilla varelsen att besöka dig.

Vanliga tecken på graviditet

Onormal vaginal flytning och blödning

Under graviditeten är unga mammor ofta oroliga eftersom flytningarna från slidan är mer än vanligt, vilket orsakar obehag när intimområdet är blött. Dessutom kan det finnas blödningar som gör att kvinnor misstar sig för att mensen kommer tidigare än vanligt. Blödningen är dock inte lika massiv som vid mens, utan bara några små blodstrimmor som är ljusare eller mörkare än vanligt, varar i 1-2 dagar. Ignorera inte dessa 2 tecken eftersom du kan vara gravid!

Kramper är också ett tecken på graviditet

När din mens närmar sig är du också mer benägen att uppleva kramper. Men när du ser kramper åtföljd av utebliven mens eller andra tecken, kan du få kramper under graviditeten . Under graviditeten ses ofta kramper mellan anklarna och knäna, musklerna i höfterna, låren, magmusklerna, längs fötterna och händerna. Det är inte bara ett första tecken, du bör vara mentalt förberedd eftersom tecken på kramper kanske kommer att följa dig under hela graviditeten.

Fotkramper är också ett av tecknen på graviditet

Kroppstemperaturen är högre än normalt

Under graviditeten gör den ökade ämnesomsättningen åtföljd av hormonella förändringar också att din kroppstemperatur stiger högre. Helst bör du ta din temperatur varje morgon, om din kroppstemperatur stiger något från 0,3 till 0,5 grader efter 2 veckor efter ägglossning är du förmodligen gravid. Men sluta inte ändra temperaturen på grund av det, för om temperaturen är högre än 38 grader kommer det att påverka fostrets säkerhet. Så fortsätt att övervaka för att upptäcka avvikelser i tid!

Bröstsmärtor är också ett tecken på graviditet

Bröstsmärtor orsakas av hormonförändringar som ökar blodtillförseln till brösten. Det gör inte bara ont, du har också en brännande känsla i bröstet och en stickande känsla runt huvudet och bröstvårtorna. Inte bara det, utan den första omgången kommer att öka i storlek, runt bröstvårtan kommer att bli mörkare, mörkare, åtföljd av en känsla av tyngd och extremt obekväm tryck över bröstet.

Kroppsutmattning

Detta är det mest typiska tecknet på graviditet, när din kropp pressas ut för att ge näringsämnen till fostret. För att få mer syre till dina äggstockar måste ditt hjärta slå snabbare. Trycket i cirkulationssystemet är lika högt för att tillföra tillräckligt med blod till livmodern. Din kropp kommer då att kännas som att du precis sprungit en lång sträcka. Dessutom ökar sömnigheten som orsakas av ökade hormoner också tröttheten för mamman.

Överdriven sömnighet är ett tecken på graviditet som gör dig trött.

Kissar mycket

Också eftersom blodflödet ökar avsevärt när du är gravid, tillsammans med trycket från livmodern på urinblåsan kommer njurarna att utsöndra mer urin, vilket leder till mer urinering under dagen.

Illamående

Över 90 % av kvinnorna upplever illamående under graviditeten. Detta tecken på graviditet uppträder ganska tidigt, från den 4:e - 6:e graviditetsveckan. Illamående, som kan åtföljas av illamående och kräkningar, förekommer när som helst på dygnet, men är vanligast på morgonen. Graden av svårighetsgrad är olika för varje person, även vissa människor måste lida under 9 månaders graviditet.

Hur man lugnar graviditetstecken som orsakar trötthet

Trötthet under graviditeten är ett oundvikligt tillstånd, men försök att övervinna det, ta hand om dig själv så att ditt barn föds friskt och klarsynt. Här är några tips för gravida kvinnor att gå igenom denna fas så försiktigt som möjligt.

Få massor av vila, dra fördel av korta tupplurar

Även om det bara är ett ögonblick kan en snabb paus mellan arbetet, särskilt på eftermiddagen och efter kvällen, vara till stor hjälp. Att bara ta en kort tupplur, ta en avkopplande promenad, dricka vatten på kontoret hjälper också blivande mammor att återställa sin energi.

Garanterad kvalitetssömn

Var uppmärksam på att gå och lägga dig tidigare än vanligt, sova så fort du känner dig trött. Det är bäst att inte försöka vara uppe sent. Undvik aktivt de orsaker som gör att du vaknar på natten som att dricka mindre vatten på kvällen, sovrummet måste vara bekvämt och tyst, ...

God sömn är mycket bra för gravida mammor att övervinna trötthet.

Mental avslappning

Tänk inte på de problem som gör dig ledsen och orolig genom att minska arbetstrycket, social press etc. Du kan be din man, släktingar, vänner, kollegor att ta hand om din familj eller ditt arbete. Dela med dig vad som fortfarande är oroande . Du bör ägna mer tid åt dig själv och göra det du tycker om för att bli riktigt underhållen och helt avslappnad under denna viktiga period.

Var uppmärksam på att äta

Järn och protein är extremt viktiga näringsämnen för gravida kvinnor under denna tid, de hjälper dig att minska tröttheten. Mat rik på järn som gravida kvinnor kan komplettera är skaldjur, rött kött, fågel, pasta, spannmål, mörkgröna grönsaker, ...

Graviditet är glädjen för varje kvinna, lyckan som många par ser fram emot. Därför måste par vara uppmärksamma på att uppdatera sina kunskaper för att ta väl hand om både mamma och barn från de första dagarna när barnet börjar bli gravid. 

Quynh Trang