Ständiga bekymmer hos gravida kvinnor under graviditeten

Under de 9 månaderna av graviditeten, förutom lyckan att bli mamma, delar de flesta kvinnor samma ångest eftersom kroppen har förändringar.

Under de 9 månaderna av graviditeten, förutom lyckan att bli mamma, delar de flesta kvinnor samma ångest eftersom kroppen har ovanliga förändringar. Speciellt i tidig och sen graviditet.

1. Gravida kvinnors ständiga bekymmer under graviditeten

Orolig för missfall

Missfall är varje mammas största rädsla. Statistik visar att upp till en femtedel av missfall inträffar under de första 10-12 veckorna. Det orsakas av kromosomavvikelser. Men mammor kan helt förhindra det med en vetenskaplig livsstil, balanserad näring från 3 månader före graviditeten och under hela graviditeten.

Orolig för onormal tillväxt hos barnet?

De flesta fall av fostermissbildningar kan inte botas eller ingripas. Enligt statistiken står fostermissbildningar för cirka 3-4% av nyfödda. Men med modern vetenskap kan vi upptäcka denna situation tidigt.

Ständiga bekymmer hos gravida kvinnor under graviditeten

Jag är rädd för morgonillamående så jag kan inte äta tillräckligt

Enligt läkarna obalanserar inte illamående på morgonen näringen för fostret, barnet kommer fortfarande att absorbera alla näringsämnen från mamman. Även om du är så morgon att du bara kan äta tårta eller dricka juice, kommer ditt barn fortfarande att ha tillräckligt att äta. Men för att begränsa illamåendet bör du dela upp dina måltider, eftersom hunger också kan göra dig yr och illamående.

Rädsla för skadlig mat för barnet

Inte bara oroa sig för vitamintillskott, näringsrik mat, dagens mammor är också oroliga för matens säkerhet. Därför bör du fråga din läkare om mat du bör undvika under graviditeten. Opastöriserade rätter, du bör inte oroa dig för mycket om du råkar äta några bitar, eftersom denna mängd mat inte räcker för att direkt påverka barnet.

Stress kommer att göra barnet som föds ledsen, grimaserande

 Studier visar att stress kan leda till ökad risk för för tidig födsel. Därför, om du befinner dig i ett tillstånd av stress, tar ett djupt andetag, lyssnar på musik eller tar en kort tupplur, blir allt mycket bekvämare.

Rädsla för för tidig födsel: Det beror på att du oroar dig för mycket, eftersom den nuvarande prematur födelsetalen är bara cirka 13%.

Rädsla för att inte kunna gå ner i vikt

Var säker, din vikt kommer gradvis att minska när ditt barn växer. Om du ammar är detta ett bra sätt att öka ämnesomsättningen för att hjälpa mamma gå ner i vikt snabbt. Dessutom kommer att gå upp i vikt i enlighet med graviditetsföreskrifter på cirka 13-15 kg hjälpa dig att snabbt komma i form.

Kärlek är en besatthet

Många kvinnor rapporterar att när barnet föds: de längtar mer efter sömn än sex, dessutom gör den brännande känslan under sex också samlag svårare. Men efter cirka 6 månader hävdar 70% av kvinnorna att de har återfått sin "passform".

Höj den vita flaggan före födseln

 Förutom spänningen i att vänta på en ny födsel, fruktar många kvinnor plågan av förlossningsvärk, särskilt under de senaste veckorna, gravida kvinnor och tittar inte på filmer som visar förlossningsvärk. Ett avslappnat sinne gör att smärtan försvinner snabbt.

Rädsla för operation

Enligt den senaste statistiken föds ungefär en tredjedel av barnen med kejsarsnitt. De flesta av dessa fall är dock förutbestämda på grund av fall av sätessittning, halskrona eller överviktiga bebisar. Därför behöver du inte oroa dig för mycket, det är helt enkelt ett sätt att hjälpa bebisen att träffa sin mamma snabbare.

2. Lindra bekymmer hos gravida mammor

Hur kan man lindra ångest och stress under graviditeten? Se tipsen nedan:

Regelbunden träning är lämplig .

Träning gör att kroppen producerar endorfiner – hormoner som utsöndras av hjärnan, som är en naturlig smärtlindring, som hjälper gravida kvinnor att minska känslor av ångest och stress. Att gå varje dag rekommenderas som den bästa träningen för gravida kvinnor.

Tro på dig själv

Gravida kvinnor, särskilt den första graviditeten, är ofta mycket stressade, oroliga för sig själva och sina barn, eftersom de inte vet vad som kommer att vänta dem under förlossningen och inte vet hur de kommer att ta hand om barnet...All It all makes du känner dig rädd. Men modersinstinkten hjälper dig att snabbt anpassa dig och vänja dig vid saker. Du ska vara säker på att du kan vara en bra mamma. När du känner dig orolig, försök att ta djupa andetag för att lugna ner dig och slappna av.

Kosttillskott för att hjälpa fostret att utvecklas väl

Få upplevelserna

Många bekymmer hos gravida mödrar beror på bristande kunskap om graviditet. Det bästa sättet att undvika överraskning är att lära sig information från böcker och lära av släktingar och vänners erfarenheter, och samtidigt registrera sig för en förlossningskurs. Här förmedlas all kunskap under graviditeten och efter förlossningen väldigt tydligt.

Drick mycket vatten

Enligt läkarens råd kommer 8 glas vatten/dag att hjälpa dig att må bättre och trycka ut alla gifter och gifter ur kroppen.

Kroppsvård

Ta dig tid att gå till spaet eller skäm bort dig själv hemma även om du är gravid. Detta gör att du känner dig omhändertagen, vacker och mer säker på dig själv. När du tvättar håret, massera din hårbotten försiktigt för att hjälpa dig att slappna av och minska stress och huvudvärk.

När du förbereder dig för att bli mamma kommer varje syster att ha många bekymmer, så slappna av och ta hand om dig själv samt förbered dig för barnets födelse på bästa sätt för att undvika de värsta fallen. Önskar alla gravida mammor ett runt och fyrkantigt barn