Ska du applicera varma eller kalla kompresser för att sträcka ut dina ryggligament?

Att sträcka tillbaka ligament bör appliceras eller inte är ett problem som inte alla känner till. Ta reda på det genom artikeln nedan.

Varma och kalla kompresser är effektiva smärtstillande medel. Vilka är fördelarna och skadorna med att komprimera när man sträcker de bakre ligamenten? Är det effektivt att komprimera när man sträcker ut ligament? Följ artikeln nedan för att svara på denna fråga! 

Vad är ligamentsträckning? 

Innan han lär sig: " Bör ländligamentet sträcka sig?", måste patienten förstå denna patologi. Ryggbelastning är den medicinska term som används för att beskriva ett tillstånd där ligamenten som förbinder lederna i nedre delen av ryggen är översträckta. Detta gör att dessa fibrösa bindvävnader repas, till och med bryts, med smärtsamma förnimmelser. 

Svårighetsgraden av smärtan varierar från person till person, beroende på tillståndet hos varje person. Smärta orsakas av inflammation, hematom och muskelspasmer. I vissa svåra fall tappar även patientens ryggrad balansen, vilket gör det svårt för patienten att röra sig och utföra normala aktiviteter. 

Ryggbelastning är ofta förknippad med fall, plötsliga rörelser, tunga lyft eller arbetsolyckor. 

Ryggbelastning är ett vanligt problem

Ska du applicera is för att sträcka dina ryggligament? 

I de flesta fall av ryggbelastning orsakad av ett fall är rörelseomfånget lindrigt och kan förbättras markant med rätt vård hemma. Att applicera is är ett effektivt smärtstillande medel som många använder. 

Samtidigt, när de bakre ligamenten är översträckta, kommer de att stimulera en inflammatorisk reaktion, vilket sätter press på de omgivande vävnaderna och orsakar svår smärta. Dessutom orsakar skador på ligamenten också bristning av blodkärl, vilket gör att blåmärken samlas och bildar utbredda blåmärken. Därför är is en metod för att använda låg värme för att behandla skador på kroppen. Att applicera is har ett antal effekter som följer: 

• Sammandrager blodkärlen, vilket minskar blodcirkulationen till det skadade området. Detta hjälper till att minska vätskeretention i det skadade området, vilket förhindrar att blåmärken sprids. 
• Tillfälligt förlamar nervsystemet i området för skadan, vilket blockerar överföringen av smärtinformation till nervcentrum. Som ett resultat känner sig patienten mer bekväm och tillfreds. 
• Kalla kompresser minskar svullnad, inflammation och smärta snabbt och hjälper till att föra ligamenten till en neutral position. 

Många patienter undrar, "ska de bakre ligamenten appliceras?"

Hur man applicerar kall när man sträcker ligament tillbaka 

För den mest effektiva isappliceringen bör det göras inom de första 24 timmarna efter skadan och efter varje återhämtningspass. Du ska inte applicera is direkt på såret, utan använda en kall handduk eller kall gel. Specifikt: 

• Steg 1: Slå in 3-4 isbitar i en ispåse eller mjuk bomullshandduk. Du ligger med ansiktet nedåt på sängen och använder kuddar för att höja bröstet och ryggen. 
• Steg 2: Placera ispåsen på ryggen med sträckta ligament, rotera lätt medurs i ca 15-20 minuter. 
• Steg 3: Efter 4-5 timmar applicerar du igen och kontinuerligt tills smärtan är lindrad. 

Ska du applicera varma kompresser för att sträcka ut dina ligament i ryggen? 

I likhet med kall kompress är varm kompress också ett effektivt smärtstillande medel. Naturen och funktionen hos dessa två metoder är dock helt olika. 

När du applicerar värme bör du endast använda varmt vatten från 40-70 grader Celsius.Denna behandling verkar för att vidga vener och öka blodflödet genom det drabbade området. Detta hjälper till att främja vävnadsläkning, minska smärta och domningar. Samtidigt har varm kompress också förmågan att slappna av lederna, förbättra spasmer och stelhet i lederna. 

Varmkompress ska dock bara appliceras 3 dagar efter skadan eftersom det ökar inflammationsnivån, orsakar hematom och ökar smärtkänslan. Överdriven värme gör också att de bakre ligamenten sträcker sig mer och gör det svårt att återgå till sin ursprungliga position. 

Varmkompress är en effektiv metod när man sträcker ligament bakåt

Hur man applicerar värme när man sträcker ut ligamenten 

Patienten kan applicera värme med en varm handduk eller varmpack . Du bör följa dessa steg: 

• Steg 1: Häll varmt vatten 40-70 grader Celsius i förpackningen. Placera den sedan på det skadade området i 15 minuter. 
• Steg 2: När smärtan avtar lyfter du packningen och masserar försiktigt ryggen. Om du gör detta 2-3 gånger om dagen kommer du att se en signifikant minskning av smärtan.

Observera vid applicering av sträckande ligament 

Även om varma och kalla kompresser är mycket effektiva, bör du inte överdriva dem för att undvika oönskade biverkningar. Du bör tillämpa följande regler när du använder den här metoden: 

• Applicera inte mer än 20 minuter/gång, intervallet mellan gångerna bör inte överstiga 2 timmar. 
• Applicera inte för kall is eller för varmt vatten för att skada vävnaden. 
• Applicera inte på öppna sår för att undvika infektion. 
• Förutom att komprimera bör du också lägga på en rimlig kost och vila samtidigt för att uppnå maximalt resultat. 
• Om smärtan inte förbättras efter applicering bör du gå till sjukhuset så snart som möjligt för snabb behandling. 

Du bör besöka din läkare i tid för att få rätt behandling

" Bör de bakre ledbanden appliceras " är en vanlig fråga som ställs av många patienter. Varma och kalla kompresser är mycket effektiva, men bör inte överanvändas. Förhoppningsvis har du genom den här artikeln hittat en effektiv metod för att minska ryggsmärtor på grund av spänningar i ryggen.