Om du någonsin har upplevt yrsel, yrsel, förlust av balans eller illamående, kan du ha en vestibulär sjukdom. Detta kan påverka din livskvalitet och orsaka problem med dagliga aktiviteter. Öva vestibulära störningar tillsammans för att minska symtomen på sjukdomen.
Vestibulära störningar är ett tillstånd med ökande prevalens idag, särskilt bland medelålders och äldre personer. Det finns många enkla vestibulära störningsövningar som du kan göra för att minska symtomen på vestibulära störningar i artikeln nedan.
Vestibulär dysfunktion är vad?
Vestibulära störningar är ganska vanliga, kan förekomma i alla åldrar, men är vanligare hos vuxna. Detta tillstånd orsakar inte bara trötthet utan påverkar också livskvaliteten.
Orsakerna till vestibulära störningar är olika, inklusive: lågt blodtryck, hjärt-kärlsjukdom, stressiga situationer, långvarig stress, överdriven alkoholkonsumtion eller fetma.
Några övningar för vestibulära störningar
Bra övningar för personer med vestibulära störningar:
Romberg övningar
Romberg vestibulär störning övning utförs stående upprätt, fötterna axelbrett isär och armarna hängande rakt ner.
Luta dig försiktigt framåt och bakåt, tryck ner gravitationen till tårna och hälarna utan att rycka upp tårna eller hälarna. Försök att hålla dina axlar och höfter i rörelse tillsammans och inte luta dig. Håll den positionen ett ögonblick och återgå sedan till startpositionen.
Upprepa 20 rörelser varje gång, börja långsamt och gradvis öka hastigheten och rörelseomfånget. Först bör du öppna ögonen och sedan försöka stänga dem.
Romberg vestibulär störning övningar
Side swing övning
Stå nära väggen, rak, fötterna ihop och armarna utsträckta mot dig. Blunda hårt och vicka på båda sidorna i 30 sekunder.
Du kan öka nivån genom att föra armarna rakt fram, parallellt med marken.
Svängövningar före och efter
Stå rakt upp, fötterna axelbrett isär och armarna hängande rakt ner.
Flytta hela din bål till vänster och sedan till höger, vila på vänster respektive höger fot utan att lyfta hälarna och tårna. Upprepa 20 gånger varje gång, börja långsamt och gradvis öka hastigheten och rörelseomfånget. Först bör du öppna ögonen och sedan försöka stänga dem.
Övningar för vestibulära störningar som svajar på båda sidor
Gör yogaövningar
Yoga hjälper till att cirkulera luft och syre till hjärnan, vilket hjälper andra delar av kroppen att fungera bättre.
Utför yogaövningar för att hantera symtom som yrsel, tinnitus och ostadighet orsakad av vestibulära störningar.
Stående övning
Att stå stilla i cirka 3 minuter för att se ut som en militärmarsch är en enkel vestibulär sjukdomsövning att göra hemma.
I slutet av övningen, slappna av din kropp på plats.
Övningar för vestibulära störningar stampar på plats
Observera när du utför vestibulära störningar övningar
För att uppnå positiva resultat måste du notera följande:
Ovan är några enkla övningar som du kan använda för att minimera symtomen på vestibulära störningar. Förutom att göra övningar för vestibulära störningar , bör du också lära dig mer om orsaker och behandlingar för vestibulära störningar. Om du upplever symtom på vestibulära störningar, kontakta din läkare för råd och stöd i tid.
Cervikal spondylos är en sjukdom i skelett och leder som orsakar smärta och rörelsesvårigheter, denna sjukdom är ganska vanlig hos personer i arbetsför ålder och äldre. Närhelst du märker tecken på sjukdom bör du gå till välrenommerade sjukvårdsinrättningar för en grundlig undersökning och behandling av läkare för att undvika andra farliga komplikationer såsom vestibulära störningar.
Förutom att upprätthålla en hälsosam aktiv livsstil och i kombination med en rimlig kost, behöver personer med vestibulära störningar komplettera med vissa produkter för att hjälpa till att öka hjärnans blodcirkulation för att förhindra återfall. .
Vestibulära störningar om de inte behandlas omedelbart kan orsaka livshotande komplikationer som stroke. Därför, när man upptäcker en akut vestibulär attack, är det nödvändigt att söka första hjälpen för vestibulära störningar i tid för att lindra symtomen på sjukdomen. Låt oss lära oss om vestibulära störningar med aFamilyToday Blog genom artikeln nedan.
Vestibulära störningar har länge varit kända för att vara en ganska farlig sjukdom och allvarligt påverkar patienters hälsa. Du kan dock helt bota vestibulära störningar utan medicinering med följande 5 enkla metoder.
Att behandla vestibulära störningar med orientalisk medicin är en metod som används av många idag. Om du är orolig för biverkningarna av västerländsk medicin anses detta vara ett bra förslag.
Det finns många typer av vestibulära störningar och varje läkemedel har olika effekt. Låt oss ta en titt på de vanligaste medicinerna för vestibulär sjukdom.
I Vietnam ökar andelen män med vestibulära störningar. Så är vestibulär störning hos män farligt? Vilka är symtomen på sjukdomen? Vänligen svara på ovanstående frågor genom artikeln nedan.
Vestibulära sjukdomar är vanliga sjukdomar i alla åldrar. I synnerhet har 90 % av personer med vestibulär sjukdom perifera vestibulära störningar. Så vad är perifer vestibulär störning? Vad är orsaken och hur kan man förhindra det?
Perifer vestibulär störning är ett syndrom av dysfunktion av strukturerna i innerörat, belägen i de halvcirkulära kanalerna eller nerven 08. Perifer vestibulär störning är en vanlig typ av vestibulär störning.
Vestibulärt störningssyndrom är inte bara koncentrerat till grupper av patienter som kvinnor efter förlossningen, medelålders och äldre personer, utan sjukdomen tenderar nu att vara yngre, särskilt hos intellektuella arbetare i alla åldrar. Du kan hänvisa till följande botemedel för vestibulära störningar.
När du hittar dig själv eller en älskad med vestibulära störningar, måste du omedelbart ge första hjälpen till patienten. Även om detta inte är en obotlig sjukdom, kan den om den inte behandlas i tid leda till några onödiga olyckor för patienten.
Vestibulära störningar är i allmänhet inte särskilt farliga sjukdomar men påverkar i hög grad patienternas livskvalitet. Hur behandlar man vestibulära störningar effektivt och definitivt?
Vestibulära störningar är en av de vanligaste sjukdomarna hos äldre. På senare tid har sjukdomen dock dykt upp även hos yngre personer. Så, är vestibulär sjukdom farlig? Det är en fråga som många har.
Vestibulär störning är ett tillstånd där den åttonde nerven är skadad på grund av många olika orsaker, vilket gör att informationsöverföringen blir felaktig, vilket gör att kroppen tappar balanskontrollen, yrsel, yrsel, tinnitus och sorg. kräks...
När du har en vestibulär störning kommer sjukdomen att bli allvarlig om du inte vet hur du ska behandla den korrekt. Så, vad ska man göra med vestibulära störningar för att lindra tillståndet? Så här behandlar du vestibulär sjukdom genom att äta.
Vestibulär sjukdom är en sjukdom som allvarligt påverkar patienters liv. Behandling av vestibulär sjukdom kräver en kombination av medicinering och rätt näring och att leva.
För närvarande ökar antalet personer som lider av vestibulära störningar dag för dag. Så vad är vestibulär sjukdom? Är vestibulär störning farligt?
Den vestibulära sjukdomen drogen stugeron är ett populärt läkemedel som används för att behandla vestibulära störningar. Så, påverkar långvarig användning av stugeron hälsan?
Vestibulen är ett nervsystem som ligger bakom snäckan som spelar en viktig roll för att upprätthålla hållningen och ansvarar för att koordinera rörelser av huvud, ögon och bål. Patologiska vestibulära störningar uppstår i ett tillstånd av postural obalans.
Vestibulen är en viktig del av örat (vestibulär snigel). Vestibulära störningar (ED) kan förekomma övergående men ibland upprepas många gånger. Så kan vestibulära störningar botas?
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
