Förutom att upprätthålla en hälsosam aktiv livsstil och i kombination med en rimlig kost, behöver personer med vestibulära störningar komplettera med vissa produkter för att hjälpa till att öka hjärnans blodcirkulation för att förhindra återfall. .
Vestibulära störningar är vanliga tillstånd som kan uppstå i alla åldrar. Det påverkar inte bara livskvaliteten utan har också många potentiella hälsorisker när det kan upprepas många gånger. Så hur kan sjukdomen inte återkomma? Ta reda på det i artikeln nedan just nu!
Orsaker till återkommande vestibulära störningar
Vestibulära störningar blir allt vanligare på grund av många olika effekter som buller, hårt väder, förorenad mat, psykisk stress, cerebral ischemi eller infektion, förgiftning, traumatisk hjärnskada etc. Tidigare uppträdde sjukdomen oftast bara hos medelålders människor, äldre och pre-menopausala kvinnor, men nu tenderar nästan alla åldrar att drabbas av det. Vestibulära störningar är vanligare hos kvinnor och är mer benägna att återkomma.
Orsaker till återkommande vestibulära störningar
Det finns många orsaker till att vestibulära störningar återkommer om och om igen som att inte upptäcka i tid för att ta reda på orsaken, inte helt behandlad, godtyckligt köp av läkemedel, felaktig behandling av sjukdomar, ohälsosamma livsstilsvanor, etc. temperatur, att vara uppe sent , sömnlöshet, stress ... Vestibulära störningar påverkar inte bara dagliga aktiviteter och arbete, utan minskar också livskvaliteten på grund av yrsel, trötthet, domningar i armar och ben. , dimsyn. Därför är patienter benägna att falla, blöda, brutna armar, skador etc. om de försöker röra sig. Den farligaste komplikationen av vestibulära störningar är risken för stroke på grund av dåligt blodflöde till hjärnan.
Därför, förutom att behandla vestibulära störningar enligt ordination av läkare, måste patienterna kombinera med träning, näring och en hälsosam livsstil för att förbättra symtomen samt förebygga att sjukdomen återkommer.
Upprätthåll ordentliga träningsvanor för personer med vestibulära störningar
Regelbundet underhåll av en hälsosam träningsrutin med skonsamma övningar hjälper blodcirkulationen, begränsar bristen på blod till hjärnan, vilket ger många fördelar för personer med vestibulära störningar. Vissa sporter är lämpliga för status som yoga, gym, promenader, jogging...
När du tränar är det nödvändigt att se till att du kan göra tillräckligt många grundläggande rörelser, vilket är att springa och springa försiktigt i cirka 8-10 minuter. Stå sedan lite isär och böj dig så att fingertopparna nuddar stortån. Sväng armarna och ansiktet åt vänster, sedan åt höger så långt som möjligt (kom ihåg att vända hela ansiktet), gör cirka 10 gånger. Dessutom kan patienten träna mer huvud- och nackrörelser som att sänka huvudet, luta huvudet åt höger och åt vänster så långt som möjligt.
Dessutom är rörelsen av gnuggande ögon, ansikte och händer också mycket nödvändig. Du kan använda två händer för att klämma ihop för att värma upp och sedan gnugga jämnt på ansiktet, ögonhålorna och öronen för att påverka nervknutorna i örat, ögonen och ansiktet cirka 10 gånger.
Upprätthåll ordentliga träningsvanor för personer med vestibulära störningar
Öka intaget av gröna grönsaker och begränsa användningen av alkohol
När du har vestibulära störningar måste du begränsa användningen av alkohol, öl och måste fylla på tillräckligt med vatten för kroppen från 1,5 till 2,5 liter / dag. Samtidigt bör patienter också begränsa användningen av snabbmat som innehåller mycket salt, drycker som innehåller socker och inte använda livsmedel eller drycker som innehåller koffein. Dessutom måste personer med vestibulära störningar också vara försiktiga när de använder icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), aspirin ...
Dessutom behöver personer med vestibulära störningar komplettera med den nödvändiga mängden vitaminer för att främja hälsan. I synnerhet bör tillsats av gröna grönsaker som krysantemum, spenat, baljväxter, vattenkrasse, mejeriprodukter prioriteras. Vitaminrika frukter som äpplen, apelsiner, mandariner, päron, bananer... för att stärka immunförsvaret och förbättra vestibulära störningar.
För kvinnor som har passerat 40 års ålder är detta tiden då de är på väg att gå in i det perimenopausala stadiet, så de är benägna att få värmevallningar, sömnlöshet, metabola störningar, hjärt-kärlsjukdomar, benskörhet, migrän, etc. Därför bör kvinnor minska fett i kosten och prioritera att använda livsmedel som innehåller mycket kalcium, vitamin D ...
Tillsammans med det är det lämpligt att öka fiberintaget eftersom de inte bara hjälper till att skapa en känsla av mättnad, utan också hjälper till att hålla energinivåer och blodsocker vid en stabil tröskel. Detta kommer också att vara bra för att sänka kolesterolet och förbättra hälsan.
Öka intaget av gröna grönsaker och begränsa användningen av alkohol
Sitt inte kontinuerligt för länge, undvik stress
För att undvika att vestibulära störningar återkommer måste du ändra några dåliga vanor som att inte ha en hög kudde när du sover, utan bara på måttlig höjd för att hjälpa blodcirkulationen bättre. Detta kommer att bidra till att minska symtomen på sjukdomen såväl som andra farliga komplikationer.
Kvinnor bör avstå från att sitta för länge under lång tid, särskilt när de arbetar vid en dator, de ska inte vända på nacken eller stå upp och sätta sig ner för snabbt. Om du ofta blir bedövad bör du undvika att köra maskiner eller fordon med starka motorer. I synnerhet är det nödvändigt att minska stress, ångest, panik, bör inte läsa när du sitter i bilen, bör ligga ner när du känner dig yr.
Och en sak att vara särskilt uppmärksam på är att patienten inte ska självdiagnostisera sjukdomen och köpa självmedicinering. Eftersom det kommer att finnas vissa läkemedel som orsakar dåliga biverkningar för patienterna är det nödvändigt att ha ett recept från en läkare.
Ovan är några delar om problemet med vestibulära störningar, hur man inte återkommer. Förhoppningsvis kommer det att hjälpa dig att ha mer användbar kunskap i behandling och förebyggande av återfall!
Cervikal spondylos är en sjukdom i skelett och leder som orsakar smärta och rörelsesvårigheter, denna sjukdom är ganska vanlig hos personer i arbetsför ålder och äldre. Närhelst du märker tecken på sjukdom bör du gå till välrenommerade sjukvårdsinrättningar för en grundlig undersökning och behandling av läkare för att undvika andra farliga komplikationer såsom vestibulära störningar.
Förutom att upprätthålla en hälsosam aktiv livsstil och i kombination med en rimlig kost, behöver personer med vestibulära störningar komplettera med vissa produkter för att hjälpa till att öka hjärnans blodcirkulation för att förhindra återfall. .
Vestibulära störningar om de inte behandlas omedelbart kan orsaka livshotande komplikationer som stroke. Därför, när man upptäcker en akut vestibulär attack, är det nödvändigt att söka första hjälpen för vestibulära störningar i tid för att lindra symtomen på sjukdomen. Låt oss lära oss om vestibulära störningar med aFamilyToday Blog genom artikeln nedan.
Vestibulära störningar har länge varit kända för att vara en ganska farlig sjukdom och allvarligt påverkar patienters hälsa. Du kan dock helt bota vestibulära störningar utan medicinering med följande 5 enkla metoder.
Att behandla vestibulära störningar med orientalisk medicin är en metod som används av många idag. Om du är orolig för biverkningarna av västerländsk medicin anses detta vara ett bra förslag.
Det finns många typer av vestibulära störningar och varje läkemedel har olika effekt. Låt oss ta en titt på de vanligaste medicinerna för vestibulär sjukdom.
I Vietnam ökar andelen män med vestibulära störningar. Så är vestibulär störning hos män farligt? Vilka är symtomen på sjukdomen? Vänligen svara på ovanstående frågor genom artikeln nedan.
Vestibulära sjukdomar är vanliga sjukdomar i alla åldrar. I synnerhet har 90 % av personer med vestibulär sjukdom perifera vestibulära störningar. Så vad är perifer vestibulär störning? Vad är orsaken och hur kan man förhindra det?
Perifer vestibulär störning är ett syndrom av dysfunktion av strukturerna i innerörat, belägen i de halvcirkulära kanalerna eller nerven 08. Perifer vestibulär störning är en vanlig typ av vestibulär störning.
Vestibulärt störningssyndrom är inte bara koncentrerat till grupper av patienter som kvinnor efter förlossningen, medelålders och äldre personer, utan sjukdomen tenderar nu att vara yngre, särskilt hos intellektuella arbetare i alla åldrar. Du kan hänvisa till följande botemedel för vestibulära störningar.
När du hittar dig själv eller en älskad med vestibulära störningar, måste du omedelbart ge första hjälpen till patienten. Även om detta inte är en obotlig sjukdom, kan den om den inte behandlas i tid leda till några onödiga olyckor för patienten.
Vestibulära störningar är i allmänhet inte särskilt farliga sjukdomar men påverkar i hög grad patienternas livskvalitet. Hur behandlar man vestibulära störningar effektivt och definitivt?
Vestibulära störningar är en av de vanligaste sjukdomarna hos äldre. På senare tid har sjukdomen dock dykt upp även hos yngre personer. Så, är vestibulär sjukdom farlig? Det är en fråga som många har.
Vestibulär störning är ett tillstånd där den åttonde nerven är skadad på grund av många olika orsaker, vilket gör att informationsöverföringen blir felaktig, vilket gör att kroppen tappar balanskontrollen, yrsel, yrsel, tinnitus och sorg. kräks...
När du har en vestibulär störning kommer sjukdomen att bli allvarlig om du inte vet hur du ska behandla den korrekt. Så, vad ska man göra med vestibulära störningar för att lindra tillståndet? Så här behandlar du vestibulär sjukdom genom att äta.
Vestibulär sjukdom är en sjukdom som allvarligt påverkar patienters liv. Behandling av vestibulär sjukdom kräver en kombination av medicinering och rätt näring och att leva.
För närvarande ökar antalet personer som lider av vestibulära störningar dag för dag. Så vad är vestibulär sjukdom? Är vestibulär störning farligt?
Den vestibulära sjukdomen drogen stugeron är ett populärt läkemedel som används för att behandla vestibulära störningar. Så, påverkar långvarig användning av stugeron hälsan?
Vestibulen är ett nervsystem som ligger bakom snäckan som spelar en viktig roll för att upprätthålla hållningen och ansvarar för att koordinera rörelser av huvud, ögon och bål. Patologiska vestibulära störningar uppstår i ett tillstånd av postural obalans.
Vestibulen är en viktig del av örat (vestibulär snigel). Vestibulära störningar (ED) kan förekomma övergående men ibland upprepas många gånger. Så kan vestibulära störningar botas?
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
