Ju äldre personen är, desto snabbare kommer åldrandeprocessen, denna process påverkas av miljön och daglig näring, så vi kan helt förebygga och förebygga det tidigt för att förlänga livet.
Den omgivande miljön spelar en stor roll i åldringsprocessen, den har ett viktigt inflytande på utvecklingen och upprätthållandet av hälsosamma beteenden som att äta rätt, regelbundet delta i fysiska aktiviteter, begränsa tobaksanvändningen... för att minska risken för sjukdomar och förbättra fysisk och psykisk hälsa. Tack vare en hälsosam kost och livsstil kan du förebygga ledvärk, minnesförlust, synproblem, torr hud, åldrande...
Dessutom ska även äldres psykiska hälsa tas om hand. Som familjemedlem bör du vara uppmärksam på att ta hand om de äldre, se till att de njuter av sin ålderdom i lycka, fullföljer sina omhuldade planer under lång tid.
Vad ska man tänka på när man tar hand om äldre i hemmet?
Rätt näring
Gamla människor har en nedsatt förmåga att smälta och absorbera mat, vilket gör att äta och dricka inte längre lika gott som tidigare. Speciellt för personer över 70 när rötterna på tänderna är svaga och käkmusklerna attrofi, tugga och svälja också är svårt, bör du inte ta lätt på detta problem, utan lägga mer vikt vid diet för att säkerställa näring.
För att göra det bör du diversifiera rätterna och dela upp många små måltider för att hjälpa äldre att få tillräckligt med näringsämnen och lättare att ta upp. Maten måste också vara seg, lättsmält, måttlig i smaken, förstärkt med grönsaker... för äldre.
Regelbundna hälsokontroller
Organen i kroppen när ålderdomen åldras också gradvis, förutom att motståndet också gradvis försvagas, så vi är benägna att drabbas av sjukdomar i skelett och leder, osteoporos, hjärtsjukdomar, stroke, hjärnnedgång.. Låt inte sjukdomen bryta ut och gå sedan till läkaren, du bör ta de vuxna i ditt hem på regelbundna hälsokontroller var 3-6 månad för att förstå din kropps tillstånd och ha en lämplig plan när det sker en förändring.
Äldre behöver genomgå regelbundna hälsokontroller var 3-6 månad.
Låt inte de gamla tycka synd om sig själva
På grund av fysiska och psykologiska förändringar kan äldre förlora en del av sin förmåga att ta hand om sig själva, vilket gör dem benägna att få överdriven ångest, alltid behöva sina barn att ta hand om dem, eller känna sig obekväma eller irriterade på grund av sin fysiska och psykiska hälsa. Jag känner mig överflödig, bortglömd. När du tar hand om vuxna i ditt hem måste du därför alltid vara uppmärksam på att skapa känslan av att de är nära och delade när de är med sina barn och barnbarn.
Uppmuntra delaktighet hos äldre
Detta kommer att vara en idealisk plats för dem att dela med sig av sina tankar och tips för att hålla sig friska och förbättra sin livskvalitet tillsammans. Du bör uppmuntra de vuxna i ditt hem att anmäla sig till lokala seniorklubbar och att delta i seniorsportevenemang eller -aktiviteter.
Glöm inte att ta dig tid att lyssna och dela med de vuxna i din familj på grund av din upptagenhet. Var uppmärksam på frågan om att äta, leva och komplettera de nödvändiga näringsämnena tidigt för dina nära och kära för att förhindra tidiga tecken på åldrande i framtiden.
Att vara med barn och barnbarn och dela är väldigt bra för äldres psykiska hälsa.
Näringsgelé Dr. Best Jelly - En effektiv följeslagare för äldrevård
Till skillnad från många andra funktionella livsmedel som finns på marknaden idag, skyddar gelé hälsan hos de äldre Dr. Best är en ny produkt från Japan med många fördelar. Den geléliknande strukturen kommer att hjälpa äldre att lätt absorbera och metabolisera, innehållet av näringsämnen som finns i en gelésticka är också 10 gånger högre än tablettformen. Du kan lättare ta hand om de äldres hälsa i hemmet när produkten är mycket bekväm, lätt att bära och har en attraktiv, läcker och lätt att svälja smak.
Det har inte bara ett vackert och lyxigt utseende, utan denna funktionella livsmedelslinje hjälper också till att främja allmän hälsa, förebygga åldrande och bakgrundssjukdomar tack vare ingredienser utvunna från naturen. Kollagen från fisk, mjölkkalcium, plasmalogen utvunnet från pilgrimsmusslor, omega 3 från fiskolja, gojibär samt vitaminer och mineraler är kärningredienserna som spelar en viktig roll för att förbättra minnet, synen, bromsa åldrandeprocessen, leddegeneration samt begränsa oxidationsprocessen.
Näringsgelé Dr. Best ger hållbart hälsovärde.
Att ta hand om de äldres hälsa kan vara ganska svårt, speciellt när vi inte har tillräckligt med tid att ta hand om oss själva och vara mer med dem. Så se alltid till att du och de äldre i din familj är friska. Näringsgelé Dr. Best hjälper dig också att dela denna oro när vi med bara 1-2 barer om dagen kan komplettera alla nödvändiga näringsämnen för oss själva såväl som för vuxna i familjen, för att förhindra sjukdomar. Åldrande när åldern ökar och risken för stress kvarstår konstant.
Efter 55 års ålder fördubblas risken för stroke vart tionde år, och strokefrekvensen är högre hos män än hos kvinnor. Speciellt på sommaren när vädret är varmt är denna risk också högre, så vi måste lära oss om förebyggande sätt att skydda våra familjemedlemmars hälsa.
Högt blodtryck är en av de sjukdomar som många människor möter, oftast äldre. Experter säger att högt blodtryck är den främsta orsaken till allvarliga hälsoproblem hos äldre. Därför behöver patienter och deras familjer lära sig om sätt att sänka blodtrycket för äldre för att förbättra hälsan och öka livskvaliteten.
Hörselnedsättning hos äldre orsakas av hörselnedsättning. Men de som lider är ofta inte helt medvetna om effekterna av denna sjukdom eftersom de tror att detta bara är en mycket normal sak i hög ålder.
Händelserna i arbete, familj, gemenskap och kost och vila gör att de äldres hälsa gradvis försvagas, vilket ökar risken för många farliga sjukdomar. Låt oss lära oss om vanliga sjukdomar hos äldre för att känna igen tidiga symtom och ha snabb behandling.
Ju äldre personen är, desto snabbare kommer åldrandeprocessen, denna process påverkas av miljön och daglig näring, så vi kan helt förebygga och förebygga det tidigt för att förlänga livet.
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?
