Svara på frågor om Covid-19-vaccin som påverkar mäns spermier
Många människor är oroade över att vaccination kan påverka ett antal funktioner i kroppen, inklusive att minska spermiekvaliteten hos män.
Livsmedel som lätt påverkar immunförsvaret behöver du begränsa
Det finns många livsmedel runt omkring oss som när de äts i stora mängder kan försvaga immunförsvaret. Även om kroppen inte mår bra, bör du undvika dessa livsmedel för att skydda din hälsa!
Under Covid-19-pandemin är det mycket viktigt att förbättra ditt immunförsvar. Kosttillskott är nödvändigt för att främja hälsan, dock bör du fördela rätt matgrupper för att undvika att skada kroppen.
Mat som kan påverka immunförsvaret
1. Socker
Få människor vet att höga blodsockernivåer avsevärt minskar de vita blodkropparnas förmåga att döda bakterier och virus. Missbruka därför inte mat som innehåller mycket socker som kakor, godis, förpackade livsmedel, ersätt dem med livsmedel som är rika på fiber som brunt ris, linser, gröna bönor för att stabilisera blodsockret och hålla blodsockernivån stabil. för immunförsvaret systemet att fungera korrekt.
2. Spannmål och bröd
I den dagliga kosten bidrar mängden kolhydratproducerande livsmedel också till att sockerhalten ökar i kroppen. Spannmål och bröd, efter att ha smält, omvandlas till glukos. Nutritionister rekommenderar att vi minskar mängden ris eller bröd i vår dagliga kost, i gengäld med mer gröna grönsaker.
Spannmål och bröd bidrar till en ökning av socker i kroppen
3. Fet mat
En diet med hög fetthalt kan negativt påverka kroppens förmåga att svara på infektionssjukdomar, och har till och med kopplats till vissa former av cancer. För att aktivt förebygga risken för att försvaga immunförsvaret bör du ersätta en del av animaliskt kött, som innehåller mycket mättat fett, mot andra proteinkällor som fisk och tofu.
4. Öl och vin
Att dricka mycket alkohol kan försvaga immunförsvaret och förhindra kroppens förmåga att bekämpa infektioner. Det är bäst att bara dricka en öl eller ett glas vin eller en kopp sprit per dag för att inte påverka immunsystemets funktion negativt.
Alkohol försvagar immunförsvaret och kroppens förmåga att bekämpa infektioner
5. Mejeriprodukter
Mejeriprodukter som innehåller höga halter av socker är också skadliga för immunförsvaret. Dessutom kan ostar och krämer förvärra luftvägstäppa. De producerar inte slem men gör sputumet tjockt och halsen mer obekväm hos personer med influensa. Därför bör vi, när vi är förkylda, hostar upp slem, begränsa användningen av mejeriprodukter som innehåller mycket socker.
6. Kaffe
Även om koffein har många hälsofördelar, är det skadligt för immuniteten. För mycket koffein leder till sömnlöshet, vilket i sin tur försvagar immunförsvaret.
7. Rött kött
En nyligen genomförd studie visade att rött kött kan ha negativa hälsoeffekter. Våra kroppar har ofta svårt att smälta de naturliga sockerarterna som finns i rött kött, vilket ökar risken för många hälsorubbningar, inklusive cancer.
Överdriven konsumtion av rött kött gör kroppen mottaglig för hälsorubbningar, vilket till och med leder till cancer
Sätt att stärka ditt immunförsvar under Covid-19-epidemin
Saker att göra för att stärka kroppens immunförsvar inkluderar:
- Ingen rökning.
- Ha en kost rik på frukt och grönsaker.
- Träna regelbundet.
- Håll en hälsosam vikt.
- Om du dricker alkohol, drick endast med måtta.
- Få tillräckligt med sömn.
- Undvik infektioner som att tvätta händerna ofta med tvål eller vatten och tillaga kött ordentligt.
- Försök att minimera stress.
Forskning visar också att brist på olika mikronäringsämnen som zink, selen, järn, koppar, folsyra och vitaminerna A, B6, C och E kan förändra immunförsvaret. Därför är det möjligt att stärka immuniteten genom att inkludera följande näringsämnen i den dagliga menyn.
Forskarna från Harvard Medical School tillade att motion, precis som en hälsosam kost, hjälper till att stärka immunförsvaret. Träning kan bidra ännu mer direkt genom att främja god blodcirkulation, låta immunsystemets celler och näringsämnen röra sig fritt genom kroppen och göra sitt jobb effektivt. Därigenom bidrar till att förbättra immunförsvaret och människors hälsa.
WHO varnar: COVID-19 är många gånger farligare än H1N1
Den 13 april utfärdade WHO en varning om risken för att SARS-CoV-2-viruset är många gånger farligare än H1N1. H1N1-viruset har också orsakat en global influensapandemi under 2009.
Hur smittar Corona-viruset och hur förhindrar man det?
Att förstå hur Corona-viruset överförs hjälper till att förebygga risken att smitta dig själv och förhindra ett större utbrott av denna sjukdom.
Människor utan symtom kan också sprida covid-19
Singaporeanska forskare har precis lagt fram fler bevis för att SARS-CoV-2-viruset kan infektera även asymtomatiska personer. Enligt forskningsresultat kommer upp till 10 % av nya infektioner sannolikt från personer som bär på viruset men som ännu inte har influensaliknande symtom.
SARS-CoV-2-viruset kan fastna på ytan av en mask i upp till en vecka
Enligt forskning från University of Hong Kong (HKU) kan SARS-CoV-2-viruset som orsakar akuta luftvägsinfektioner hos människor fastna på ytan av masker i upp till en vecka.
Effektiva åtgärder för att förebygga Covid-19
Tillämpa åtgärder för att förhindra och begränsa spridningen av covid-19 för att skydda dig själv och din familjs hälsa. Se mer effektiva åtgärder för att förebygga Covid-19.
Den sista skölden för att eliminera SARS-CoV-2-viruset vid inandning av misstag
Chef för avdelningen för tropiska sjukdomar på Cho Ray Hospital, Dr. BS Le Quoc Hung, har efter att ha studerat mekanismen genom vilken SARS-CoV-2-viruset kommer in i och angriper kroppen visat den sista metoden för att hjälpa oss att eliminera den. att smittas av covid-19 om den av misstag exponeras. Även du och din familj kan applicera det hemma under den nuvarande stressiga epidemisituationen.
Skydda din kroppshälsa under epidemisäsongen genom att hålla dig varm
Covid-19-epidemin är komplicerad, medan vissa nordliga provinser har kallt väder, är vaccination det säkraste sättet att hjälpa till att skapa ett toppskydd. Dessutom är att hålla din kropp varm också en viktig sak du måste vara uppmärksam på för att skydda din kroppshälsa under denna tid!
Effekten av medicinska masker för att förhindra Corona-virus
Att bära en mask varje gång du går ut eller går till trånga platser är en av de viktiga åtgärderna för att förhindra risken för coronavirus. Så vad är effekten av masken? Hur bär man den ordentligt? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Vanliga reaktioner efter att ha fått covid-vaccinet
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Jämför Hamita Advanced 4D medicinska masker med tygmasker
Mellan Hamita Advanced 4D medicinsk mask och tygmask, vilken produkt är bäst att använda? Den användbara informationen nedan gör det lättare för dig att göra ett val.
Hur vi hjälper oss att hålla oss aktiva även hemma under covid-19-pandemin
Med den nuvarande situationen med COVID-19 som äger rum över alla kontinenter, verkar det som att allas liv "bromsas ner". I tidningarna dyker det ofta upp fraser som social distansering, arbeta hemifrån, självisolering... Även hemma, glöm inte att behålla positiv energi och vara aktiv under alla omständigheter.
WHO bekräftar att SARS-CoV-2-virus inte är luftburet
Den 29 mars bekräftade WHO återigen på sitt officiella Twitter-konto att SARS-CoV-2-viruset sprids huvudsakligen genom droppar, som sprids vid nära kontakt med människor, COVID-19-patienter när de hostar, nyser eller pratar. Därför är detta inte en luftburen sjukdom som många tror.
Grupp av Covid-19-symtom som förebådar svår eller mild sjukdom
Olika symptom på covid-19 kan förutsäga en person med svår eller mild sjukdom. Detta fynd tyder på en mer effektiv behandlingsmetod.
Begränsar risken för spridning av covid-19 i bilar
Om du regelbundet läser artiklar om SARS-CoV-2-viruset kommer du att veta att de kan överleva i upp till dagar på metallytor och i kalla och fuktiga miljöer. Att resa med bil under denna tid kommer därför att innehålla många risker. Förhoppningsvis, genom artikeln nedan, kommer vi snart att förstå informationen och förhindra den.
Hur många gånger kan en medicinsk mask användas och hur länge kan den användas?
För närvarande på marknaden finns det många typer av medicinska masker och frågan som många ställer sig idag är hur många gånger kan en medicinsk mask användas och hur länge kommer den att hålla? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Dechiffrera 9 myter om coronavirus
Här är 9 vanliga saker som folk missförstår om Wuhan-pneumoniepandemin, även känd som coronavirusepidemin. Informationen som sprids på detta nätverk gör människor förvirrade, särskilt i den nuvarande situationen med antalet infektioner som sprider sig snabbt. Låt oss hitta svaret i följande artikel!
Göra och inte göra före och efter den tredje dosen av vaccinet?
Följ några steg före, under och efter vaccination för att se till att ditt tredje dosvaccin är mest effektivt.
5 Covid-19 snabbtestkit är betrodda och utvalda idag
Snabbtestkit hjälper till att upptäcka positiva fall och undvika korsinfektion. Se 5 Covid-19 snabbtestsatser för korrekt SARS-CoV-2 antigentestning.
Varning vid köp av ett snabbtestkit för SARS-CoV-2-virus av okänt ursprung
Snabbtestsats för SARS-CoV-2-virus av okänt ursprung kommer att ge felaktiga testresultat. Detta har stor inverkan på förebyggande och behandling av Covid-19-infektion.
Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Var sitter magen? Vilken funktion har magen?
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.