Vin, te, kaffe är alla välbekanta drycker för oss. Om du någonsin trodde att dricka vin kan göra dig vacker och sova gott; Att dricka kaffe kommer att vara skadligt för hälsan och te är en populär dryck som kan användas hur mycket du vill, den här artikeln kommer att berätta vad du tycker är rätt eller fel.
Myter om rött vin
Om tidigare, vin ofta bara dök upp i lyxiga fester, romantiska dejter för par, nu är rött vin närmare när folk använder det som en drink för att ge näring åt kroppen. . Men är ryktena om de stora användningsområdena för rött vin sanna?
Rött vin används ofta på grund av dess unika smak och hälsofördelar.
Har vin skönhetsanvändningar?
Rött vin innehåller ett antal komponenter med antioxidantkapacitet såsom resveratrol, katekin, epikatekin och proantocyanidin. Bland dem är den mest framträdande resveratrol. Detta element har en bra antioxidanteffekt och är fördelaktigt för det kardiovaskulära systemet.
De tidigare nämnda effekterna av resveratrol har dock endast visat sig vara effektiva hos djur. I mänskliga experiment har inga positiva resultat erhållits.
Dessutom är resveratrolhalten i vin också mycket låg. Varje 500 ml rött vin innehåller endast cirka 5 mg resveratrol. Om du vill uppnå den önskade skönhetseffekten måste en person som väger cirka 60 kg konsumera 1 344 mg resveratrol per dag.
Kan rött vin skydda blodkärlen?
Uppfattningen att rött vin kan skydda blodkärlen härrör också från det faktum att rött vin innehåller resveratrol. Men eftersom resveratrolhalten i rött vin inte är mycket, kan det faktiskt inte skydda blodkärlen så effektivt som vi tror.
Hjälper rött vin dig att sova?
När rött vin jäser innehåller det melatonin, en kemikalie som hjälper oss att sova bättre. Men i varje 1 ml vin är melatoninhalten bara 1-2 mg.
Om du vill ha en djup sömn tack vare denna kemikalie behöver du 60 000 mg. Med en så stor volym kan du säkert inte uppnå det om du bara dricker ett vanligt glas vin.
Även om påståendena om fördelarna med rött vin inte är riktigt korrekta, kommer att bibehålla vanan att dricka ett glas rött vin om dagen också bidra till en positiv inverkan på din hälsa.
Oväntade effekter av kaffe
Kaffe är en oumbärlig dryck för många människor.
Kan kaffe minska risken att utveckla typ 2-diabetes?
Enligt en amerikansk studie minskar risken för typ 2-diabetes med 42 % att dricka 2-3 koppar (ca 300-450ml) kaffe per dag.
Kaffe är känt för sin utsökta smak, som nyktrar upp sinnet. Dessutom innehåller kaffe koffein, koffeinsyra och cafestol som är bioaktiva polyfenoler som har förmågan att förbättra mänsklig insulinkänslighet och hjälpa till att minska typ 2-diabetes.
Kan kaffe minska risken för Parkinsons sjukdom?
Enligt studier från American Parkinsons Association kan polyfenoler i kaffe stabilisera onormalt stimulerade nerver, hjälpa kroppen att metabolisera och minska risken för Parkinsons sjukdom.
Kan kaffe vara en antioxidant?
Också med aktiva polyfenoler hjälper kaffe till att ta bort fria radikaler från kroppen, inte bara antioxidanter utan har också anti-cancereffekter.
Experimentella studier visar att kaffedrickare har 26 % lägre risk för tjocktarmscancer än icke-kaffedrickare. Dessutom kan kaffe också minska risken för kolorektal cancer.
Njut av te ordentligt
Njut av en kopp starkt grönt te som fräschar upp sinnet.
Kan te vara antioxidant?
Liksom kaffe är polyfenoler välbekanta aktiva ingredienser som finns i grönt te, har antioxidantfunktioner, kan rensa fria radikaler, förebygga cancer och effektivt bekämpa inflammation.
Katekinerna i polyfenoler hjälper också till att förebygga stroke, hjärt-kärlsjukdomar och hjälper till att kontrollera blodsockerhöjningar hos typ 2-diabetiker.
Men när det konsumeras i överskott kan grönt te påverka absorptionsfunktionen i matsmältningskanalen och andra näringsämnen. Experter rekommenderar att vi bara ska dricka 15 gram te per dag för att hålla kroppen frisk.
Oavsett om du är ett fan av vin, te eller kaffe, bör du fortfarande använda det med måtta och vetenskap. Således kan du både njuta av din favoritdryck varje dag och främja bättre hälsa.
Tänk på 6 drinkar som har effekten att rensa bort värme och avgifta den varma årstiden effektivt för att hjälpa kroppen att övervinna varma väderdagar i artikeln nedan just nu!
Följande artikel hjälper dig att lära dig mer om lotushjärte-te och dess stora hälsofördelar som inte alla känner till. Låt oss ta reda på det nu!
Att använda dessa drycker istället för kaffe hjälper dig inte bara att bli vaken utan skyddar också din hälsa extremt effektivt. Du behöver energi för att underhålla
Vin, te, kaffe är alla välbekanta drycker för oss. Om du någonsin trodde att dricka vin kan göra dig vacker och sova gott; Att dricka kaffe kommer att vara skadligt för hälsan och te är en populär dryck som kan användas hur mycket du vill, den här artikeln kommer att berätta vad du tycker är rätt eller fel.
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?
