Vin, te, kaffe är alla välbekanta drycker för oss. Om du någonsin trodde att dricka vin kan göra dig vacker och sova gott; Att dricka kaffe kommer att vara skadligt för hälsan och te är en populär dryck som kan användas hur mycket du vill, den här artikeln kommer att berätta vad du tycker är rätt eller fel.
Myter om rött vin
Om tidigare, vin ofta bara dök upp i lyxiga fester, romantiska dejter för par, nu är rött vin närmare när folk använder det som en drink för att ge näring åt kroppen. . Men är ryktena om de stora användningsområdena för rött vin sanna?
Rött vin används ofta på grund av dess unika smak och hälsofördelar.
Har vin skönhetsanvändningar?
Rött vin innehåller ett antal komponenter med antioxidantkapacitet såsom resveratrol, katekin, epikatekin och proantocyanidin. Bland dem är den mest framträdande resveratrol. Detta element har en bra antioxidanteffekt och är fördelaktigt för det kardiovaskulära systemet.
De tidigare nämnda effekterna av resveratrol har dock endast visat sig vara effektiva hos djur. I mänskliga experiment har inga positiva resultat erhållits.
Dessutom är resveratrolhalten i vin också mycket låg. Varje 500 ml rött vin innehåller endast cirka 5 mg resveratrol. Om du vill uppnå den önskade skönhetseffekten måste en person som väger cirka 60 kg konsumera 1 344 mg resveratrol per dag.
Kan rött vin skydda blodkärlen?
Uppfattningen att rött vin kan skydda blodkärlen härrör också från det faktum att rött vin innehåller resveratrol. Men eftersom resveratrolhalten i rött vin inte är mycket, kan det faktiskt inte skydda blodkärlen så effektivt som vi tror.
Hjälper rött vin dig att sova?
När rött vin jäser innehåller det melatonin, en kemikalie som hjälper oss att sova bättre. Men i varje 1 ml vin är melatoninhalten bara 1-2 mg.
Om du vill ha en djup sömn tack vare denna kemikalie behöver du 60 000 mg. Med en så stor volym kan du säkert inte uppnå det om du bara dricker ett vanligt glas vin.
Även om påståendena om fördelarna med rött vin inte är riktigt korrekta, kommer att bibehålla vanan att dricka ett glas rött vin om dagen också bidra till en positiv inverkan på din hälsa.
Oväntade effekter av kaffe
Kaffe är en oumbärlig dryck för många människor.
Kan kaffe minska risken att utveckla typ 2-diabetes?
Enligt en amerikansk studie minskar risken för typ 2-diabetes med 42 % att dricka 2-3 koppar (ca 300-450ml) kaffe per dag.
Kaffe är känt för sin utsökta smak, som nyktrar upp sinnet. Dessutom innehåller kaffe koffein, koffeinsyra och cafestol som är bioaktiva polyfenoler som har förmågan att förbättra mänsklig insulinkänslighet och hjälpa till att minska typ 2-diabetes.
Kan kaffe minska risken för Parkinsons sjukdom?
Enligt studier från American Parkinsons Association kan polyfenoler i kaffe stabilisera onormalt stimulerade nerver, hjälpa kroppen att metabolisera och minska risken för Parkinsons sjukdom.
Kan kaffe vara en antioxidant?
Också med aktiva polyfenoler hjälper kaffe till att ta bort fria radikaler från kroppen, inte bara antioxidanter utan har också anti-cancereffekter.
Experimentella studier visar att kaffedrickare har 26 % lägre risk för tjocktarmscancer än icke-kaffedrickare. Dessutom kan kaffe också minska risken för kolorektal cancer.
Njut av te ordentligt
Njut av en kopp starkt grönt te som fräschar upp sinnet.
Kan te vara antioxidant?
Liksom kaffe är polyfenoler välbekanta aktiva ingredienser som finns i grönt te, har antioxidantfunktioner, kan rensa fria radikaler, förebygga cancer och effektivt bekämpa inflammation.
Katekinerna i polyfenoler hjälper också till att förebygga stroke, hjärt-kärlsjukdomar och hjälper till att kontrollera blodsockerhöjningar hos typ 2-diabetiker.
Men när det konsumeras i överskott kan grönt te påverka absorptionsfunktionen i matsmältningskanalen och andra näringsämnen. Experter rekommenderar att vi bara ska dricka 15 gram te per dag för att hålla kroppen frisk.
Oavsett om du är ett fan av vin, te eller kaffe, bör du fortfarande använda det med måtta och vetenskap. Således kan du både njuta av din favoritdryck varje dag och främja bättre hälsa.
Tänk på 6 drinkar som har effekten att rensa bort värme och avgifta den varma årstiden effektivt för att hjälpa kroppen att övervinna varma väderdagar i artikeln nedan just nu!
Följande artikel hjälper dig att lära dig mer om lotushjärte-te och dess stora hälsofördelar som inte alla känner till. Låt oss ta reda på det nu!
Att använda dessa drycker istället för kaffe hjälper dig inte bara att bli vaken utan skyddar också din hälsa extremt effektivt. Du behöver energi för att underhålla
Vin, te, kaffe är alla välbekanta drycker för oss. Om du någonsin trodde att dricka vin kan göra dig vacker och sova gott; Att dricka kaffe kommer att vara skadligt för hälsan och te är en populär dryck som kan användas hur mycket du vill, den här artikeln kommer att berätta vad du tycker är rätt eller fel.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
