Tillståndet för knäleden som knarrar vid stretching är verkligen inte konstigt för många. Förutom att det påverkar aktiviteter, det dagliga livet, gör detta fenomen att man ibland känner smärta. Så vad är orsaken?
Du upplever fenomenet att knäledarna skramlar vid stretching men vet inte vilka hälsoproblem du har? Låt oss lära oss om denna situation genom artikeln nedan.
Vad är knarrande ljudet från knäleden vid stretching?
Fenomenet med att knäleden klapprar vid stretching är när man rör sig, rör sig, knäleden gör ett "klack"-ljud men benen och lederna krockar med varandra. Detta ljud kan vara högt eller lågt beroende på den specifika situationen för varje person. Vanligtvis märker personer vars knäleder gör ett klickande ljud när de sträcks också själva detta fenomen.
Knarkar i knäleden vid stretching kan komma av många orsaker
När du sträcker ut benet eller rör dig är det inte normalt att knäleden gör detta ljud. Därför måste du känna igen detta tillstånd tidigt och vara försiktig eftersom detta kan vara ett tecken på många potentiella sjukdomar i lederna, om det inte upptäcks och behandlas tidigt, kommer det sannolikt att få långsiktiga effekter på hälsan.
Vissa sjukdomar har symtom som knäleder som knarrar vid stretching, som torra knän, artros , knäskador, artrit ,... Om du märker detta fenomen regelbundet, kommer det inte att bli bättre eller dyka upp mer och mer, du måste gå till sjukhuset för undersökning och behandling enligt läkarens ordination.
Orsaken till att knäleden knarrar vid stretching
Det är inte ovanligt att knäleden spricker när den sträcks ut. Vilket föremål som helst kan visa detta symptom, så att känna igen patologin och orsaken tidigt kommer att hjälpa till i den senare behandlingsprocessen. Orsakerna till knäledens sprakande vid stretching kan vara:
Degenerativt knä
En av de vanligaste orsakerna till att knä knarrar vid stretching är degenerativ knäsjukdom. Vanligtvis, när ljudet i knäet åtföljs av vissa symtom som smärta i leden, kan detta vara det första tecknet på knäartros.
Reumatism
Reumatoid artrit är en av de vanligaste autoimmuna sjukdomarna och påverkar leder och ledfunktion. Detta är också anledningen till att när knäleden knarrar vid stretching bör du åka till sjukhuset för att kontrollera om du har ledgångsreumatism och behandla det tidigt för att undvika att skada leden.
Knäbursit
En av huvudorsakerna till att knäleden gör ett "klick"-ljud när man rör sig är inte tillräckligt med ledvätska för att smörja leden. Knäbursit är en sjukdom som påverkar kvaliteten och kvantiteten av ledvätska, vilket indirekt gör lederna mindre flexibla när de rör sig.
Knäbursit orsakar smärta och knarrande ljud vid rörelse
Infektiös artrit
När du märker tecken på att knäleden knarrar vid stretching är det mycket troligt att du lider av septisk artrit. Denna sjukdom orsakas av att bakterier kommer in i knäleden, vilket kan orsakas av vissa skador, öppna sår eller biten av djur, insekter, ...
Torrhet i knäleden
Knätorrhet är den vanligaste orsaken till att knä knarrar när man står, sitter ner eller rör sig. Denna sjukdom uppstår ofta hos äldre eftersom den naturliga åldrandeprocessen gör att ledvätskan gradvis minskar i kvalitet och kvantitet.
Menisk reva
Meniskrevor är ganska vanliga idrottsskador, oftast hos personer som tränar regelbundet. Den sönderrivna menisken kan få knäleden att avge ett klickande ljud när man rör sig, rör sig och kan också åtföljas av andra symtom som obehaglig smärta, svullnad och blåmärken i knät.
Knä stukningar
Kroppens naturliga åldringsprocess gör att ledbrosk och nedre ben slits ner med tiden. När njurkroppen får denna "signal" kommer nya benceller att bildas snabbt för att ta igen den förlorade delen. Dessa nya benceller överproduceras, vilket leder till knäsporrar. När du rör dig, rör dig kommer dessa ryggar i knäleden att kollidera och bilda ett klickande ljud.
Hur man förhindrar knäleden att knarra vid stretching
Daglig hälsovård, näring, träning, ... kan helt och hållet hjälpa dig att förhindra fenomenet med knäleder som skramlar vid stretching. Följande åtgärder hjälper dig inte bara att förhindra att knäledarna knarrar utan också stärka benhälsan.
Tillskott av essentiella näringsämnen för friska leder: För att begränsa risken att knäledarna knarrar vid stretching behöver du komplettera med näringsämnen som är fördelaktiga för lederna som kollagen, kalcium, kalium, D-vitamin, .. .
Träna regelbundet: Rörelse är det bästa sättet att stimulera ledvätskeproduktion, regelbundet dagligen för att hjälpa till att smörja knäleden. Du bör hålla lätt träning som promenader, jogging, ... eller sport minst 3 gånger i veckan.
Värm alltid upp: Att värma upp innan du går in i ett träningspass hjälper lederna att utsöndra mer vätska, vilket förbereder dem för den kommande högintensiva rörelsen. Du ska absolut inte ge upp uppvärmningen eftersom skaderisken är mycket stor.
Uppvärmning hjälper knäleden att vänja sig och minskar risken för skador
Skydda din knäled: Förutom att fokusera på näring och daglig träning, bör du också skydda din knäled mot extrema förhållanden. När du tränar eller när det är för kallt är ett knäskydd ett viktigt verktyg för att hjälpa lederna att undvika oönskade skador.
Arbeta med rätt hållning: Begränsa att sitta med benen i kors, sitta i sidled eller stå på ena sidan, sitta på huk, ... inte bara bra för knäleden utan också hjälpa dig att begränsa fel hållning, vilket påverkar kolonnens liv.
Vila och koppla av: Efter timmar av tröttsam träning eller hårt arbete bör du ta dig tid att vila dina knäleder mer. Detta hjälper lederna att återhämta sig snabbt, bromsar åldrandet samt undviker vissa ben- och ledsjukdomar.
Förhoppningsvis kan ovanstående delning från aFamilyToday-bloggen hjälpa dig att bättre förstå vad knäleden gör när du stretchar och vad som orsakar detta tillstånd. Så fort du märker ett problem i knäleden bör du uppsöka sjukhuset för korrekt, effektiv och säker behandling.
Knäled är en viktig del, avgörande i rörelse, flexibel rörelse av benet. När knät är stelt upplever patienterna ofta långvarig smärta, vilket avsevärt påverkar livskvaliteten.
Knäleden anses vara en strukturell del av de nedre extremiteterna och är den största leden i kroppen. Knäanatomi hjälper läsarna att få en detaljerad titt på den här delen. Låt oss ta reda på denna intressanta kunskap i följande artikel i aFamilyToday Blog!
Knäutgjutning orsakar dig smärta, obehag, påverkar ditt dagliga liv? Letar du efter tips för att behandla knäutgjutning för att hjälpa dig att röra dig mer bekvämt? Så låt oss ta reda på det rakt igenom artikeln nedan.
Stelhet efter operation kan orsakas av överdriven ärrvävnadsbildning runt knäleden. Så vad ska patienten göra för att förbättra denna situation? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att upptäcka direkt i artikeln nedan.
Knäutgjutning är en av de vanligaste sjukdomarna hos medelålders och äldre personer. Detta är en sjukdom som orsakar smärta och obehag för patienten. För att hjälpa patienter att återhämta sig snabbare är det nödvändigt att ha en rätt och rimlig kost. Så vad ska personer med knäutgjutning äta och avstå från?
Malört anses vara en kinesisk medicin med många användningsområden för hälsan, särskilt som blodtonic, menstruationsreglering, förkylningslindring, etc. Dessutom använder många människor malört för att behandla knäsmärtor. Pålitlig och effektiv.
Knäartros är en sjukdom som många drabbas av, särskilt äldre. Förutom att använda det läkemedel som läkaren ordinerat, bör patienten kombinera med en rimlig kost. Följande artikel hjälper dig att svara på frågan om vad man ska äta med torra knäleder?
Knäutgjutning är en ganska vanlig sjukdom idag, allt fler drabbas. Förutom det recept som läkaren ordinerat kan patienten också behandla knäutgjutning med malört. Men fungerar detta verkligen?
Knäsmärta har många olika orsaker och behandlingar. Du kan tillämpa övningar för personer med knäsmärta för att snabbt stärka sina leder och effektivt minska smärta.
Tillståndet för knäleden som knarrar vid stretching är verkligen inte konstigt för många. Förutom att det påverkar aktiviteter, det dagliga livet, gör detta fenomen att man ibland känner smärta. Så vad är orsaken?
Idag, med det liv och rörelse i arbetet, har många människor försummat sin hälsa, varit stillasittande, ovetenskapliga när det gäller att äta och sova, vilket leder till många farliga sjukdomar, där artros i knäet är rankad i toppsjukdomarna.
Hur mycket kostar en knäledsplastik är ett problem för många människor. Eftersom detta är en populär behandlingsmetod, ofta tillämpad på degenerativa fall, knäskador ...
Knäleden är en viktig del, ansvarig för att hjälpa benet att röra sig och röra sig mer flexibelt. För personer med torra knäled eller problem med ledvätska, används proceduren att injicera smörjmedel i knäleden för att smörja in leden och undvika friktion som orsakar broskskador.
Knäutgjutning orsakar svullnad och obehag för patienten. Vid denna tidpunkt har många människor för vana att massera knäområdet för att lindra smärta. Så ska knäutgjutning massage?
Patienter med knäutgjutning när de upptäcker tecken måste gå till sjukhuset för undersökning och behandling enligt läkarens anvisningar. Den vanligaste metoden för att behandla ledutgjutning idag är medicinering. Så vilken medicin ska man ta för knäutgjutning?
Fördelen med att använda omslag för att behandla knäutgjutning är att det är säkert, godartat, lämpligt för många ämnen och stödjer effektiv behandling. Om du upplever smärta på grund av knäutgjutning bör du omedelbart hänvisa till grötomslagen nedan.
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?
