Kan personer med diabetes dricka sockerrörsjuice?

Sockerrörsjuice är en sötsmakande dryck, pressad av sockerrör, som både har en uppfriskande effekt och innehåller många näringsämnen. Men i verkligheten innehåller denna dryck fortfarande mycket socker. Så kan personer med diabetes dricka sockerrörsjuice? Ta reda på det i artikeln nedan!

För personer med diabetes måste man noga överväga vad man ska äta och dricka eftersom om det försummas kommer det att leda till att blodsockret blir utom kontroll. Så kan personer med diabetes dricka sockerrörsjuice? Om du undrar över det här problemet, se artikeln nedan!

Kan personer med diabetes dricka sockerrörsjuice?

Många personer med diabetes tror att det är nödvändigt att undvika sockerrik mat eftersom de kommer att ha en dålig effekt på hälsan. Detta är också bara delvis sant. Faktum är att personer med diabetes ofta rekommenderas att begränsa sin sockerkonsumtion, men det betyder inte att de måste elimineras helt. Eftersom sockerarter är en form av kolhydrater ger de energi till kroppen. Och viktigast av allt, för att kontrollera symtomen på diabetes , förutom att upprätthålla en balanserad kost och välja rätt typ av socker, måste patienten också kombinera det med träning. 

Kan personer med diabetes dricka sockerrörsjuice?

Även om sockerrörsjuice är en dryck som innehåller högt sockerinnehåll, är sockret i sockerrörsjuice ett naturligt socker, så det har ett lågt glykemiskt index. Därför kan personer med diabetes fortfarande dricka i måttliga mängder. Inte bara det, det naturliga sockret som finns i denna dryck hjälper också till att förhindra att blodsockret stiger.

Men du bör också bara dricka en liten mängd eftersom även om de är naturliga sockerarter har de fortfarande förmågan att bryta ner till glukos. Och det glykemiska indexet (GI) i sockerrörsjuice är lågt men de har en klar inverkan på blodsockret. Dessutom, även om sockerrörsjuice innehåller en stor mängd fibrer, kommer det inte att vara lika bra som att lägga till fiber från mat. 

Hälsofördelarna med sockerrörsjuice 

Så kan personer med diabetes dricka sockerrörsjuice? Svaret här är JA. Och att dricka sockerrörsjuice i rätt mängd ger också många goda hälsofördelar. 

Sockerrörsjuice är en populär naturlig dryck i många länder runt om i världen. Enligt traditionell orientalisk medicin används sockerrörsjuice också för att stödja behandlingen av leversjukdomar, njursjukdomar och en rad andra sjukdomar. Inte nog med det, den här drycken innehåller också högt näringsinnehåll. Specifikt innehåller 100 ml ren sockerrörsjuice cirka 40-60 kalorier med cirka 20,17 g kolhydrater, 44 mg natrium, 6,94 g socker och 12 mg kalium.

Hälsofördelarna med sockerrörsjuice

Dessutom har sammansättningen av sockerrörsjuice också cirka 63-73% vatten, 11-16% fibrer, 15% naturligt socker och en stor mängd organiska salter, vitaminer och mineraler . Med detta näringsinnehåll erbjuder sockerrörsjuice många hälsofördelar som:

• Antioxidant: Sockerrörsjuice innehåller höga halter av antioxidanter som flavonoider, som hjälper till att stärka immunförsvaret. Dessutom ger sockerrörsjuice också en energikälla för att hjälpa personer med diabetes att bättre kontrollera sjukdomen. Dessutom hjälper dessa antioxidanter till att rengöra kroppen från fria radikaler och hämmar lipidperoxidation. Detta är en av orsakerna till organdegeneration. 
• Skyddar njurarna: Detta är också det organ som påverkas mest när man använder läkemedel för att behandla diabetes. Att dricka sockerrörsjuice kommer att bidra till att öka mängden protein i kroppen, vilket hjälper till att skydda njurarnas hälsa. Samtidigt minskar det risken för infektionssjukdomar. 
• Förhindra infektioner och sjukdomar: Ren sockerrörsjuice är rik på kalium, vilket är ett av de näringsämnen som kan hjälpa till att stödja ämnesomsättningen och förbättra matsmältningssystemets funktion. Kalium har också antibakteriella egenskaper som hjälper till att skydda din mage från infektion. 

Vad ska personer med diabetes vara uppmärksamma på när de dricker sockerrörsjuice?

Även om personer med diabetes fortfarande kan dricka sockerrörsjuice, för säkerhets skull, finns det några saker att tänka på: 

• Drick direkt efter pressning: Inom 15 minuter efter pressning kommer sockerrörsjuice att oxideras, så vid pressning måste den användas omedelbart för att säkerställa hygienen och få i sig mest näringsämnen. 
• Använd med måtta: Att dricka för mycket kan öka blodsockernivån och kan göra dig överviktig. Därför bör det endast konsumeras i begränsade mängder.
• Försiktighetsåtgärder för användning: För personer med diabetes är det nödvändigt att vara mycket försiktig och konsultera en läkare om du vill ta det. Personer med typ 2-diabetes kan ta det med måtta, för att veta exakt hur mycket de kan dricka, behöver fortfarande konsultera en läkare. 

Vad ska personer med diabetes vara uppmärksamma på när de dricker sockerrörsjuice?

Även om sockerrörsjuice innehåller många näringsämnen, bör personer med diabetes bara dricka det med måtta. Förhoppningsvis kommer informationen om huruvida personer med diabetes kan dricka sockerrörsjuice ovan hjälpa dig att få mer användbar information för dig själv!