Hur man behandlar fettlever hemma genom att ändra daglig livsstil

Fettlever är ett tillstånd där fett i levern står för 5-10 % av leverns vikt. Sjukdomen kan förbättras genom att ändra kost och vetenskapliga aktiviteter. Här är några huskurer för fettlever som du kan hänvisa till för att tillämpa i ditt dagliga liv.

Huskurer för fettlever kan vara effektiva i milda fall. Låt oss ta en titt på de säkra hembehandlingstipsen för att förbättra fettlevertillståndet, återställa din leverfunktion på ett säkert sätt.

Orsaker till fettlever

Fettlever är ansamling av för mycket fett i levervävnaden och inflammation. I de tidiga stadierna är fettlever generellt sett ofarlig, men ihållande hepatitsymtom kan leda till skrumplever och nedsatt leverfunktion. Fettlever överförs inte från person till person och går inte vidare från generation till generation. Fettleversjukdom är indelad i två huvudgrupper enligt följande: 

• Alkoholhaltig fettleversjukdom: Den orsakas av att patienten dricker för mycket alkohol. Om du fortsätter att dricka alkohol kommer inte att behandla, vilket gör sjukdomen värre.
• Alkoholfri fettlever : Direkt relaterade till metabola sjukdomar som fetma, dyslipidemi, diabetes,... Dessa sjukdomar är alla relaterade till näring och hur du tränar din kropp. Därför, om du vill förbättra statusen för fett i levern, måste du anpassa din livsstil och dina vanor hemma.

Hur man behandlar fettlever hemma fokuserar främst på kost och boende

Hur man behandlar fettlever hemma med mat

Mat att äta

Fettleverpatienter bör följa en vetenskaplig och strikt diet som ordinerats av sin läkare för att minska mängden fett i levern. Beroende på sjukdomsstadiet och patientens tillstånd kommer läkaren att ordinera förändringar i kost, aktivitet och kombination av läkemedel. Med kosten finns det 3 livsmedelsgrupper som patienter bör lägga till för att förbättra mängden fett i levern.

• Bra fetter: Inklusive omättade fetter och omega 3-fettsyror. Patienter bör tillsätta mer bra fetter för att hjälpa insulinet att fungera bättre i kroppen. För om du har fettlever kommer du att utveckla insulinresistens. Detta innebär att insulin, som är ansvarigt för att omvandla glukos från mat till energi, inte kommer att fungera korrekt. Leder till glukosansamling och bildning av fettlever. Att använda bra fetter hjälper dina celler att fortsätta att absorbera glukos bra och levern lagrar inte fett. Vissa typer av bra fetter som finns i fiskoljor, vegetabiliska oljor, valnötter, avokado etc. kan minska det onda kolesterolet i blodet. 
• Antioxidant mat: Antioxidanter har förmågan att skydda levern från skador, vilket är ett perfekt ämne för feta leverpatienter. Vitamin E och vitamin C är två effektiva antioxidanter i behandlingen. Vissa livsmedel rika på antioxidanter och vitaminer är bär, papaya, sparris, broccoli etc. Dessutom leder låga nivåer av D-vitamin i kroppen till svårare fettlever. Därför bör patienter komplettera D-vitamin genom att sola eller dricka lättmjölk. 
• Färska grönsaker och frukter: Detta är en bra mat för patienter tack vare dess förmåga att minska det onda kolesterolet i blodet samtidigt som det stödjer matsmältningen och minskar ansamlingen av toxiner. Grönsaker bör ätas som svamp, paprika, gröna grönsaker, bitter melon, tomater, ...

Hur man behandlar fettlever hemma genom att ändra matvanor förbättrar inte bara sjukdomen utan är också bra för hälsan. 

Ät mat rik på antioxidanter som skyddar levern från skador

Mat som inte bör ätas

Förutom bra mat att äta vid behandling av fettlever, bör patienter också notera vissa livsmedel som personer med fettlever bör begränsa eller undvika såsom:

• Alkoholhaltiga drycker: Alkohol är en av de livsmedel som bör undvikas när man lider av fettleversjukdom. Om du fortsätter att dricka alkohol kommer det att påskynda utvecklingen av sjukdomen, vilket lätt leder till cirros och levercancer.
• Begränsa fett och animaliskt fett: Levern elimineras inte eftersom den nedsatta funktionen kommer att ackumulera fett för länge, vilket gör levern svagare och leder lätt till farliga komplikationer.
• Begränsa livsmedel med hög kolesterolhalt: Att konsumera mat rik på kolesterol leder till ökat fett i kroppen och levern. 
• Begränsa fruktmat med hög sockerhalt, vilket leder till fetma, diabetes och fettlever. 
• Ät inte rött kött, varma kryddiga kryddor förvärrar sjukdomen och gör att leverarbetet överbelastas när leverfunktionen är dålig.

Behandla fettlever hemma med träning

Förutom kosten vid behandling av fettlever bör patienter också vara uppmärksamma på att träna mer. På grund av de höga nivåerna av fett i levern och kroppen är träning ett måste under behandlingen. Du måste träna regelbundet och regelbundet för att kontrollera överflödigt kroppsfett. Vissa övningar du kan överväga beroende på din kondition och hälsa såsom promenader, cykling, jogging, simning,... Du bör träna minst 30 minuter/dag för att förbättra din kondition.

Hur man behandlar fettlever hemma med drycker

Några drycker som du kan hänvisa till nedan för att förbättra leverfettet som: 

Hur man behandlar fettlever enligt folk med lotusblad

Lotusblad har effekten att minska blodfettet och förhindra fettansamling i levern, så det kan användas i behandling för att förbättra fettlever. Detta är en  mycket lätt att hitta medicinalväxt för att behandla fettlever . Använd torkade lotusblad blandade med kokande vatten för att dricka vatten dagligen för att rena kroppen, avgifta levern och hjälpa dig att sova bättre.

Bota fettlever hemma med grönt te

Grönt te innehåller antioxidanter och hjälper till att minska inflammation i levern. Dessutom hjälper det också till att rengöra och bränna fett i kroppen. Du kan använda färskt te att dricka dagligen som filtrerat vatten för att stödja behandlingen av fettleversjukdom.

Folktips för att bota fettlever från röda kronärtskockablommor

Röda kronärtskocka blommor har antioxidanteffekter, avgiftar levern, minskar kolesterol i blodet. Enligt många studier hjälper hibitocinet i röda kronärtskockablommor till att metabolisera överflödigt lagrat fett och därmed balansera mängden fett i blodet. Drick kronärtskocka te dagligen för att förbättra fettlever, avgifta och rensa kroppsvärme .

Lotusbladste har effekten att rensa bort värmen, vilket förhindrar fettansamling i levern

Huskurer för fettlever är inte ett fullständigt botemedel. Varje patient har olika sjukdomsnivåer och hälsa. Därför måste du testas, undersökas och konsulteras av din läkare om hembehandlingar eller lämpliga läkemedelskombinationer för att snabbt minska ditt tillstånd.