Handskakningar kan vara ett tecken på en rad sjukdomar som Parkinsons sjukdom, essentiell tremor, ... men det kan också bero på att du äter ovetenskapligt vilket leder till brist på näringsämnen. Så vad är bristen på handskakningar? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday-bloggen genom följande artikel!
Näring spelar en viktig roll för att ge energi till människokroppens livsaktiviteter. Därför, om du äter dåligt, vilket leder till brist på näringsämnen, kommer din kropp att få några konstiga reaktioner för att varna dig. Och handskakningar på grund av brist på substans är ett sådant fenomen.
Magnesiumbrist kan orsaka handskakningar
Magnesium är ett naturligt förekommande mineral som är avgörande för att kroppen ska fungera väl, särskilt dess förmåga att överföra signaler genom nervsystemet. Magnesiumbrist kan påverka hjärnvågorna och leda till ett tillstånd av excitabilitet och muskelavslappning. Tidiga symtom kan vara trötthet , irritabilitet, sömnlöshet, skakningar, muskelkramper och restless legs syndrome. Adekvat magnesiumtillskott kan hjälpa till att förbättra dessa symtom, särskilt skakningar orsakade av magnesiumbrist. Många livsmedel som grönsaker, fullkorn, bönor (jordnötter, sojabönor, kikärter), valnötter, mandel och skaldjur är alla naturliga källor till magnesium.
Magnesiumbrist kan leda till handskakningar
Handtremor på grund av zink- och kopparbrist
Zinkbrist är en av de vanligaste orsakerna till skakningar. I den kan bristen eller överskottet av enhetlighet leda till skakningar. Zink är ett viktigt mineral i bildningen och funktionen av enzymer i kroppen. Utan zink störs dessa processer, vilket orsakar hälsoproblem som skakningar.
Förutom zinkbrist kan tremor också orsakas av ett antal andra orsaker såsom: nervsjukdomar , neurit, epilepsi, Parkinsons sjukdom , diabetes , artrit, sköldkörtelsjukdom, magsår duodenalsår och många andra tillstånd.
För att minimera fenomenet med skakningar är tillräckliga mineraler som zink, kalcium och magnesium mycket viktiga. Dessutom är det nödvändigt att äta en hälsosam, balanserad kost och träna regelbundet för att förbättra den allmänna hälsan och minska risken för problem relaterade till skakningar. Om symtomen på skakningar inte avtar efter att ha tillämpat dessa åtgärder, är det nödvändigt att uppsöka läkare och få lämplig behandling av en läkare.
Handskakningar på grund av vitamin B1, B6, B12-brist
B-vitaminer har en viktig roll i metaboliska processer, energisyntes och upprätthållande av stabiliteten i nervsystemet. Trion av B-vitaminer inklusive B1 (tiamin), B6 (pyridoxin) och B12 (kobalamin) är de viktigaste vitaminerna.
Vitamin B-brist kan förekomma hos personer med stress, alkoholism, malabsorption eller en obalanserad kost. Brist på vitamin B kan leda till neurologiska störningar som skakningar, multipel skleros, kramper, kognitiv försämring och till och med depression.
För att få i dig B-vitaminer bör du äta mat som kyckling, fisk, bönor, gröna grönsaker och fullkorn. Dessa är livsmedel som är rika på B-vitaminer och kan bidra till att minska risken för B-vitaminbrist.
Kyckling hjälper till att komplettera vitamin B, vilket hjälper till att begränsa handskakningar
E-vitaminbrist orsakar handskakningar
Få människor vet att E- vitaminbrist kan orsaka skakningar. En brist på detta vitamin kan dock orsaka obalans och koordination av rörelser, minskning/eller förlust av reflexer, förlamning av lemmar, talsvårigheter, svaga muskler... för att komplettera vitamin E kan du äta nötter, bönor eller grönsaker.
Handtremor på grund av uttorkning och elektrolyter
Uttorkning uppstår när det finns otillräckligt vätskeintag eller förloras på grund av hög feber, diarré, rikliga kräkningar eller blodförlust. Uttorkning orsakar en förlust av elektrolyter som natrium och kalium, som är viktiga mineraler för att kontrollera muskelaktivitet och nervsystemets funktion.
De första tecknen på uttorkning inkluderar trötthet, handskakningar, kramper och oregelbundna hjärtslag. När det gör det är det viktigt att fylla på vatten och elektrolyter omgående genom att dricka oresol eller dricka apelsinjuice med tillsatt salt. Om fallet är allvarligt kan läkaren använda en intravenös linje för att snabbt återfukta kroppen.
Uttorkning leder till mineralförlust, vilket kan orsaka handskakningar
Vitamin- och mineralbrist är en av orsakerna till handskakningar. Dessutom kan handtremor också vara ett tecken på farliga sjukdomar som Parkinsons, essentiell tremor , vegetativa nervstörningar... Uttrycken av handtremor kommer att bero på orsaken.
Här är lite information om symtom på handskakningar. Förhoppningsvis med ovanstående användbara information kan läsarna veta vad orsaken till handskakningar är brist på substans . För att undvika att skaka hand på grund av brist på näringsämnen är det nödvändigt att ha en hälsosam kost för att ge tillräcklig näring till kroppen. Den hjälper inte bara till att förbättra handskakningar, den här dieten skyddar också din allmänna hälsa och förhindrar många sjukdomar.
Skakar hand när man är nervös, ångest dyker ofta upp på kort tid och går sedan över av sig själv, det är oftast inte så allvarligt. Men när detta symptom uppträder många gånger och blir mer och mer allvarligt, bör du inte vara subjektiv utan behöva tillämpa tidiga sätt att bota handskakningar när du är nervös i den här artikeln.
Svaghet i armar och ben, trötthet, andnöd kan vara ett tecken på träning eller överansträngning, men kan också vara ett tecken på många farliga sjukdomar.
Vuong Lao Kien är en örtprodukt som hjälper patienter att stöta bort darrande händer och fötter. Lär dig hur du behandlar handskakningar med Vuong Lao Kien nu.
Handskakningar kan vara ett tecken på en rad sjukdomar som Parkinsons sjukdom, essentiell tremor, ... men det kan också bero på att du äter ovetenskapligt vilket leder till brist på näringsämnen. Så vad är bristen på handskakningar? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday-bloggen genom följande artikel!
Handtremor är vilken sjukdom som påverkar livet. Läs artikeln nedan för att lära dig mer om denna sjukdom!
För närvarande orsakar tillståndet att skaka händer och fötter hos unga människor mer och mer många människor att oroa sig. Även om det inte är livshotande, påverkar skakningar hos unga också avsevärt aktiviteterna och livet för dem som har oturen att ha dem.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
