Gilla det eller inte, du utsätts fortfarande för alla typer av virus och bakterier varje dag. De kommer dock inte att kunna skada din hälsa om du har ett bra immunförsvar. Öka därför ditt motstånd från och med idag!
Gilla det eller inte, du utsätts fortfarande för alla typer av virus och bakterier varje dag. De kommer dock inte att kunna skada din hälsa om du har ett bra immunförsvar. Öka därför ditt motstånd från och med idag.
1 – Vikten av bra motstånd
Resistens är en faktor som hjälper kroppen att motstå skadliga ämnen, vilket orsakar sjukdomar i kroppen från den yttre miljön som bakterier och virus. Men för varje person är motståndet olika, vissa är starka, andra är svaga. Vanligtvis är friska människor mindre mottagliga för mindre sjukdomar och de med svag motståndskraft, kommer kroppen lätt att infekteras av virus och patogener som orsakar vanliga sjukdomar som sjukdom, feber, hosta ... när vädret förändras .
Resistens är en faktor som hjälper kroppen att motstå skadliga ämnen, vilket orsakar sjukdomar i kroppen från den yttre miljön som bakterier, virus.
Tidpunkten för säsongsbyte eller väderomslag är också den tidpunkt då viruset utvecklas som mest. Om kroppens immunförsvar är svagt kommer dess oförmåga att bekämpa patogener att leda till mindre sjukdomar. Därför hänvisar du direkt till tipsen nedan för att stärka ditt immunförsvar för att förbättra ditt motstånd.
2 – Tips som hjälper dig att få bra motstånd
För att hålla ditt immunförsvar friskt, följ bara tipsen nedan:
• Få tillräckligt med sömn
Att vara uppe för sent är extremt skadligt för kroppen eftersom de kommer att försvaga kroppens immunförsvar. Därför, om du sover sent regelbundet, är risken högre att bli infekterad av virus som orsakar patogener. Du måste få tillräckligt med sömn (7-8 timmar) för att säkerställa maximal hälsa för dig själv.
• Ät mer vitlök i dina dagliga måltider
Vitlök har ämnen som kämpar mot mycket goda effekter på kroppen, ökar motståndskraften, minimerar risken för hjärt-kärlsjukdomar.
Många tror att att äta vitlök är rädd för dålig andedräkt, men i själva verket har vitlök ämnen som bekämpar mycket goda effekter på kroppen, ökar motståndskraften och minimerar risken för hjärt- kärlsjukdomar .
• Drick lemonad, honung, ingefära
Detta är ett bra folkmedel mot förkylningar. Men samtidigt innehåller honung också många naturliga antikroppar, antioxidanter; Ingefära innehåller antibakteriella egenskaper som effektivt behandlar illamående eller diarré, och citroner är rika på C-vitamin som stärker immunförsvaret. Därför bör du dricka denna blandning 1 kopp om dagen.
• Yoga
Yogaövningar kräver god kroppsbalans och hög flexibilitet. Därför, om du utför dessa rörelser regelbundet varje dag, kommer det inte bara att bidra till att begränsa risken för ben- och ledsjukdomar, hjärt-kärlsjukdomar utan också hjälpa till att reglera andningen, öka det goda motståndet. Av den anledningen är yoga idag en övning som tillämpas av både unga och medelålders.
Att utöva yoga hjälper till att minska risken för ben- och ledsjukdomar, hjärt- och kärlsjukdomar, men hjälper också till att reglera andningen och ökar det goda motståndet
• Drick te varje morgon
En kopp te på morgonen eller före sänggåendet hjälper dig att verkligen slappna av i sinnet. Slappna därför av din kropp på morgonen eller kvällen för att lindra all stress, återfå den nya dagens anda och stödja behandlingen av matsmältningssjukdomar, uppblåsthet och gasbildning effektivt.
Med ovanstående mycket enkla tips, om du applicerar dem regelbundet, kommer du att säkerställa att din kropp alltid är frisk och minimera risken för sjukdomar som skelett, leder, hjärta, matsmältningssystemet och nervsystemet. Därför måste du noggrant rådgöra och ansök idag för att skydda din hälsa! Ta hand om din hälsa innan det är för sent.
Även om du stannar hemma i social isolering, inte går till parken eller går till gymmet, bör du fortfarande regelbundet utföra övningar hemma för att hålla din kropp frisk och bidra till att öka motståndet under denna Covid-19-säsong.
När motståndet försvagas kommer också immunförsvaret att försvagas, så att stärka immunförsvaret stärker också kroppens motstånd. Dagens artikel kommer att introducera hur man ökar motståndet under epidemisäsongen. Låt oss ta reda på det nu!
Gilla det eller inte, du utsätts fortfarande för alla typer av virus och bakterier varje dag. De kommer dock inte att kunna skada din hälsa om du har ett bra immunförsvar. Öka därför ditt motstånd från och med idag!
Rädslan för blod har det vetenskapliga namnet Hemofobi, detta är ett vanligt symptom hos många människor. Dessutom är vissa fall så rädda för blod att de svimmar eller blir upprörda, oförmögna att kontrollera sina känslor. För att lära dig mer om orsakerna och behandlingen, se artikeln nedan!
Fyllmedelsinjektion för att försköna och metoden är inte främmande för många människor. Förutom vård efter injektion spelar även näring och ätande en viktig roll. Så vad är det för fel med att injicera filler för att äta kyckling?
Undrar du om fyllmedelsinjektion kan äta nötkött? Orolig för att äta nötkött kan påverka såret? Så aFamilyToday Blog inbjuder dig att svara på ovanstående fråga genom följande artikel.
Människokroppen kan bara fungera korrekt när den kompletteras med tillräckliga näringsämnen. Så vilken sjukdom orsakar järnbrist? Vad orsakar järnbrist?
Barns matsmältningssystem är ofta inte utvecklat lika hälsosamt som vuxna, så om de äter och lever olämpligt kommer de lätt att stöta på förstoppning. Barn har hård, stor avföring som är smärtsam för barn, långvarig förstoppning kan göra att barn blir undernärda och växer långsamt.
Multinodulär struma, även känd som multinodulär struma, är en vanlig sjukdom och har ofta inga kliniska symtom, sjukdomen upptäcks ofta vid halsultraljud med en annan sjukdom. Så, vad exakt är multinodulär struma? Är det farligt?
Trigger finger sjukdom är ett tillstånd där ett finger är fastklämd i flexionen och gör det svårt att sträcka ut. Denna situation påverkar var och en av våra normala aktiviteter. Vad orsakar trigger finger sjukdom? Hur kan man behandla och förebygga denna sjukdom?
Vårtor på fötterna eller vårtor på fotsulorna är inte skadliga för hälsan men orsakar smärta och obehag, särskilt när man går. Därför är det nödvändigt att behandla plantar vårtor grundligt och ihållande.
Daglig mat hjälper människor att ge energi och nödvändiga mikronäringsämnen för det dagliga livet. Men vissa dåliga matvanor kommer att leda till många konsekvenser för din hälsa.
Även om du stannar hemma i social isolering, inte går till parken eller går till gymmet, bör du fortfarande regelbundet utföra övningar hemma för att hålla din kropp frisk och bidra till att öka motståndet under denna Covid-19-säsong.
