Gilla det eller inte, du utsätts fortfarande för alla typer av virus och bakterier varje dag. De kommer dock inte att kunna skada din hälsa om du har ett bra immunförsvar. Öka därför ditt motstånd från och med idag!
Gilla det eller inte, du utsätts fortfarande för alla typer av virus och bakterier varje dag. De kommer dock inte att kunna skada din hälsa om du har ett bra immunförsvar. Öka därför ditt motstånd från och med idag.
1 – Vikten av bra motstånd
Resistens är en faktor som hjälper kroppen att motstå skadliga ämnen, vilket orsakar sjukdomar i kroppen från den yttre miljön som bakterier och virus. Men för varje person är motståndet olika, vissa är starka, andra är svaga. Vanligtvis är friska människor mindre mottagliga för mindre sjukdomar och de med svag motståndskraft, kommer kroppen lätt att infekteras av virus och patogener som orsakar vanliga sjukdomar som sjukdom, feber, hosta ... när vädret förändras .
Resistens är en faktor som hjälper kroppen att motstå skadliga ämnen, vilket orsakar sjukdomar i kroppen från den yttre miljön som bakterier, virus.
Tidpunkten för säsongsbyte eller väderomslag är också den tidpunkt då viruset utvecklas som mest. Om kroppens immunförsvar är svagt kommer dess oförmåga att bekämpa patogener att leda till mindre sjukdomar. Därför hänvisar du direkt till tipsen nedan för att stärka ditt immunförsvar för att förbättra ditt motstånd.
2 – Tips som hjälper dig att få bra motstånd
För att hålla ditt immunförsvar friskt, följ bara tipsen nedan:
• Få tillräckligt med sömn
Att vara uppe för sent är extremt skadligt för kroppen eftersom de kommer att försvaga kroppens immunförsvar. Därför, om du sover sent regelbundet, är risken högre att bli infekterad av virus som orsakar patogener. Du måste få tillräckligt med sömn (7-8 timmar) för att säkerställa maximal hälsa för dig själv.
• Ät mer vitlök i dina dagliga måltider
Vitlök har ämnen som kämpar mot mycket goda effekter på kroppen, ökar motståndskraften, minimerar risken för hjärt-kärlsjukdomar.
Många tror att att äta vitlök är rädd för dålig andedräkt, men i själva verket har vitlök ämnen som bekämpar mycket goda effekter på kroppen, ökar motståndskraften och minimerar risken för hjärt- kärlsjukdomar .
• Drick lemonad, honung, ingefära
Detta är ett bra folkmedel mot förkylningar. Men samtidigt innehåller honung också många naturliga antikroppar, antioxidanter; Ingefära innehåller antibakteriella egenskaper som effektivt behandlar illamående eller diarré, och citroner är rika på C-vitamin som stärker immunförsvaret. Därför bör du dricka denna blandning 1 kopp om dagen.
• Yoga
Yogaövningar kräver god kroppsbalans och hög flexibilitet. Därför, om du utför dessa rörelser regelbundet varje dag, kommer det inte bara att bidra till att begränsa risken för ben- och ledsjukdomar, hjärt-kärlsjukdomar utan också hjälpa till att reglera andningen, öka det goda motståndet. Av den anledningen är yoga idag en övning som tillämpas av både unga och medelålders.
Att utöva yoga hjälper till att minska risken för ben- och ledsjukdomar, hjärt- och kärlsjukdomar, men hjälper också till att reglera andningen och ökar det goda motståndet
• Drick te varje morgon
En kopp te på morgonen eller före sänggåendet hjälper dig att verkligen slappna av i sinnet. Slappna därför av din kropp på morgonen eller kvällen för att lindra all stress, återfå den nya dagens anda och stödja behandlingen av matsmältningssjukdomar, uppblåsthet och gasbildning effektivt.
Med ovanstående mycket enkla tips, om du applicerar dem regelbundet, kommer du att säkerställa att din kropp alltid är frisk och minimera risken för sjukdomar som skelett, leder, hjärta, matsmältningssystemet och nervsystemet. Därför måste du noggrant rådgöra och ansök idag för att skydda din hälsa! Ta hand om din hälsa innan det är för sent.
Även om du stannar hemma i social isolering, inte går till parken eller går till gymmet, bör du fortfarande regelbundet utföra övningar hemma för att hålla din kropp frisk och bidra till att öka motståndet under denna Covid-19-säsong.
När motståndet försvagas kommer också immunförsvaret att försvagas, så att stärka immunförsvaret stärker också kroppens motstånd. Dagens artikel kommer att introducera hur man ökar motståndet under epidemisäsongen. Låt oss ta reda på det nu!
Gilla det eller inte, du utsätts fortfarande för alla typer av virus och bakterier varje dag. De kommer dock inte att kunna skada din hälsa om du har ett bra immunförsvar. Öka därför ditt motstånd från och med idag!
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
