30 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 30 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!
Vilka livsmedel innehåller vanligtvis transfetter?
Transfett är en typ av omättat fett men fungerar som ett mättat fett på grund av dess kemiska struktur. Transfetter ökar risken för hjärtsjukdomar genom att höja LDL – en typ av dåligt kolesterol och sänka mängden HDL – en typ av bra kolesterol i blodet.
Normalt finns små mängder transfetter i mejeriprodukter, nötkött, kalvkött och lamm.
Konstgjorda, syntetiska, industriella transfetter består av raffinerade fetter och oljor. De förekommer i livsmedel som tillagas med hydrerade eller delvis hydrerade vegetabiliska oljor, såsom fritering eller bakning.
Hur undviker man transfetter?
Som ett alternativ till smör bearbetar tillverkare vegetabiliska oljor genom en process som kallas hydrering. Närvaron av väte kommer att hjälpa produkten att vara hållbar och inte härskna. Men de skapar också några oönskade transfettkomponenter. Väte dyker upp och stör avlägsnandet av LDL - dåligt kolesterol från blodet och minskar mängden HDL - bra kolesterol. Som ett resultat bidrar dessa livsmedel till hjärtsjukdomar och vissa typer av cancer i människokroppen.
För att minska ditt barns konsumtion av mättat fett bör du begränsa ditt barns intag av transfetter och istället använda vegetabilisk olja eller flytande margarin. Livsmedelstillverkare listar ofta mängden transfett i avsnittet Näringsfakta på livsmedelsförpackningen, så kontrollera alltid informationen för att se mängden transfett innan du ger det till ditt barn. .
Vilka livsmedel innehåller transfetter som du bör undvika att ge ditt barn?
Ett allmänt känt industriellt transfett är en hydrerad olja som vanligtvis finns i följande livsmedel:
Grillad mat
De flesta kakor, kakor och hårda kakor innehåller skummedel – dessa består delvis av hydrerade oljor. Frysta konserverade livsmedel är också en betydande källa till transfetter.
Snacks
Potatis- och majssnacks innehåller ofta transfetter. Många typer av mikrovågsugn eller förpackad popcorn innehåller ofta transfetter för att laga mat och smaksätta maten.
Friterad mat
Friterad mat som munkar och stekt kyckling innehåller ofta mycket transfetter som används i tillagningsprocessen.
Mat som förvaras i kylen
Livsmedel som konserverade kex och kanelbullar innehåller ofta transfetter, liksom frysta pizzasmulor.
Margarin
Krämer fria från mejeriprodukter och vegetabiliska oljor innehåller ofta delvis hydrerade vegetabiliska oljor.
Att begränsa användningen av livsmedel som innehåller transfetter hjälper barn att förebygga vissa sjukdomar när de växer upp. Rådgör med en nutritionist för råd om en lämplig och hälsosam kost för ditt barn.
Du kanske är intresserad av:
Osäker mat för barn under 3 år
9 mellanmål före graviditeten gravida mammor måste ta med när de går till sjukhuset
Förlossning och förlossning är en mödosam och svår process. För att gå igenom denna resa måste du ha energi, god hälsa. Ladda därför på några mellanmål före födseln för en full boost. För att veta vad snacks är, se artikeln i aFamilyToday Health.
4 tips för att hjälpa gravida kvinnor att kontrollera aptiten
aFamilyToday Health - Under graviditeten talar mammans kropp om sin egen hälsostatus. Varje gång en gravid kvinna är sugen på mat och vad gör du för att kontrollera det suget/
Vilka livsmedel innehåller vanligtvis transfetter?
aFamilyToday Health - Transfetter ökar risken för hjärtsjukdomar. Följande livsmedel måste du undvika för att minska risken för sjukdomar i kroppen.
8 månader gammal baby: Utveckling och näring
Upptäck den senaste kunskapen om 8 månaders bebis utveckling, optimal näring och effektivt schema. Lär dig viktiga milstolpar och expertråd för att stödja din babys tillväxt.
Utvecklingen av barnets huvudomkrets efter månads ålder
Upptäck den senaste kunskapen om barnets huvudomkretsutveckling med vårt expertgranskade innehåll. Lär dig hur du tolkar tillväxtdiagram och optimerar barnets hälsa.
Är det normalt att bebisar svettas i huvudet?
2024 års expertguide: Varfor svettas nyfödda bebisar i huvudet? Lär dig om normala orsaker, varningssignaler och beprövade lösningar för att skapa optimal miljö för din baby. Inklusive viktiga tips om sömnapné och medfödd hjärtsjukdom.
10 goda personliga hygienvanor för tonåringar
Upptäck de senaste hygienrutinerna för tonåringar inklusive effektiva lösningar mot akne, svettlukt och mer. Lär dig hur du implementerar goda vanor med våra expertråd.
Barn med torra läppar, spruckna läppar: Orsaker och behandling
Upptäck 2024 års mest effektiva lösningar för torra och spruckna läppar hos barn. Expertguide med beprövade metoder och nya rön inom barnhälsa.
Platthuvudsyndrom hos barn: Orsaker och behandling
Upptäck de senaste metoderna för att hantera platt huvudsyndrom hos spädbarn. Lär dig om nya preventionsstrategier, effektiv behandling och vikten av tidig upptäckt.
18 fördelar med att låta bebisar sova med föräldrar
Upptäck de senaste fördelarna med samsovning enligt expertråd. Lär dig hur säker samsovning kan stärka barnets utveckling och förbättra nattvilan - inklusive viktiga säkerhetstips och fördelar med att dela sovrum.
Byt ditt barn från att dricka mjölk till att dricka koppar
Lär dig när och hur du byter från flaska till kopp med vår expertguide. Upptäck fördelarna med <strong>koppträning</strong> och hur det stärker barnets utveckling.
Pubertet hos pojkar och vad föräldrar behöver veta
Upptäck den senaste kunskapen om pubertet hos pojkar: fysiska förändringar, hormonella processer och praktiska råd för föräldrar. Lär dig hur du stöttar din son genom denna utvecklingsfas.
När kan barnet hålla en flaska själv?
När kan mitt barn hålla en flaska på egen hand? Vissa bebisar kommer att kunna göra detta vid 6 månader, men även bebisar från 10 månader, men oroa dig inte!