Grundläggande steg för att hjälpa mammor att träna flaskmatning framgångsrikt
aFamilyToday Health - Ett hektiskt modernt liv gör det omöjligt för mammor att amma regelbundet. Ett av huvudalternativen är flaskmatning.
Hur mycket vatten räcker när du ammar?
Vatten är mycket viktigt för människors hälsa eftersom det utgör cirka 70 % av kroppsvikten. När du ammar är det viktigt att dricka tillräckligt med vatten. Men de flesta mammor vet ofta inte hur mycket vatten som räcker under denna tid.
Amning är den tid då kroppen behöver mycket vatten. Därför är det förståeligt att mammor ofta känner sig törstiga. Att dricka tillräckligt med vatten när du ammar hjälper till att ersätta det förlorade vattnet och förbättra bröstmjölkproduktionen. Under denna tid, kom ihåg en regel för aFamilyToday Health är "Drick vatten när du är törstig".
Kopplingen mellan amning och att dricka tillräckligt med vatten
Under de första 6 månaderna kommer ditt barn att få alla näringsämnen från bröstmjölken. Det betyder att bröstmjölk innehåller alla viktiga näringsämnen som ditt barn behöver för tillväxt och utveckling. Bröstmjölk innehåller cirka 90 % vatten. När du ammar förlorar din kropp en betydande mängd vatten för att producera bröstmjölk. Som ett resultat kommer du att känna dig mer törstig än vanligt. Många tror att att dricka mycket vatten kommer att späda ut bröstmjölken. Detta är dock ett grundlöst rykte. Enligt experter kommer att dricka mycket vatten inte påverka kvaliteten på bröstmjölken.
Hur mycket vatten räcker när du ammar?
För att svara på denna fråga bör du vara uppmärksam på din kropps signaler. Kroppsbehoven kan variera från person till person beroende på väder, aktivitetsnivå, ålder... När du känner dig törstig, drick vatten direkt. Du kan ha en flaska vatten med dig och dricka den varje gång du avslutar matningen. I genomsnitt ammar ett barn cirka 8-12 gånger om dagen. Så du behöver dricka minst 8 glas vatten på en dag. Detta kommer att hjälpa till att fylla på vattnet du förlorar när du ammar.
Du kan observera färgen på din urin för att se om du dricker tillräckligt med vatten. Ljusgul urin indikerar att du dricker tillräckligt, medan mörkare gul urin kan vara ett tecken på att kroppen är lätt uttorkad.
Det är viktigt att du hittar en balans mellan vattenförlust och vattenintag. Om du överskrider vattenförlusten kan detta påverka mjölkproduktionen negativt.
Tips för att hjälpa din kropp att undvika uttorkning när du ammar
Här är några tips som hjälper dig att undvika uttorkning när du ammar:
Begränsa att dricka drycker som läsk, koffein, te och alkohol när du ammar.
Kontrollera sockernivåerna i de drycker du dricker. Socker kan störa kroppens absorption av vatten. Så undvik söta fruktjuicer.
Sätt upp ett mål för ditt vattenintag. Häll den mängd vatten du behöver dricka i en flaska och sträva efter att dricka allt i slutet av dagen.
Om du föredrar att dricka kallt vatten, lägg det i en glasburk och förvara det i kylen.
Ha alltid med dig en vattenflaska så att du alltid har vatten till hands när du behöver det.
Lägg till mat med hög vattenhalt till din kost som grönsaker, frukt, soppor etc.
Det finns flera appar som hjälper dig att påminna dig om att dricka vatten. Du kan prova att använda dessa appar.
Amning har många fördelar för mamma och barn. Men när du ammar bör du vara uppmärksam på att tillföra tillräckligt med vatten till kroppen för att undvika uttorkning.
Amning offentligt har precis blivit lättare med 15 tips
Du och ditt barn går ut tillsammans och amning offentligt är oundvikligt. Detta kan göra att du känner dig förvirrad över att behöva amma offentligt. Kolla in a FamilyToday Healths fantastiska sätt att göra amning i allmänheten bekväm och bekväm.
Varför ska D-vitamintillskott ges till spädbarn?
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Kommer amningen att påverkas efter bröstoperation?
Många tror att en kvinnas förmåga att amma helt kan gå förlorad efter en bröstoperation. Men beroende på varje fall kan denna förmåga hos kvinnor påverkas eller inte.
Hur länge ska en mamma amma?
Du bör ta dig tid att observera ditt barns matvanor och egenskaper. Dela med aFamilyToday Health för att veta hur länge gravida mammor bör amma sina barn.
Pocket 7 tips för att hantera problemet med att barnet biter i bröstet under matning
Bebisar biter sin mammas bröstvårtor av många olika anledningar, från fel matningsställning till tidig tändning... Följande 7 tips hjälper dig att förhindra att ditt barn biter sina bröstvårtor.
Är det säkert att använda bröstmjölksstimulerande medel för mor och barn?
Bröstmjölksstimulerande medel är lösningen som många ammande mödrar letar efter. Även om detta läkemedel erbjuder många fördelar, medför det också många risker.
Näring för spädbarn under 1 år: Visste du?
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Kan man amma tvillingar?
Du har turen att välkomna 2 änglar till världen, men är fortfarande orolig för om du kan mata dina tvillingar med bröstmjölk. Ta reda på det med aFamilyToday Health.
Diet för 1 månad gammal bebis
aFamilyToday Health - Efter förlossningen är näring för en 1 månad gammal bebis den fråga som mödrar är mest bekymrade över. Så vad ska mammor mata sina barn under denna period?
Vad vet du om användningen av amoxicillin när du ammar?
Är det säkert att använda amoxicillin när du ammar? Vilka är orsakerna till biverkningar i det här fallet och hur man förhindrar dem? aFamilyToday Health kommer att svara på dessa frågor åt dig.
Får ditt barn inte förmjölken och sista mjölken?
Bröstmjölksproblem kräver din uppmärksamhet eftersom bröstmjölk är den bästa näringskällan, särskilt obalansen mellan förmjölk och sista mjölk.
Små barn med bröstsmärtor: Vad behöver du veta?
Barn med bröstsmärtor är inget konstigt tillstånd, förekommer vanligtvis hos barn under 1 år. Så finns det något sätt att lösa detta problem?
Mamma knäckte kycklinghalsen när hon ammade, vad ska man göra?
aFamilyToday Health - Sprucken kycklinghals, sprucken bröstvårta är ett vanligt tillstånd hos mammor. Finns det någon lösning för att göra amningen bekvämare?
Hur matar man sitt barn när man reser?
Vill du ta med dig din bebis på en resa men är rädd för att ta hand om din bebis, särskilt att mata din bebis när du reser? aFamilyToday Health ger dig ett tips!
Överväg att välja mjölk för för tidigt födda barn för att hålla dem friska i framtiden
Frågan om att välja mjölk för för tidigt födda barn är mycket viktig eftersom detta kan vara huvudkällan till näring för barnet om mamman inte producerar mjölk. Dessutom hjälper modersmjölksersättning även till att komplettera en del av de mineraler som barnet saknar.
Hur man förlorar mjölk snabbt för upptagna mammor
Av olika anledningar hittar mammor ibland sätt att förlora mjölk snabbt. Egentligen är dessa åtgärder inte alltför svåra att genomföra.
Hur man hanterar problem med matsmältningen hos barn
Nyfödda kan ha många problem med att smälta mat, så de upplever ofta vissa symtom som kräkningar, rapningar eller hicka.
Försök att öka bröstmjölken med kakor
Bröstmjölk är den bästa näringskällan ditt barn behöver under det första levnadsåret för att växa och vara frisk. Vill du öka bröstmjölken? Försök att öka bröstmjölken med kakor.
Bröstmjölk med blod kan fortsätta att amma?
Att se blod i din bröstmjölk för första gången kan vara skrämmande. Detta är dock ett mycket normalt fenomen, särskilt för kvinnor som precis har fött barn. Och detta tillstånd betyder inte nödvändigtvis att du har någon sjukdom.
16 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 16 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!
22 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Recept för att bygga en diet för 2-åringar
Att lära sig om en 2-årings diet på aFamilyToday Health ger inte bara näringsinformation, utan hjälper dig också att bygga upp bra matvanor för ditt barn.
För starka ben: Magnesium är lika nyttigt som kalcium
Vi fokuserar ofta på kalciumtillskott endast när vi vill att barn ska utveckla starka ben och glömmer att magnesium är lika viktigt.
Vet du hur man behandlar bältros hemma för ditt barn än?
aFamilyToday Health - Bältros eller bältros är en mycket farlig sjukdom om den inte behandlas omgående. Vad ska föräldrar göra för att säkert behandla sina barn hemma?
Grundläggande steg för att hjälpa mammor att träna flaskmatning framgångsrikt
aFamilyToday Health - Ett hektiskt modernt liv gör det omöjligt för mammor att amma regelbundet. Ett av huvudalternativen är flaskmatning.
Löpning och dess fördelar för dig och din familj
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Njurstenssjukdom hos barn bör inte underskattas
Många tror att njursten är ovanliga hos barn. Men nyligen har njurstenssjukdom hos barn ökat. Tidig upptäckt av denna sjukdom hos barn för snabb behandling.
Lär dina barn 10 viktiga livskunskaper direkt
Du tar inte bara hand om varje måltid, sömn och skolgång, utan du lär också ditt barn nödvändiga livskunskaper så att han eller hon kan vara självständig när du inte är i närheten.
Vad händer när barnet faller från sängen till marken?
När du sov hörde du väskan och barnet föll till marken. När ditt barn faller från sängen till marken och gråter, hur hanterar du det?