Enligt folklig erfarenhet kommer kall bröstmjölk att hjälpa barn att utvecklas bättre. Så finns det livsmedel som kyler bröstmjölk? Ta reda på det i följande artikel.
Folk hänvisar ofta till frasen "sval mjölk" för att tala om bröstmjölk som matar fylliga, friska, snabbt växande bebisar. Vad behöver du göra för att din mamma ska ha en cool mjölkkälla som folklore? Här är några bröstmjölkskylande livsmedel som hjälper dig att ge ditt barn hälsosammare mat med den fantastiska näringen av bröstmjölk.
1. Vatten: mat som kyler bröstmjölk är föga oroande
Många tror att att dricka mycket vatten kommer att späda ut bröstmjölken , men i själva verket är vatten en av faktorerna som hjälper bröstmjölken att få bättre kvalitet. Upp till 90 % av bröstmjölken är vatten. Att dricka tillräckligt med vatten hjälper mödrar att ge tillräckligt med vatten för livsaktiviteter och är ett nödvändigt material för att upprätthålla en långvarig bröstmjölksförsörjning .
Vatten är en viktig ingrediens för att upprätthålla bröstmjölksförsörjningen
Vatten spelar en mycket viktig roll i matsmältningssystemet, speciellt det mjukar upp avföringen och hjälper den att röra sig genom tarmarna lättare. Om kroppen är uttorkad kommer tjocktarmen att ta allt vatten i avföringen för att fungera, vilket gör avföringen torr och leder till förstoppning. Det är därför du måste sätta vatten överst på din lista över mat som kyler bröstmjölk.
2. Spenat: berömd bröstmjölkskylningsmat
När det kommer till mat som kyler bröstmjölk är det omöjligt att inte tala om rabarber. Spenat är känt för att vara ett "universalmedel" för gravida kvinnor efter förlossningen eftersom den är rik på järn som är bra för blodet, innehåller mer vitamin A och vitamin C än frukter som apelsiner, citroner, grapefrukter, etc. för att hjälpa till att stödja immunförsvaret. Dessutom förbättrar fibern i kumquat matsmältningssystemet.
3. Gotu kola: livsmedel som kyler bröstmjölk bör övervägas vid användning
Vad ska man äta kall bröstmjölk? Gotu kola är ett förslag till dig. Inom orientalisk medicin har gotu kola kalla egenskaper, lätt bitter smak, rensar värme, avgiftar, desinficerar, läker sår, ger näring till yin och är ett mycket bra diuretikum. Gotu kola är ett riktigt bröstmjölkskylningsmat.
Du bör dock notera att du varje dag bara ska äta 40g gotu kola och inte använda den kontinuerligt i mer än 1 månad eftersom gotu kola kan orsaka både mamma och barn buksmärtor, diarré och skador på vissa blodkroppar. , hepatorenal.
4. Böngroddar: kyler inte bara mjölken utan hjälper också mamman att hitta "kärleken" igen
Böngroddar finns också på listan över livsmedel som kyler bröstmjölk. Priset kan göras av gröna bönor, svarta bönor eller grodda sojabönor... Detta är en enkel mat att hitta och du kan odla själv hemma.
Böngroddar är rika på vitamin C, vilket är bra för barnets immunförsvar; Protein, mineraler, kalcit, aminosyror är nödvändiga för barnets utveckling under de första åren av livet.
En annan hemlighet som avslöjats för hennes mamma är att böngroddar också kan hjälpa henne att minska torrhet och hitta känslor i sex.
Böngroddar är en av de livsmedel som kyler bröstmjölk
5. Amaranth: svalkande sommarmat för både mamma och bebis
Under varma sommardagar, om du undrar vad du ska äta med kall bröstmjölk och hjälpa ditt barn att växa friskt, kan du inte ignorera amaranth. Sommaren är tiden då denna grönsak blommar. Amarantris, vit amarant eller lila amarant (röd amaranth) kan alla användas för att kyla mammans kropp och kyla mjölken till barnet.
Enligt många vetenskapliga studier har amarant en söt smak, kylande egenskaper och kyler levern. Dessutom innehåller den också många näringsämnen som kalcium, oxalsyra, vitaminer ... har förmågan att kyla ner och ge näringsämnen till mamman mycket bra.
6. Fikon: förväxlas lätt med värmande bröstmjölk
Fikon har en lite skarp smak, så många tror att att äta fikon är varm mjölk, förstoppning, inte bra för kvinnors hälsa efter förlossningen, men sanningen är helt motsatt. Detta är ett mat som kyler bröstmjölk.
Fikon är genomsnittliga, mycket fibrer för att lindra förstoppning efter förlossningen. B-vitaminerna i fikon hjälper också till att minska stress och trötthet. Dessutom är andra mineraler från fikon också bra för bröstkörtlarnas funktion.
7. Kokosvatten: ger många näringsämnen till bröstmjölken
Kokosvatten är en naturlig och hälsosam vattenkälla som alla mamma bör använda. Särskilt under varma sommardagar kommer en kopp färsk kokos att hjälpa både mamma och barn att kyla ner hela kroppen på en bråkdel av en sekund.
Kokosvatten är känt som maten som kyler bröstmjölken inte bara på grund av dess svalka, utan denna frukt innehåller många näringsämnen inklusive protein, kalcium, fosfor, C-vitamin, järn, som är avgörande för barnets utveckling. Du bör dock bara dricka 1-2 färska kokosnötter per dag.
Kokosvatten är coolt, innehåller mycket näringsämnen som är avgörande för barnets utveckling
Med listan ovan över livsmedel som kyler bröstmjölk har den förhoppningsvis hjälpt dig att få fler förslag på vad du ska äta kall och näringsrik bröstmjölk. Däremot bör mammor också notera att barnets tillväxtförmåga inte helt beror på bröstmjölken utan även påverkar barnets matsmältningssystem. Därför, för att uppfostra barn väl, vänligen var uppmärksam på absorptionen av barn också!
Lär dig när och hur du byter från flaska till kopp med vår expertguide. Upptäck fördelarna med <strong>koppträning</strong> och hur det stärker barnets utveckling.
Upptäck de senaste teknikerna för rätt amningsställningar som främjar hälsa för både mamma och barn. Lär dig professionella tips från experter.
När kan mitt barn hålla en flaska på egen hand? Vissa bebisar kommer att kunna göra detta vid 6 månader, men även bebisar från 10 månader, men oroa dig inte!
Att använda en bröstpump har både fördelar och nackdelar. Lär dig mer om hur du får ut det mesta av din bröstpump och fördelarna med att använda en.
aFamilyToday Health - Ett hektiskt modernt liv gör det omöjligt för mammor att amma regelbundet. Ett av huvudalternativen är flaskmatning.
Du och ditt barn går ut tillsammans och amning offentligt är oundvikligt. Detta kan göra att du känner dig förvirrad över att behöva amma offentligt. Kolla in a FamilyToday Healths fantastiska sätt att göra amning i allmänheten bekväm och bekväm.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Många tror att en kvinnas förmåga att amma helt kan gå förlorad efter en bröstoperation. Men beroende på varje fall kan denna förmåga hos kvinnor påverkas eller inte.
Du bör ta dig tid att observera ditt barns matvanor och egenskaper. Dela med aFamilyToday Health för att veta hur länge gravida mammor bör amma sina barn.
Bebisar biter sin mammas bröstvårtor av många olika anledningar, från fel matningsställning till tidig tändning... Följande 7 tips hjälper dig att förhindra att ditt barn biter sina bröstvårtor.
Bröstmjölksstimulerande medel är lösningen som många ammande mödrar letar efter. Även om detta läkemedel erbjuder många fördelar, medför det också många risker.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Du har turen att välkomna 2 änglar till världen, men är fortfarande orolig för om du kan mata dina tvillingar med bröstmjölk. Ta reda på det med aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Efter förlossningen är näring för en 1 månad gammal bebis den fråga som mödrar är mest bekymrade över. Så vad ska mammor mata sina barn under denna period?
Är det säkert att använda amoxicillin när du ammar? Vilka är orsakerna till biverkningar i det här fallet och hur man förhindrar dem? aFamilyToday Health kommer att svara på dessa frågor åt dig.
Bröstmjölksproblem kräver din uppmärksamhet eftersom bröstmjölk är den bästa näringskällan, särskilt obalansen mellan förmjölk och sista mjölk.
Barn med bröstsmärtor är inget konstigt tillstånd, förekommer vanligtvis hos barn under 1 år. Så finns det något sätt att lösa detta problem?
aFamilyToday Health - Sprucken kycklinghals, sprucken bröstvårta är ett vanligt tillstånd hos mammor. Finns det någon lösning för att göra amningen bekvämare?
Vill du ta med dig din bebis på en resa men är rädd för att ta hand om din bebis, särskilt att mata din bebis när du reser? aFamilyToday Health ger dig ett tips!
Frågan om att välja mjölk för för tidigt födda barn är mycket viktig eftersom detta kan vara huvudkällan till näring för barnet om mamman inte producerar mjölk. Dessutom hjälper modersmjölksersättning även till att komplettera en del av de mineraler som barnet saknar.
Upptäck om skummande avföring hos spädbarn är normalt, nyckelorsaker och expertgodkända preventionstips. Lär dig identifiera varningssignaler och optimera barnets hälsa.
Lär dig expertmetoder för att linda nyfödda barn på vintern med vår steg-för-steg-guide. Upptäck viktiga tips för optimal vintervård och undvik vanliga misstag med vår professionella rådgivning.
Lär dig frysa bröstmjölk på säkert sätt med vår uppdaterade guide. Inkluderar expertråd om lagringstider, tiningsteknik och bästa förvaringsmetoder för optimal näringsbevarning.
Upptäck de senaste riktlinjerna för att identifiera <strong>navelinfektion</strong> hos nyfödda. Lär dig preventivmetoder enligt nya medicinska rekommendationer och skydda ditt barns hälsa.
Upptäck den senaste expertinformationen om idealvikten för 3 månader gamla bebisar. Lär dig viktiga riktlinjer, utvecklingsmilstolpar och praktiska vårdråd för optimal tillväxt.
Lär dig hantera kejsarsnitt-relaterade livmodersmärtor med våra beprövade metoder. Upptäck nya insikter om postpartumvård och smärtlindring efter kejsarsnitt.
Upptäck de senaste lösningarna för bröstmjölksallergi hos spädbarn. Lär dig känna igen tecken, moderna behandlingsmetoder och kostråd för ammande mödrar.
Lär dig hantera barnonani med moderna metoder. Expertråd om hur du förhåller dig till barns självutforskning utan att skada deras psykiska hälsa. Inkluderar praktiska lösningar och viktiga nyckelord som barnonani.
Upptäck den senaste WHO-guiden för fostrets vikt per vecka och storlek. Lär dig hur du optimerar din graviditetsvård med vetenskapligt underbyggda råd.
Upptäck de senaste säkra hostmedlen för gravida kvinnor 2024. Lär dig om både västerländska mediciner och naturliga lösningar som stärker immunförsvaret utan risk för fostret.
