Ta reda på orsaker och symtom på sömnstörningar

Sömnstörningar orsakar inte många människor att falla i rädsla för att sova, inte sova bra, vilket leder till många dåliga effekter på hälsan. Denna sjukdom är vanlig hos patienter som måste vara uppe sent på natten eller arbeta ofta på natten.

Även om det inte är en riktig sömnstörning, är det inte en farlig sjukdom, men det är en premiss som leder till andra sjukdomar som påverkar hälsa och själ. Så hur vet man om kroppen lider av en sömnstörning som inte är verklig? Vilka är symptomen på denna sjukdom? Hur behandlas sjukdomen? All information om sjukdomen kommer att besvaras i den här artikeln.

Vad är en icke-vegetativ sömnstörning?

I enklare termer är en sömnstörning ett tillstånd där du har svårt att somna snabbt och inte sova djupt . Med hänvisning till detta kommer säkert mer eller mindre av oss ibland att hamna i detta tillstånd utan att veta att detta är ett varningstecken för sjukdomen. Det kan bedömas som en "modern sjukdom" som många drabbas av, särskilt unga.

Normalt behöver en vuxen mellan 7 och 9 timmars sömn om dagen, men med en sömnstörning som inte är verkligheten sover de mindre och har svårare att somna.

Icke-organisk sömnstörning är en sjukdom som är svår att upptäcka, sker tyst men lämnar många farliga komplikationer för kroppen.

Sömnbristen varje natt leder till att patienten alltid känner sig trött, trög, bristande vitalitet, svårare att koncentrera sig nästa dag. När den här situationen varar hindrar den inte bara arbete, studier och vardagsliv, det gör också hälsan sämre, benägen för mindre sjukdomar som förkylningar, rinnande näsa, luftvägsinfektioner,... Vanliga människor Frekvent nattskiftsarbete eller att vara uppe sent övertid kommer att vara mer benägna att få icke-realistiska sömnstörningar än andra ämnen.

Att leta efter orsaken till sömnstörningen är inte verklig

Vanligtvis när vi är under press, stress, äter för mycket på kvällen, tittar på telefonen innan vi går och lägger oss, ... kommer att göra det svårt för oss att sova eller förlora sömn. Men för patienter med icke-organiska sömnstörningar är onormala förändringar i sömntid och kvalitet de faktorer som lätt leder till sömnlöshet, sömnsvårigheter på natten. Orsaker till icke-vegetativa sömnstörningar:

• Kardiovaskulära problem som hjärtsvikt , öppen hjärtklaff, ...
• Andningsproblem som luftvägsinflammation, bronkit, astma, ..
• Sömnapnésyndrom.
• Det centrala nervsystemet är skadat.
• Metabola hormonproblem som hypertyreos, Cushing, hypoglykemi,...

Det finns många orsaker till sömnstörningar.

• Psykologiska skador leder till stress, depression , långvarig stress, ...
• Problem orsakade av ålderdom.
• Humörstörning.
• Miljön förändras plötsligt.

Vanliga tecken på sömnstörningar utan skada

Du kan lita på dessa tecken för att veta om du lider av en icke-organisk sömnstörning:

Sömnlöshet är inte verklig: Patienten sover inte på 7 till 9 timmar om dagen, men sömntiden kan vara mindre än 5 timmar. Detta tillstånd kommer att inträffa regelbundet minst 3 gånger i veckan, varar mer än 30 dagar. Sömnlöshet kommer inte att förknippas med andra sjukdomar som kardiovaskulära sjukdomar, andningssjukdomar, neurologiska sjukdomar, depression, bipolär sjukdom, ...

Ovanlig sömn: Till skillnad från sömnlöshet, sömnsvårigheter, är det faktum att du sover mycket också ett av tecknen på icke-organiska sömnstörningar. När du hamnar i detta tillstånd kommer din kropp alltid att kännas sömnig när som helst, hela tiden. Även om du fått tillräckligt med sömn eller till och med sovit mer än vanligt natten innan. Du kommer fortfarande att känna dig "sugen efter sömn", trög, trött och mindre fokuserad.

Svårigheter att sova, sova mindre eller sova för mycket, ha mardrömmar, få panik när du sover, ... är alla manifestationer av en sömnstörning som inte är verklig.

Sömn-vakna rytmstörning: Detta tecken på sjukdom kommer att vara vanligare hos försökspersoner som ofta byter tidszon, såsom piloter, flygvärdinnor eller personer som måste arbeta mycket på natten. De kommer att ha svårt att sova på natten, men kommer att sova mycket under dagen. Deras sömn kommer inte att vara djup, lätt att väcka i mitten, och alltid känna "oavsett hur mycket sömn inte räcker till".

Sömngång: Detta tillstånd är också ett av tecknen på en icke-organisk sömnstörning. Sömngång inträffar vanligtvis runt den första tredjedelen av sömnen. Under sömngång kommer patienten inte att kunna komma ihåg de handlingar han har gjort. Även om sömngång inte är farligt kan sömngångar orsaka skador på kroppen.

Vissa andra manifestationer av sjukdomen som panikattacker när du sover, narkolepsi, mardrömmar när du sover, ...

Generellt sett kommer sömnstörningar utan skada ha stor inverkan på din mentala och fysiska hälsa. Därför, för att exakt diagnostisera sjukdomen och ha lämplig behandling, bör du se en läkare så snart som möjligt när tecken på sjukdomen uppträder. Dessutom måste du också följa en hälsosam livsstil, äta vetenskapligt, idrotta, ... Detta hjälper dig inte bara att stärka ditt immunförsvar, vara mer aktiv i livet, utan också förebygga många farliga sjukdomar.