Små barn med bröstsmärtor: Vad behöver du veta?
Barn med bröstsmärtor är inget konstigt tillstånd, förekommer vanligtvis hos barn under 1 år. Så finns det något sätt att lösa detta problem?
Är akupunktur verkligen effektivt för sömnlöshet?
Akupunktur är användningen av specialiserade nålar av olika längder och längder som ska sättas in i akupunkturpunkterna för att hjälpa till att rensa meridianerna, reglera sömnen,... Gå med i enFamilyToday-blogg för att lära dig om problem relaterade till akupunktur för att behandla sömnlöshet.
För närvarande förekommer sömnlöshet hos både äldre och unga. Om detta tillstånd kvarstår kommer kroppen att vara utmattad vilket leder till depression. Därför letar människor efter effektiva sätt att förebygga eller bota sömnlöshet. Akupunktur för sömnlöshet är en lovande behandling, men fungerar den verkligen? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan.
Vad är akupunktur för sömnlöshet?
Akupunktur för sömnlöshet är en metod för traditionell kinesisk medicin som tillämpar österländsk medicin. Akupunktur använder akupunkturnålar för att tränga igenom akupunkturpunkter på kroppen för att hjälpa till att cirkulera blod, rensa meridianerna och bota sömnlöshet.
Enligt modern medicin hjälper akupunktur till att producera hormonet serotonin, som skapar en känsla av lugnande effekt, och endorfiner, som hjälper till att minska stress och hjälper dig att sova bättre. Dessutom stimulerar akupunktur reflexbågen och orsakar dåsighet, vilket gör att kroppen vill somna och sova djupare.
Vad är akupunktur för sömnlöshet?
Orsaker till sömnlöshet
Några orsaker till sömnlöshet inkluderar:
- Livspress, stressiga händelser som händer under dagen gör det svårt att sova.
- Vana att använda elektroniska apparater innan du går och lägger dig.
- Äter för mycket på kvällen innan du går och lägger dig,
- Obekväm sovmiljö som buller, hög temperatur, mycket ljus,...
- Att ändra tidszoner, störa dygnsrytmer leder till sömnlöshet.
- Användning av läkemedel som påverkar sömnen såsom astmamediciner, smärtstillande medel, allergimediciner, läkemedel som innehåller koffein.
- Lider av sjukdomar som hypertyreos, Parkinsons sjukdom och Alzheimers sjukdom, ...
- En stillasittande kropp under dagen kan också orsaka sömnlöshet.
Hur effektiv är akupunktur för sömnlöshet?
Beroende på tillståndet hos varje person är den effektiva tiden för akupunktur också olika. Vissa personer har efter bara 2-3 behandlingstillfällen förbättrat sin sömnlöshet med 70-80%. Men det finns också personer som behandlar mer än 10 sessioner för att få resultat.
För att effektivt behandla sömnlöshet måste du följa din läkares behandlingsregim. Kombinera samtidigt med akupressurmetoden eller använd naturliga örter för att bota sömnlöshet på bästa sätt.
Hur behandlar akupunktur sömnlöshet?
Beroende på orsaken till sömnlösheten kommer läkaren att ha akupunktur enligt olika akupunkturpunkter:
- Sömnlöshet på grund av brustet hjärta: Akupunktur i Than Mon, Trung Do, Blood Sea, Neighborhood, Tam Du, Cach Du, Thai Lung.
- Sömnlöshet på grund av Tam - Pi: Akupunktur på Tam yin Giao, Than Du, Cach Du, Thai Bach, Noi Quan, Tam Du, Tuc Tam Ly.
- Insomnia due to Heart - Njure: Akupunktur i Quan Nguyen, Qi Hai, Shen Du, Thai Khe.
- Sömnlöshet på grund av skadade blodkärl: Akupunktur i akupunkturpunkterna Ge Du, Thai Tung, Can Du, Blood Sea och Tam Yin Giao.
- Sömnlöshet på grund av njursvikt - Kan: Akupunktur vid Ta Bach Hoi, Than Du, Thai Tung, Tam Yin Giao, Quan Nguyen, Qi Hai och Qiu.
- Sömnlöshet på grund av obalanserad qi: Akupunktur till Trung Quan, Thien Khu, Noi Quan, Vi Du, Ta Thien Tuc, Thai Bach, Tam Am Giao, Tuc Tam Ly, Ti Du.
Beroende på symtomen på sömnlöshet appliceras akupunktur på olika akupunkturpunkter
Akupressurpunkter påverkar sömnen
De huvudsakliga typerna av akupunkturpunkter som används i akupunktur för att behandla sömnlöshet är följande:
- Tam Am Giao punkt: ligger på fotleden, påverkar levern och njurarna.
- Chuong Mon-punkten: Ligger vid det 11:e fria revbenet.
- Thai Chong-punkt: Ligger mellan stortån och indextårna.
- Thai Khe-punkt: Ligger i den konkava fotleden.
- Bach Hoi akupunkturpunkt: Ligger i mitten av toppen av huvudet.
- Inre Quan: Ligger i handens vaskulära slits.
- En Mien-punkt: 4-5 tum ovanför fotleden.
Andra sätt att bota sömnlöshet
Förutom akupunktur för att öka effektiviteten vid behandling av sömnlöshet kan du kombinera följande metoder:
Akupressur
Akupressur hjälper till att slappna av och somna lätt. Några akupunkturpunkter hjälper till att behandla sömnlöshet: Than Mon, Tam yin Giao, Phong Tri, Am Duong, Thai Khe,... Den här metoden kräver tålamod och begränsar användningen av stimulantia, vilket bibehåller mental komfort.
Akupressur hjälper blodcirkulationen lättare att sova
Fotblöt med örter
Fotbad hjälper blodcirkulationen, stöder sömnlöshetsbehandling. Att blötlägga fötterna med varmt vatten innan du sover hjälper nervsystemet att känna sig bekväma och lindra stress. Några örter för att blötlägga fötter som kanel, citrongräs, ingefära ...
Dricker te för att sova
Örtteer som hjälper sömnen är vanligtvis ganska säkra, med få biverkningar. De flesta av dem har effekten att rensa blodkärl, ge näring till sinnet och lugna sinnet. Några teer du kan använda för att underlätta sömnen inkluderar:
- Kamomillte: Hjälper till att lugna ner och sova lätt.
- Lotus hjärta te: har effekten att ge näring till sinnet, avslappnande, för bättre sömn.
- Ingefärste: stimulerar blodcirkulationen, minskar huvudvärk, ökar syretillförseln till hjärnan, avslappnar nerverna för att effektivt stödja sömnlöshet.
- Kronärtskocka te hjälper till att slappna av, minska stress, äta bättre och sova bättre.
Akupunkturtips för att behandla sömnlöshet
Eftersom akupunktur kräver noggrann, noggrann med att välja rätt akupunkturpunkter för att få bästa effekt. Därför måste du vara uppmärksam på följande frågor:
- Välj en välrenommerad klinik.
- Behöver få fullständiga och specifika råd innan du utför akupunktur
- Gör inte godtyckligt akupunktur hemma, väljer du fel akupunkturpunkt kan det påverka ditt liv.
- Kombinera kost och träning för att behandla sömnlöshet mer effektivt.
Ovanstående artikel har hjälpt dig att svara på frågan "Är akupunktur effektivt för sömnlöshet?" Förutom akupunktur, för att uppnå de förväntade resultaten måste du kombinera många andra metoder som att äta, träna, hålla ditt sinne lugnt,... Hoppas denna artikel har hjälpt dig att förstå mer om effekten.Akupunktur och behandling för sömnlöshet.
Bipolär sjukdom hos barn: Sällsynt men bör inte ignoreras
Bipolär sjukdom i barndomen är en psykisk sjukdom som kännetecknas av intensiva humörsvängningar som påverkar ett barns beteende.
Varför har barnet svårt att sova och hur man behandlar det?
Det finns många faror när barn har svårt att sova. Därför, föräldrar, låt oss ta reda på orsakerna, symtomen och lösningarna för detta tillstånd hos ditt barn!
Gravida kvinnor med sömnlöshet behöver känna till följande 3 tips
Sömn spelar en extremt viktig roll, särskilt för kvinnor under graviditeten. Men vad ska man göra om den gravida mamman inte kan sova?
Meningit, orsaker och symtom
aFamilyToday Health - Meningit kan förekomma i alla åldrar, särskilt hos små barn. Vissa symtom på sjukdomen kan upptäckas tidigt.
Vecka 30
När du är gravid i vecka 30 kan du bli överraskad av ditt barns hicka genom rytmiska kramper inuti hennes livmoder.
Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Var sitter magen? Vilken funktion har magen?
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.