Hur man blir av med hormonell akne hemma

Personer med hormonell akne förväntar sig alltid att bli av med sjukdomen så snabbt som möjligt, men i verkligheten är detta inte enkelt eftersom akne kan återkomma många gånger. Oroa dig inte, den här artikeln hjälper dig med enkla men effektiva huskurer mot hormonell akne.

Hormonella utbrott är exakt de som är knutna till fluktuationer i dina hormoner. Från kost, livsstil till livsstilskontroll och hormonell obalans är också en av orsakerna till hormonell akne.

Principer för behandling av hormonell akne 

Endokrin akne orsakas av hormonell obalans, vilket är en ökning av androgenhormonnivåerna. Höga androgennivåer kommer att leda till ett tillstånd där talgkörtlarna utsöndrar mer olja, vilket orsakar tilltäppta porer. Överskott av olja tillsammans med döda celler, smuts och bakterier på huden kommer att orsaka hormonell akne.

Hur man blir av med hormonell akne hemma Personer med hormonell akne vill alltid bli av med sjukdomen så snabbt som möjligt, men i verkligheten är detta inte enkelt.

Därför måste den definitiva behandlingen av hormonell akne baseras på principen om att eliminera orsaken till akne genom:

  • Ta hormonreglerande läkemedel.
  • Livsstilsförändringar för att balansera hormoner i kroppen.
  • Korrekt hudvård hjälper till att öppna porerna.

Kan endokrin akne botas helt? Hur man effektivt behandlar hormonell akne hemma är ett problem som många människor är intresserade av. Faktum är att hormonell akne kan botas helt, men behandlingsprocessen är komplicerad och tar lång tid, så patienten måste ha mycket tålamod. Det viktiga är att hormonell akne fortfarande kan komma tillbaka efter att den har behandlats.

Patienter måste upptäcka tidiga tecken på hormonell akne och kan använda några definitiva huskurer för hormonell akne i ett tidigt skede av akne. Om du har svår hormonell akne måste du uppsöka en specialist för den mest lämpliga behandlingen. 

Effektiva huskurer mot akne

Patienter kan använda några av följande huskurer för att förbättra hormonell akne. Uthållighet i applikationen under lång tid hjälper patienten att flyga bort de obehagliga aknefläckarna i ansiktet: 

Använd funktionell mat 

Funktionell mat med effekt av att reglera hormoner och stärka kroppens motstånd är lösningen många väljer för att hantera hormonell akne. Detta beror på att funktionell mat innehåller några användbara ingredienser som:

Hur man blir av med hormonell akne hemma Omega 3 är en fettsyra med antiinflammatorisk effekt genom att hämma de inflammatoriska ämnena PGE2 och LTB4.

  • Omega 3 : Detta är en fettsyra med antiinflammatoriska effekter genom att hämma de inflammatoriska ämnena PGE2 och LTB4. Dessutom verkar omega 3 även för att hämma produktionen av androgenhormoner och stärka hudbarriären. Vår kropp behöver minst 250-500 mg omega 3 (EPA och DHA) varje dag. Du kan komplettera omega 3 med fiskolja eller linfröolja. 
  • Zink: Många tar zinktillskott för att behandla hormonell akne mycket effektivt eftersom zink är en viktig antioxidant och antiinflammatorisk samt minskar talgsekretionen. Å andra sidan deltar zink också i att stödja ämnesomsättningen av ämnen som omega 3, vitamin A. Man kan komplettera zink oralt med en dos på ca 8-11mg/dag hos vuxna, eller komplettera med topikal applicering produkter som innehåller zink på akne hud i tillräcklig dos. 
  • Vitamin A: Förutom vitamin A-derivat (tretinoin, isotretinoin) kan du använda vitamin A-innehållande tillskott med liknande effekt. Observera att vitamin A inte bör överdoseras (mer än 10 000 IE), särskilt gravida kvinnor. 

Metoden att använda funktionella livsmedel är effektiv och säker för personer med hormonell akne, men det bör noteras att funktionell mat inte är droger och inte har effekten att ersätta aknemediciner. Du bör rådfråga en specialist innan du använder produkten för bästa resultat.

Applicera naturlig terapi 

Om du har hormonell akne kan du använda några örter som har antiinflammatoriska, avgiftande och hormonreglerande effekter. Viktigt är att dessa naturliga metoder är relativt säkra, lätta att implementera och orsakar få biverkningar. 

Tapioka innehåller isoflavonoida föreningar med östrogenliknande aktivitet, hormonreglerande effekter.

  • Tapiokamjöl: Tapiokamjöl är coolt, har effekten att rensa värme och avgifta kroppen. Å andra sidan innehåller kassava isoflavonoidföreningar med östrogenliknande aktivitet, hormonreglerande effekter. Att regelbundet dricka 1-2 glas tapiokajuice dagligen hjälper dig att effektivt förbättra symtomen på hormonell akne.
  • Gotu kola: Denna naturliga ört har länge varit uppskattad för sina antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper tack vare dess saponiner och triterpenoider. När du har hormonell akne kan du dricka gotu kola juice dagligen för att minska rodnad, svullnad, infektion, reparera skador, främja hudförnyelse och läka ärr. 

Ändra din kost

Rätt näring är en av de effektiva huskurerna för hormonell akne. Därför måste du under aknebehandling vara noga uppmärksam på din kost för att minska symptomen på hormonell akne. Mat att äta inkluderar:

  • Protein: Lax, makrill, ostron, ägg, skaldjur rika på omega 3; vitt kött som kyckling, valnötsmjölk, mandel.
  • Grönsaker: Mörkgröna grönsaker som spenat, blomkål, grönkål, zucchini, örter; Baljväxter inkluderar svarta bönor, röda bönor och linser.
  • Frukt: Rik på C-vitamin och rik på vatten som apelsiner, mandariner, grapefrukt, äpplen, vindruvor, päron, etc.
  • Vegetabiliska oljor: chiafröoljor, linfröolja, olivolja.
  • Drycker: Välj filtrerat vatten, grönt te, krysantemumte, kaprifolte.

När man bygger menyer måste patienterna vara uppmärksamma på livsmedelsgrupper med högt glykemiskt index som ris, bröd, spannmål, mjölk och vitt socker. Dessa är livsmedel som ökar insulinnivåerna, vilket leder till andra hormoner, IGF-1. Detta hormon ökar, förtjockar stratum corneum, ökar talgproduktionen och förvärrar hormonell akne. Dessutom måste friterad mat, konserver, fryst mat och kolsyrade drycker, öl och alkohol undvikas av personer med hormonell akne.

Rätt kost är ett av de definitiva sätten att behandla hormonell akne.

Ändra din livsstil

Lika viktigt som kost, livsstil bidrar också till att förbättra eller förvärra hormonell akne. Om du har följande vanor måste du ändra omedelbart om du vill bättre kontrollera hormonell akne. 

  • Rök;
  • Stanna uppe sent, ät sent;
  • Dricka alkohol, använda stimulantia;
  • Vanan att röra vid ansiktet med händerna;
  • Överansträngning, så att kroppen är trött, stressad , stressad;
  • Rengör inte kuddar, handdukar, tvätta håret regelbundet.

Begränsa eller ge upp dåliga vanor omedelbart, samtidigt som du skapar hälsosamma vanor som att träna regelbundet, slappna av i kroppen med yoga eller meditation, gå och lägga dig tidigt och vakna tidigt, inte äta senare. 18.00,...

Korrekt hudvård

Korrekt hudvård är en viktig terapi för att förbättra hormonell akne.

Korrekt hudvård är en viktig terapi för att förbättra hormonell akne. Hudvårdsprodukter har effekten att platta till akne, begränsa inflammation och återställa huden bättre. Det finns fyra steg för hudvård av hormonell akne du behöver tänka på:

  • Rengör huden med sminkborttagningsmedel och milt rengöringsmedel.
  • Rengör hormonell akne med en antibakteriell lösning för att eliminera akne-orsakande bakterier.
  • Använd akne aktiva ingredienser AHA , BHA, retinol, azelainsyra, bensoylperoxid, etc.
  • Återfukta huden.

Många människor ignorerar eller förbiser ofta hudhygien samtidigt som detta är mycket viktigt vid behandling av långvarig hormonell akne med tecken på inflammation och infektion.

Regelbunden implementering och kombination av ovanstående huskurer för hormonell akne kommer att hjälpa dig att snart återfå din len hud.


Leave a Comment

10 goda personliga hygienvanor för tonåringar

10 goda personliga hygienvanor för tonåringar

Upptäck de senaste hygienrutinerna för tonåringar inklusive effektiva lösningar mot akne, svettlukt och mer. Lär dig hur du implementerar goda vanor med våra expertråd.

Mycket effektivt sätt att behandla barns akne, du kan prova

Mycket effektivt sätt att behandla barns akne, du kan prova

Akne om den inte hanteras på rätt sätt kommer att orsaka dåliga effekter på estetiken. Du kan hänvisa till hur man behandlar akne för barn i följande artikel.

Erythema toxicum hos nyfödd är godartad eller malign?

Erythema toxicum hos nyfödd är godartad eller malign?

Giftigt erytem hos den nyfödda är en vanlig hudsjukdom. Detta är ingen allvarlig sjukdom och går vanligtvis över av sig själv utan behandling.

Hur håller man fostrets hjärta friskt?

Hur håller man fostrets hjärta friskt?

aFamilyToday Health - Föräldrar undrar säkert alltid, hur man håller fostrets hjärta friskt? Läs följande artikel.

Berätta för mig hur du kan hjälpa ditt barn “jaga” tonåring akne

Berätta för mig hur du kan hjälpa ditt barn “jaga” tonåring akne

När man går in i puberteten, orsakar hormonella förändringar i kroppen att ditt barns hud verkar akne. På den tiden, om föräldrar inte vägleder sina barn att ta hand om dem ordentligt...

Näring för puberteten är både lång och hälsosam

Näring för puberteten är både lång och hälsosam

När de går in i puberteten är barn ofta hungriga och äter mycket. Så vad ska föräldrar vara uppmärksamma på om näring för puberteten? aFamilyToday Health kommer att berätta!

Användningen av spenat för barn är fantastisk

Användningen av spenat för barn är fantastisk

Känner du till användningen av spenat för barn? Hemligheten med mammor som uppfostrar friska barn med mindre sjukdom är tack vare denna gröna grönsak.

Läkemedel för att minska akne under graviditeten

Läkemedel för att minska akne under graviditeten

Fick du mycket akne under graviditeten? Hormonella förändringar under graviditeten leder till detta tillstånd. Det finns många botemedel för att minska akne.

Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma

Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma

Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.

Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur

Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur

Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.

Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder

Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder

Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.

Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det

Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det

Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.

Var sitter magen? Vilken funktion har magen?

Var sitter magen? Vilken funktion har magen?

Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.

Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?

Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?

Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.

Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen

Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen

Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.

Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det

Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det

Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.

Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?

Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?

Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.

Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem

Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem

Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.