Maten som vi stoppar i vår kropp varje dag påverkar också i hög grad utsöndringen av svett. Vissa livsmedel kommer att få dig att svettas mer och lukta värre. Men vissa livsmedel har förmågan att hämma kroppslukt. Så vad ska personer med armhålor äta?
Se följande artikel för att ta reda på vad du ska äta när du luktar armhålan, vilka livsmedel som är nödvändiga för personer med lukt i armhålan och vad är användningen av varje typ!
Varför påverkar mat svettkörtlar?
"Vad ska människor med armhålor äta?" Detta är en vanlig fråga som ställs av patienter med dålig andedräkt
Efter att vi ätit mat bryter ämnen i matsmältningssystemet som kallas enzymer ner proteiner till aminosyror, fetter till fettsyror och kolhydrater till enkla sockerarter (som glukos). Detta kräver att kroppen arbetar för att bryta ner maten. Precis som när kroppen är aktiv inom sport kommer matsmältningsprocessen göra att kroppen genererar värme, när kroppen producerar mycket värme leder det till svettningar.
Vad du äter påverkar din kroppslukt. Mat som tenderar att få dig att svettas mer, som paprika, eller mat med starka kryddor som lök, vitlök, etc.
Det är den starka lukten av mat som lök och vitlök som kan bära med sig svett och göra att de luktar värre. Drycker som innehåller koffein eller alkohol kan också få dig att svettas mer.
Vad ska personer med underarmslukt äta för att minska dålig andedräkt?
När du upplever underarmslukt bör du vara uppmärksam på följande 3 livsmedel: Kalciumrik mat, magnesiumrik mat och färsk frukt.
Livsmedel som innehåller mycket kalcium och magnesium
Kalcium och magnesium i livsmedel har förmågan att förhindra och hämma lukter som utsöndras mycket i armhålan. Därför kommer att äta mycket av dessa livsmedel i din dagliga kost vara mycket fördelaktigt för att behandla underarmslukt.
Nötter
Nötter är extremt näringsrika och läckra. Nötter som är särskilt höga i magnesium inkluderar mandel, cashewnötter och paranötter, pumpafrön, pekannötter, solrosfrön, jordnötter och linfrön. Till exempel innehåller en 28-grams cashewnöt 82 mg magnesium.
Många nötter är små i storleken men väldigt näringsrika. Speciellt sesam- och chiafrön är två bekanta typer, som inte bara innehåller mycket kalcium, utan ger också protein och hälsosamma fetter. Till exempel:
Mandlar är rika på näringsämnen och är rika på magnesium
Typer av bönor
Baljväxter är en familj av näringsrika växter som inkluderar linser, bönor, kikärtor, ärtor och sojabönor. De är rika på olika näringsämnen, inklusive magnesium. Till exempel innehåller en kopp kokta svarta bönor 120 mg magnesium. Baljväxter är också höga i kalium och järn och är en viktig proteinkälla för vegetarianer.
Bönor är rika på fibrer, protein och mikronäringsämnen, förutom att de är rika på järn, zink, folat, magnesium och kalium. Vissa bönsorter har också betydande mängder kalcium.
Drakbönor toppar listan över kalciumrika livsmedel, en kopp (172g) tillagad har 244mg kalcium, eller 24% av det dagliga behovet.
En kopp (179 g) kokta vita bönor ger 13 % av kalciumbehovet, vilket också anses vara en bra källa till kalcium.
Andra baljväxter har mindre kalcium, allt från 4-6% av det dagliga behovet per kopp.
Bönor är mycket näringsrika och bör ingå i alla hälsosamma kostvanor. Forskning visar att bönor kan sänka nivåerna av det onda LDL-kolesterolet och minska risken för typ 2-diabetes .
Bladgröna grönsaker
Bladgrönsaker som grönkål, spenat, grönkål, kålrot och senapsgrönsaker är otroligt hälsosamma och fyllda med magnesium. Dessutom är gröna grönsaker en utmärkt källa till flera näringsämnen, inklusive järn, mangan och vitamin A, vitamin C och vitamin K.
Mörkgröna grönsaker är nyttiga och särskilt rika på kalcium, som spenat (spenat/spenat), grönkål och grönkål. Närmare bestämt har 190 g kokta gröna grönsaker 266 mg kalcium, vilket motsvarar en fjärdedel av behovet på en dag.
Observera att vissa grönsakssorter också är höga i oxalater. Dessa är föreningar som naturligt binder till kalcium, vilket minskar mängden kalcium D3 i din kropp.
Amaranth är mycket näringsrikt, en bra källa till folat och massor av mineraler (som mangan, magnesium, fosfor och järn).
Amarantfrön har inte heller brist på kalcium, men bladen är överlägsna. 132g kokta amarantblad innehåller 28% av kalciumbehovet, är dessutom mycket rikt på vitamin A och C.
Sojabönor - Tofu
Tofu är en basföda i vegetarisk kost på grund av dess höga proteininnehåll. Tofu görs genom att pressa sojamjölk till en mjuk vit ostmassa, den kallas även ostmassa. En 100-grams portion tofu innehåller 53 mg magnesium och 10 gram protein.
En kopp (155 g) edamame (skalade unga sojabönor/japanska sojabönor) ger 10 % av det dagliga kalciumbehovet. Det är också en bra proteinkälla och uppfyller dina dagliga folatbehov.
Tofu är också särskilt hög i kalcium. Om du bara konsumerar 126 g tofu kan du få 86 % av ditt dagliga behov.
Vissa typer av fisk
Fisk, särskilt fet fisk, är mycket näringsrik och rik på magnesium som lax, makrill och hälleflundra. Närmare bestämt: En halv filé (178 gram) lax innehåller 53 mg magnesium och ger 39 gram protein. Dessutom är fisk rik på kalium, selen, B-vitaminer och andra näringsämnen.
Konserverade sardiner och lax är rika på kalcium, tack vare sina mjuka ätbara ben. En burk sardiner på 92 g ger 35 % av kalciumbehovet; En 85 g burk lax med ben ger 21 % av kalciumbehovet.
Dessa feta fiskar är låga i kvicksilver och packade med protein, fett och omega-3 - bra för ditt hjärta, hjärna och hud. Dessutom är både sardiner och lax höga i selen, ett mineral som kan förebygga och avgifta kvicksilver.
Lax är en fet fisk som är mycket näringsrik och rik på magnesium
Färsk frukt, speciellt vattenmelon
Färsk frukt innehåller många vitaminer som inte bara är bra för hälsan utan också hjälper till att påskynda utsöndringen för att begränsa lukten i armhålan. I synnerhet bör du äta mycket vattenmelon för att snabbt förbättra din underarmslukt eftersom vattenmelon innehåller mer vatten och viktiga näringsämnen än andra frukter.
Vattenmelon har många positiva effekter. Vattenmelon kan hjälpa till att minska inflammation och oxidativ skada, eftersom den är rik på de antiinflammatoriska antioxidanterna lykopen och C-vitamin.
De två vitaminerna i vattenmelon, A och C, är mycket viktiga för hudens och hårets hälsa. C-vitamin hjälper din kropp att tillverka kollagen, ett protein som håller din hud slät och håret starkt.
Vitamin A är också viktigt för hudens hälsa eftersom det hjälper till att strukturera och reparera hudceller. Utan tillräckligt med vitamin A kan din hud se torr och flagnande ut. Dessutom kan både lykopen och betakaroten i vattenmelon hjälpa till att skydda din hud från solbränna.
Barn i puberteten med lukt under armarna kommer att känna sig självmedvetna eftersom de skapar obekväma känslor för människor runt omkring dem, och lever därmed ett slutet liv, depression och dåliga akademiska prestationer... Därför är föräldrar oroliga. hur kan jag hjälpa mitt barn att behandla det effektivt?
Lukt under armarna kan inte botas helt, men om den används på rätt sätt kan den effektivt förbättra symtomen. Förutom behandlingslösningar är patienterna också uppmärksamma på att avstå från vissa livsmedel som orsakar lukt i armhålan. Så vad ska personer med armhålalukt inte äta?
Dålig andedräkt förekommer inte bara hos vuxna utan även hos barn. Många föräldrar känner sig oroliga när de ser sina barn ha dåliga armhålor. Så, hur man behandlar underarmslukt hos barn snabbt och effektivt så att sjukdomen inte påverkar utvecklingen av barn?
Efter att ha fött barn undrar många kvinnor varför det luktar underarm utan någon uppenbar anledning. Lukt under armarna gör kvinnor mycket oroliga eftersom de inte vet hur man behandlar denna sjukdom effektivt? Är det okej att använda ett ångbad för att behandla dålig andedräkt efter förlossningen?
De flesta stör sig på kroppslukt, speciellt lukten som kommer från huden under armarna. När de lider av denna sjukdom är många människor oroliga för att ta reda på vad de ska ha på sig snabbt för att bli av med lukt under armarna? Den här artikeln hjälper dig att få svaret.
För underarmslukt kan patienter behandlas med många olika metoder såsom medicinsk, kirurgisk eller traditionell medicin. Hur effektiv är användningen av traditionell medicin vid behandling av underarmslukt? Låt oss ta reda på det genom den här artikeln.
Personer med överaktiva svettkörtlar, vilket leder till utsöndring av mycket olja och fett, löper ofta en högre risk för att få underarmlukt. Många oroar sig för att underarmslukt smittar när man tvättar kläder tillsammans? Den här artikeln hjälper dig att få svaret.
Kvinnor har en sorg som de inte känner för att berätta för någon att plötsligt efter förlossningen luktar deras kropp dåligt, särskilt i armhålan. Den dåliga lukten gör kvinnor väldigt oroliga, generade och till och med stressade för att de inte vet hur de ska bli av med denna obehagliga lukt? Behandling av postpartum armhåla lukt med betelblad är inte särskilt bra eller har applicerats av folk.
Även om lukt i armhålan inte är en farlig sjukdom, är det många människors hjärtesorg, vilket orsakar brist på självförtroende när de kommunicerar utanför. Även många patienter är oroliga för om lukt i armhålan kan överföras genom kläder. Låt oss gå och hitta det här tillsammans.
Inom traditionell orientalisk medicin är alun ett värdefullt läkemedel som är mycket effektivt vid behandling av dermatologiska sjukdomar, inklusive lukt under armarna. Så från det förflutna har det funnits många sätt att göra alun för att behandla dålig andedräkt efter förlossning för "mjölkiga mammor" som är mycket säkra och effektiva.
Svett och obehaglig lukt i armhålan är alltid ett problem för många människor, särskilt kvinnor. För att lösa det, vänder sig många kvinnor till endoskopiska skönhetssalonger för att suga på svettkörtlarna under armarna, även känd som Endo Dry-metoden för behandling av lukt i armhålorna. Så vad är Endo Dry, hur effektivt är det? Låt oss ta reda på det genom följande artikel.
Många människor känner sig väldigt olyckliga på grund av den obehagliga kroppslukten, särskilt armhålan. Personer med underarmslukt är rädda för att interagera med människor inklusive släktingar, vilket leder till låg självkänsla och ett slutet liv. Så vad är dålig andedräkt som har så stor inverkan på livet?
Varmt väder, särskilt på sommaren, gör svettkörtlarna mer aktiva, vilket skapar förutsättningar för bakterier som gör att lukten under armarna "höjs". Ett av sätten att behandla denna svåra sjukdom du kan applicera är att behandla underarmslukt med koriander.
Lukt under armarna är en sjukdom som gör att drabbade alltid känner sig självmedvetna, vilket har en betydande inverkan på psykologi såväl som kommunikation i livet. Många undrar om de ska raka armhålans hår när de har dåliga armhålor? Följande artikel kommer att besvara detta problem.
Maten som vi stoppar i vår kropp varje dag påverkar också i hög grad utsöndringen av svett. Vissa livsmedel kommer att få dig att svettas mer och lukta värre. Men vissa livsmedel har förmågan att hämma kroppslukt. Så vad ska personer med armhålor äta?
Vanligtvis uppstår underarmlukt på båda sidor av armhålan. Men det finns också fall där armhålalukten bara finns på ena armen. Så, vad är skillnaden i lukt på ena sidan av armhålan och hur man behandlar detta tillstånd effektivt?
Att använda guavablad för att behandla underarmslukt är en av de folkmediciner som används för att behandla underarmslukt mycket effektivt. Patienter kan koka guavabladsjuice för att bada, applicera den direkt i armhålan eller ånga den för att "flyga bort" lukten av huden under armhålan.
Armhålan är ett slutet område, med många veck, ofta svettningar, dessutom är huden i detta område mycket tunn, så den är ofta infekterad med bakterier, orsakar lukter och gör oss kliande. Kliande armhålor orsakar obehag och stör dagliga aktiviteter.
Det finns för närvarande en populär spray på marknaden som är väldigt bekväm att använda. Dessutom har läkemedlet också helt växtbaserade ingredienser, så det är godartat och säkert för huden. Det är Da Thao Lien armhåla spray.
I folkmun har det länge funnits en mun till mun att när man har dålig andedräkt kan man använda alun för att hantera det. Så, är det effektivt att använda alun för att använda alun? Låt oss ta reda på det genom den här artikeln.
Upptäck 7 praktiska användningsområden för utgången mjölk och lär dig professionella lagringsmetoder. Vår guide avslöjar hur du optimerar användningen av utgången mjölk i hushållet.
Upptäck den senaste vetenskapliga forskningen om hälsosamt linfrö. Lär dig optimala användningsmetoder, nya receptidéer och viktiga säkerhetsråd för bästa resultat.
Upptäck senaste fakta om kalorier i riskakor 2024. Lär dig hur du njuter av dessa mellanmål smart med våra expertråd om näring och viktkontroll.
Upptäck de senaste forskningsrön om <strong>hälsofördelarna med persimmon</strong>: rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer för bättre immunförsvar och matsmältning. Lär dig optimal konsumtion.
Upptäck linfrös kraftfull näringsmässiga sammansättning och hälsofördelar 2024. Lär dig hur detta superfrö kan förbättra matsmältning, kontrollera kolesterol och främja viktminskning. Inkluderar praktiska användningstips!
Upptäck fördelarna med helmjölk - den näringsrika mjölktypen med full smak. Lär dig skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver i vår senaste guide.
Upptäck de senaste rönen om päronens näringsvärden och hälsovinster. Lär dig hur dessa vitaminrika frukter kan stärka immunförsvaret, reglera blodtrycket och främja digestionen.
Upptäck om gravida kan äta bok choy - en komplett guide med ny forskning, näringsfakta och säkra användningstips. Lär dig hur bok choy kan stärka din graviditetshälsa!
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med druvor inklusive deras näringsinnehåll. Lär dig hur antioxidanter och vitaminer i druvor stärker immunförsvar och förebygger sjukdomar.
Upptäck 12 kraftfulla fördelar med att äta ananas - från cancerprevention till viktminskning. Lär dig hur denna tropiska frukt med starka antioxidanter kan boosta din hälsa.
