Lukt under armarna kan inte botas helt, men om den används på rätt sätt kan den effektivt förbättra symtomen. Förutom behandlingslösningar är patienterna också uppmärksamma på att avstå från vissa livsmedel som orsakar lukt i armhålan. Så vad ska personer med armhålalukt inte äta?
Se följande artikel för att lära dig om underarmslukt, hur kosten påverkar den och vad personer med underarmslukt inte bör äta för att undvika att förvärra underarmslukten!
Hur fungerar svettkörtlar?
Den främsta orsaken till underarmslukt är utsöndringen av svettkörtlar.
- Svettkörtlar är små rörformiga strukturer i huden som producerar svett. Denna exokrina körtel spelar en roll i produktionen och utsöndringen av svett till epitelytan genom kanaler.
- Svettkörtlar utsöndrar svett för att hjälpa oss att kyla ner. Det finns två huvudtyper av svettkörtlar: de ekkrina körtlarna som täcker större delen av din kropp och öppnar sig direkt på ytan av din hud.
- De apokrina körtlarna ligger i områden med mycket hårsäckar som ljumskar och armhålor, går in i hårsäcken och öppnar sig sedan mot ytan.
- När din kropp värms upp utsöndrar de ekkrina körtlarna svett för att kyla kroppen och luktar inte förrän bakterier på din hud börjar invadera.
- När vi är stressade går de apokrina körtlarna i överdrift genom att utsöndra en luktfri vätska. Vätskan luktar bara när den kommer i kontakt med bakterierna på din hud. Det är inte förrän i puberteten som dessa körtlar börjar fungera och kroppen börjar lukta.
- Den främsta orsaken till underarmslukt är utsöndringen av svettkörtlar. De apokrina körtlarna utsöndrar en tjock vätska som innehåller järn, lipider och proteiner, som bryts ner av bakterier för att skapa en obehaglig lukt, som kallas underarmslukt.
- Tillståndet med ökad svettning i armhålorna är vanligt hos personer som har för vana att äta mycket fett, äta kryddiga kryddor, ägna sig åt sportaktiviteter, jobba mycket... Att svettas mycket men inte rent kan lätt orsaka inflammation. infekterade, dålig andedräkt.
Varför påverkar mat svettkörtlar?
Varför ska vi bry oss om frågan: "Vad ska man inte äta om man har dålig andedräkt?". Faktum är att mat har en effekt på kroppslukten. Efter att vi ätit mat bryter enzymer i matsmältningssystemet ner proteiner till aminosyror, fetter till fettsyror och kolhydrater till enkla sockerarter (som glukos). För att denna process ska hända måste kroppen arbeta mycket. Precis som när kroppen är aktiv inom sport kommer matsmältningsprocessen att göra att kroppen genererar mycket värme, vilket leder till svettning.
Vad du äter påverkar din kroppslukt. Mat som tenderar att få dig att svettas mer är kryddig mat som lök, vitlök och paprika.
Det är den starka lukten av mat som lök och vitlök eller drycker som innehåller koffein eller alkohol som kan få dig att svettas mer, tillsammans med svett och få dem att lukta värre.
Vad ska man inte äta under armarna?
Dåliga armhålor ska inte äta något, kom ihåg att inte äta friterad mat
Kryddig mat, mycket lök och vitlök
Kryddig mat som paprika, lök och vitlök kommer att föra in obehagliga lukter i kroppen och följa svettkörtlarna för att frigöras, vilket gör att underarmslukten blir värre. Därför bör du begränsa dessa kryddor för att minska lukten under armarna.
Proteinrik mat
Proteinrik mat som räkor, krabba, fisk, nötkött, skaldjur .. kan öka kroppstemperaturen och producera mer svett än vanligt.
Stimulerande medel, alkoholhaltiga drycker
Överdriven användning av stimulantia och alkoholhaltiga drycker som kaffe, vin, öl, etc. kan göra underarmslukten starkare eftersom dessa drycker är starkt sura, producerar mycket svett och därmed kroppslukt.Det blir också mer irriterande.
Typer av grönsaker
Sulfaterna som finns i korsblommiga grönsaker kan orsaka kemiska reaktioner i kroppen som producerar underarmslukt.
Ingefära, citrongräs
Du bör begränsa användningen av dessa två kryddor eftersom de orsakar värme. När du äter ingefära kommer citrongräs att göra dig varm i kroppen, svettas mycket och orsaka kroppslukt.
Jackfruit, durian
Om du undrar: "Vad ska du inte äta med underarmslukt?", kom ihåg jackfruit och durian, två frukter som orsakar värme i kroppen. När du äter dessa två frukter kommer svettlukten att bli extremt obehaglig, så håll dig borta från dessa två frukter.
Fet mat
Stekt, stekt mat är också en av orsakerna till svettutsöndring, vilket orsakar en obehaglig svettlukt. Detta är också livsmedel som inte är hälsosamma för alla.
Att använda deodorantspray är en populär lösning för att effektivt förhindra svett och lukt
Vad ska du vara uppmärksam på om du har dålig andedräkt?
Förutom att notera vad man ska äta underarmslukt, för att förbättra lukten i armhålan, bör patienter också ändra sin livsstil:
- Ren kropp: Om du inte duschar regelbundet blir underarmslukten mer obehaglig. Att bada dagligen och alltid rengöra armhålan för att torka kan minska lukten i armhålan.
- Bär coola kläder: Du måste prioritera att välja kläder med bra svettabsorberande tyg och som begränsar bakterieansamlingen. Det är bäst att välja ett tyg av 100 % bomull.
- Begränsa rakning och plockning av hår i armhålan: Du bör använda välrenommerade hårborttagningskrämprodukter eller gå till spa för att få hjälp istället för att raka eller plocka hår i armhålan, vilket får porerna att vidgas vilket leder till att svettkörtlar utsöndrar dagligen mer och ökar luktnivån.
- Begränsa att vara uppe sent, inte få tillräckligt med sömn: Sömn påverkar också direkt utsöndringen av kroppslukt. Speciellt för personer med underarmslukt är det viktigt att få tillräckligt med sömn och i tid för att balansera hormoner och förhindra överdriven svettning.
- Använd roller, deodorant spray: Lösningen med att använda deodorant roller används ofta i livet. Detta är ett snabbt, bekvämt och effektivt sätt att förhindra svett och lukt utan att spendera för mycket.