3 roller av kolesterol i kroppen inte alla vet

Även om kolesterol ofta kallas "den dåliga killen", är det ett viktigt ämne i kroppen. Det är inte alla som förstår kolesterolets betydelse för kroppen. Låt oss lära oss om kolesterolets roll i kroppen genom följande artikel.

Kolesterol är inte dåligt i sig. Kolesterolets roll i blodet, tillsammans med dess balans, är att hjälpa kroppen att bibehålla viktiga funktioner och god hälsa. Men i vissa fall kan högt kolesterol orsaka att plack byggs upp i tänderna, täpper till artärer och orsakar allvarliga hälsoproblem.

 Så vad exakt är kolesterolets roll i kroppen och hur kan vi upprätthålla stabila kolesterolnivåer? Bjuder in dig att lära dig med Blog aFamilyToday i följande artikel!

Kolesterol hjälper kroppen att bibehålla viktiga funktioner och god hälsa

3 roller av kolesterol i kroppen

Roll i cellmembranets struktur

Kolesterol är en integrerad del av det extracellulära lagret (cellmembran, plasmamembran). På grund av sin speciella struktur styr cellmembranen tätt in- och utträde av nervämnen och signaler.

Ett verkligt exempel på kolesterols roll i cellmembranen är att utan det skulle T-cellen (en typ av vita blodkroppar) inte kunna behålla sitt membran och skulle brytas ner.

Syntetisera vitaminer och hormoner som är nödvändiga för kroppen

En annan roll för kolesterol är också mycket viktig, det vill säga. Det är involverat i bildandet av vitamin D och steroidhormoner.

Kolesterol är en viktig komponent i hormonkörtlarna som syntetiserar steroidhormoner, speciellt könshormoner som testosteron och progesteron, aldosteron (ett hormon som hjälper njurarna att behålla vatten) och kortisol (ett hormon som hämmar immunförsvaret). vätska och inflammation i kroppen).

Kolesterol är också en komponent som syntetiseras i huden under påverkan av solljus till vitamin D. Vitamin D är en bro som hjälper benen att absorbera kalcium, hjälper till att bibehålla bentätheten, främjar ledmuskelstrukturen och hjälper till att bibehålla bentätheten, tänderna är alltid starka.

Kolesterol syntetiseras under påverkan av solljus till vitamin D

Hjälper matsmältningssystemet att bryta ner fett

HDL-kolesterol används också i levern för att producera gallsyror. Gallsyror släpps ut i tarmarna för att bryta ner fetter i matsmältningskanalen, varifrån tunntarmen kan tas upp i blodomloppet. Dessutom är triglycerider en viktig energikälla för kroppen, särskilt när det råder brist på glukos.

Mängden kolesterol i blodet påverkar hälsan.

Förändringar i blodkolesterol kan öka dina hälsorisker. Om du har för mycket LDL-kolesterol eller för lite HDL-kolesterol kan LDL-kolesterol kombineras med andra ämnen i blodet för att bilda plack i artärväggarna (ateroskleros). Plack orsakar förtjockning och härdning av artärväggarna, förträngning av lumen och inflexibilitet i artärerna. Som ett resultat blockeras också blodflödet till kroppen.

Å andra sidan, när plack går sönder aktiverar det koagulationssystemet och drar in många andra ämnen som bildar blodproppar. En stor blodpropp blockerar ett blodkärl och blockerar helt blodflödet. Om platsen för blockeringen är i de viktiga blodkärlen är konsekvenserna mycket oförutsägbara, dvs kranskärlsblockering orsakar hjärtinfarkt, halspulsåder, ischemisk stroke med följdsjukdomar under hela livet.

Det är därför kolesterolets roll i kroppen och dess koncentration i blodet är så viktig för människokroppen.

Hur man kontrollerar för att främja kolesterolets roll i kroppen

Det är viktigt att vi regelbundet kontrollerar vår hälsa och mäter kolesterolet så att kolesterolet i blodet alltid är aktivt kontrollerat.

För personer med åderförkalkning , kärlsjukdomar eller kardiovaskulära riskfaktorer rekommenderar läkare en idealisk LDL-nivå på mindre än 70 mg/dl, och den siffran för friska personer. Normal är mindre än 100 mg/dl. Särskilt personer i åldern 40 till 75 år som har diabetes och har en LDL-nivå över 70 mg/dl bör överväga att ta medicin för att kontrollera det.

Minska det onda LDL-kolesterolet och öka det goda HDL-kolesterolet

Du kan sänka ditt dåliga LDL-kolesterol och öka ditt goda HDL-kolesterol genom att göra en hjärthälsosam livsstil och kostförändringar. De kan inkludera:

• Undvik mat med mättade fetter eller transfetter, såsom animaliska fetter, organ, hud; stek i olja flera gånger; färdigmat; småkakor; helfet mjölk. Välj istället en kost rik på gröna grönsaker, färsk frukt, fullkorn och minst 3 portioner fisk, grönsaker och opastöriserat mejeriprodukter per vecka.
• Sluta röka eftersom rökning sänker HDL-kolesterolet och höjer LDL-kolesterolet.
• Träna regelbundet med måttlig träning, minst 30 minuter om dagen. Om möjligt, öka intensiteten gradvis.
• Gå ner i vikt och bibehåll en hälsosam vikt. Detta kan göras genom träning och kost.
• Dessutom, om livsstilsförändringar ensamma inte räcker för att sänka ditt kolesterol, kan du behöva en kombination av mediciner som ordinerats av din läkare. Statiner är den vanligaste klassen av läkemedel. De två mest effektiva av dessa är atorvastatin och rosuvastatin. Dessutom kan din läkare ordinera andra mediciner, såsom ezetimib och PCSK9-hämmare.
• Vissa personer med ärftlig hyperkolesterolemi som löper risk för komplikationer av akut pankreatit kan behöva behandling med vad som kallas lipoproteinselektiv hemodialys. Denna behandling använder en dialysmaskin för att avlägsna LDL från blodet. Maskinen kommer sedan att återföra det återstående blodet till patienten.

Förhoppningsvis har du genom denna artikel bättre förstå kolesterolets roll i kroppen och hur man hanterar kolesterolnivåerna för att hålla kroppen frisk.